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mal aux fesses, quelques conseils (page 1 de 2)
Discussion démarrée par Raphael48 le 4 mars 2005 à 3:42
23 réponses sur 2 pages · 17 participants · 43 826 affichages
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Raphael48
sainte croix vallee franc, France

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Description: descente de la mananbolo à Madagascar avec mon velo


177 messages
Inscrit le 28 oct. 2004
4 mars 2005 à 3:42

mal aux fesses, quelques conseils

1 de 24 messages · 41 949 affichages · Partager 

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bonjour à vous tous,

Le mal aux fesses est un problème recurent pour les cyclistes. Voici quelques conseils préventifs
choisir une selle large, surtout pour les femmes qui ont un bassin plus large que les hommes (il existe des modeles spécifiques).
les modeles en gel sont performant, mais plus lourd
choisir un tube de selle en cromo, l'acier filtremieux les vibrations
rouler légerement sous gonflé, ça filtre également les vibrations
se mettre debout sur les pédales dans toutes les descentes, et ce dés le début de la journée
mettre un surselle en gel, c'est tres efficasse
supperposer 2 cuissards. Des professionnels le font sur les classiques du nord (pavés)

Voila les quelques infos, si vous avez d'autres idées, complétez la liste!!!
Tous les chemins ne mènent pas à Rome
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Vélopassion
Suisse

24 messages
Inscrite le 20 oct. 2004
À: Raphael48  4 mars 2005 à 15:37

Re: mal aux fesses, quelques conseils

2 de 24 messages · 41 903 affichages · Partager 

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Et on peut rajouter:

s'entrainer, encore et encore en début de saison, le plus souvent possible même des petits trajets, tous les jours et comme cela la peau se tanne. Et finir de se doucher à l'eau froide.

On peut préserver la peau avec une crème que l'on tartine sur la peau de "chamois " du cuissard et aussi sur soi si on a trop mal . Va voir sur le site www.assos.com c'est la firme qui la fabrique

C'est une crème qui est antibactérie, elle rafraichit et elle soigne les bobos des fesses. Pour les femmes elle est très éfficace.( les cavalières l'utilisent aussi)

Garder le sourire en toutes circonstances et se dire qu'on a beaucoup de chance de pouvoir pédaler.....Clin d'oeil
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Cyclosite
Silly, Belgique

275 messages
Inscrit le 2 mai 2003
À: Raphael48  4 mars 2005 à 18:02

Re: mal aux fesses, quelques conseils

3 de 24 messages · 41 039 affichages · Partager 

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Salut,

Quand après une balade je rentre avec mal aux fesses cela ne veut dire qu'une seule chose... il y a longtemps que je n'ai plus roulé.

il n'y a que l'entrainement qui soit vraiment efficace pour supprimer cette douleur...

Quand à tes solutions... la selle large oui peut être, le CrMo ok mais rouler sous gonflé, même un peu pour moi c'est non... je roule avec des pneus a section asez large (35), si je les gonfle trop peu mon vélo devient lourd à tirer ;-)

Arnaud
Site Voyages à vélo : cyclosite.be
Ce message, issu de l'agriculture biologique, a été rédigé avec des électrons recyclés. En conséquence, il est possible que des fautes d'orthographes s'y soient malencontreusement glissées.
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Catof
Sens - Yonne - 89, France

121 messages
Inscrit le 20 jan. 2004
À: Raphael48  5 mars 2005 à 5:25

Re: mal aux fesses, quelques conseils

4 de 24 messages · 41 027 affichages · Partager 

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WWWhhooouuaaaii le mal aux fesses

cela fait dix ans que je fais du vélo
j'ai changé de selle, plus large, en gel etc...
usé plien de cuissard
pomadé des tonnes de crème
roulé pendant deux mois de suite
et...
j'ai toujours eu mal aux fesses...je me demande si ce n'est pas lié un peu à la peau ou au système pileux ???

finalement maintenant je roule sans cuissard et sans pommade
et je considère que le mal de fesse fait parti du voyage

enfin je suis preneur de conseil....parceque quand même...j'en ai raz le cul d'avoir mal aux fesses.
Christophe
En voyage, on s'emmène avec soi, hélas [Michelle Guérin]
- --
Christophe - www.catof.net
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Nakaora
Belgique

157 messages
Inscrit le 20 jan. 2005
À: Catof  5 mars 2005 à 7:54

Re: mal aux fesses, quelques conseils

5 de 24 messages · 40 998 affichages · Partager 

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hum... et rouler sans scelle? c pas une bonne solution ça? On peut même laisser le tube si certains aiment .. lol
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Mondogrande
Roma, Italie

55 messages
Inscrit le 24 déc. 2004
À: Nakaora  5 mars 2005 à 13:00

Re: mal aux fesses, quelques conseils

6 de 24 messages · 40 989 affichages · Partager 

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Au risque de me répéter un peu (cf une discussion + tôt), je crois qu'une selle brooks peut etre un coup d'essai qui peut réussir pr les habitués du mal de fesse.

J'avoue ne pas trop préconiser les sur-selles en gel, car finalement on rebondit sur la selle d'ou des douleurs finalement accrues... Elles élargissent encore + la selle donc augmente finalement les frottements.

La position sur le vélo a aussi de l'inflence: par exemple, si la selle est bcp + haute que la potence, la zone du périné en prend un coup....
Claude
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Chburz
PFAFFENHOFFEN, France

Photo/image personnelle du membre Chburz.


517 messages
Inscrit le 31 août 2004
À: Nakaora  5 mars 2005 à 13:41

Re: mal aux fesses, quelques conseils

7 de 24 messages · 40 950 affichages · Partager 

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J'y ais pas pensé Clin d'oeil. Plus sérieusement, cet été j'ai fais une sortie de 3 jours avec mon fils et j'ai souffert de ce mal plus que d'habitude pour la simple raison que je ne forçais quasiment pas sur les pédales afin de ne pas perdre de vue mon fils de 12 ans !. Donc si vous ne voulez pas avoir mal aux fesses, roulez à fond Fou.
« T'en va le Chburz à vélo qu'à la fin il se casse.» http://richard.burzycki.free.fr
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Fantomas
St Clement de Riviere, France

98 messages
Inscrit le 16 avr. 2004
À: Raphael48  9 mars 2005 à 14:18

Re: mal aux fesses, quelques conseils

8 de 24 messages · 40 905 affichages · Partager 

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Salut a tous,

La solution pour eviter le mal des fesses a velo : Prennez un velo couche ou bent, on trouve de plus en plus de vendeurs sur le net. On en trouve meme d'occasion.
alexis
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Gabye
paris, France

1 527 messages
Inscrite le 2 sep. 2003
À: Raphael48  10 mars 2005 à 7:25

Re: mal aux fesses, quelques conseils

9 de 24 messages · 40 879 affichages · Partager 

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Pour les iritations dues aux frottement un truc tres bien, et pas cher : La pomade NOC
en pharmacieSourire
Sinon, moi aussi, je voue au culte de mes fesses …la reine des selle : La Brooks http://www.brookssaddles.com/ rien de mieux vraiment
une âme d'aventuriere ne peut se rejouir enracinée dans son quotidien…
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Mattihou
France

48 messages
Inscrit le 3 déc. 2004
À: Gabye  10 mars 2005 à 10:21

Re: mal aux fesses, quelques conseils

10 de 24 messages · 40 871 affichages · Partager 

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Attention avec les pomades, surtout éviter les décontractante ou avec un effet anestésiant... sinon.... :D :D
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Vincent120
banlieue parisienne, France

211 messages
Inscrit le 26 déc. 2004
À: Raphael48  12 mars 2005 à 13:01

Re: mal aux fesses, quelques conseils

11 de 24 messages · 40 015 affichages · Partager 

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Je n'aime pas les selles larges, qui induissent frottement à l'aine.
J'ai toujours mal aux fesses une dizaine de jours en début de saison, c'est très désagréable et rien n'y fait.
Mais la peau se tanne très vite, heureusement.
Et ensuite je n'ai aucune douleur mais vraiment aucune.

Pour ceux pour qui çà ne passe pas la solution de Fantomas est certainement lameilleur : le vélo couché.
Les voyages améliorent les sages et empirent les sots.
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Bidul
Salzburg-Paris-Budapest, Autriche

15 messages
Inscrit le 25 avr. 2005
À: Vincent120  27 avril 2005 à 14:24

Re: mal aux fesses, quelques conseils

12 de 24 messages · 39 767 affichages · Partager 

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Bonjour,
J'ai acheté il y a quelques jours une selle Italia Ondo Trans Am pour mon vtt....et j'ai mal entre le trou de balles et les K.ouilles!!(scuser...)Pirate Je pense que ca appuie sur cette region.
Je n'ai pas beaucoup roulé avec (autour de 30Km), et j'ai essayé qq reglages quant à l'angle de la selle. C'est legerement mieux maintenant, mais la douleur est toujours bien la, et assez rapidement.
La qestion: Je peux echanger la selle au magasin pdt encore quelques jours. Je la ramene, ou je la garde en me disant que je m'y ferai?...Incertain
Comment savoir?....
Merci!
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Mondogrande
Roma, Italie

55 messages
Inscrit le 24 déc. 2004
À: Bidul  28 avril 2005 à 5:36

Re: mal aux fesses, quelques conseils

13 de 24 messages · 39 739 affichages · Partager 

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Quel risque prends-tu de la changer? Au mieux tu n'auras plus mal, au pire tu auras le meme pb... donc à ta place j'en essaierai une autre.
J'ai svt le meme pb, compression du périné, il est vrai que cela passe avec l'entrainement, mais c'est super désagréable (je passe les détails pr ces dames)
Claude
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Bidul
Salzburg-Paris-Budapest, Autriche

15 messages
Inscrit le 25 avr. 2005
À: Mondogrande  28 avril 2005 à 6:48

Re: mal aux fesses, quelques conseils

14 de 24 messages · 39 733 affichages · Partager 

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Oui....;)
La question que je me pose est: mais quelle selle prendre???
Je ne peux tout de meme pas ramener toutes les selles que je leur achette jusqu'à ce que e trouve la bonne, non?... ;)
Et puis celle ci etait à 20euros. J'aimerais bien ne pas depasser les 40€...
des idees/conseils?....
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Mondogrande
Roma, Italie

55 messages
Inscrit le 24 déc. 2004
À: Bidul  29 avril 2005 à 3:15

Re: mal aux fesses, quelques conseils

15 de 24 messages · 39 693 affichages · Partager 

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Si c'est la zone du périné qui te fait souffrir, tu trouveras de + en + de selle sans appui sur la partie centrale. Je n'ai pas encore fait le pas car finalement cela rajoute plus appuis sur les fesses, mais du plus en plus de monde l'adopte. Mon avis qui n'est que personnel est d'éviter le gros gel qui quand tu appuies est bien mou mais en fait fort désagréable. Ce qui compte est la souplesse de la selle elle-même et non la mollesse de l'assise. Tu peux avoir une première impression en prenant la selle et en soulevant les 2 croissants vers toi.
Désolé de ne pas te donner de marque, il y en a tellement...
Si tu choisis une selle sans appui central, tu peux mette un petit bout de chambre à air sous la selle pour éviter de te tremper "par en-desssous" quand il pleut
Claude
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Bidul
Salzburg-Paris-Budapest, Autriche

15 messages
Inscrit le 25 avr. 2005
À: Mondogrande  29 avril 2005 à 6:28 (modifié le 29 avr. 2005 à 8:11)

Re: mal aux fesses, quelques conseils

16 de 24 messages · 39 304 affichages · Partager 

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Cette selle a deja un trou au milieu, comme celles que tu decris, pourtant elle appuie desagreablement sur la region du periné... Peut etre est-ce seulement un manque d'entrainement? Enfin il est vrai qu'elle est completement rigide...

Est ce que quelqu'un connait la ITALIA CENTURY GENUINE GEL?
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Jaco6618
Tervuren, Belgique

43 messages
Inscrit le 7 avr. 2005
À: Bidul  29 avril 2005 à 10:13

Re: mal aux fesses, quelques conseils

17 de 24 messages · 39 277 affichages · Partager 

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Le cul de plomb est le plus grand péché contre le saint esprit

fait du bien a ton corps pour que ton ame aie envie d'y rester

Jaco
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Françonet
(27), France

Photo/image personnelle du membre Françonet.
Description: Islande en juillet 2009 : Landmannalaugar


915 messages
Inscrit le 20 mars 2005
À: Raphael48  29 avril 2005 à 17:06

Re: mal aux fesses, quelques conseils

18 de 24 messages · 39 255 affichages · Partager 

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une bonne Brooks rodée au fil des Kms : rien de mieux!

François
Bienheureux les fêlés car ils laissent passer la lumière (Michel Audiard)

galeries de photos sur l'Islande à vélo:http://cyclophoto.free.fr/
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Bidul
Salzburg-Paris-Budapest, Autriche

15 messages
Inscrit le 25 avr. 2005
À: Françonet  29 avril 2005 à 17:40

Re: mal aux fesses, quelques conseils

19 de 24 messages · 39 253 affichages · Partager 

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Quel(s) model(s) et prix conseillez vous? (je ne connais pas bien cette marque...)
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Françonet
(27), France

Photo/image personnelle du membre Françonet.
Description: Islande en juillet 2009 : Landmannalaugar


915 messages
Inscrit le 20 mars 2005
À: Bidul  30 avril 2005 à 7:44

Re: mal aux fesses, quelques conseils

20 de 24 messages · 39 238 affichages · Partager 

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Pour la randonnée et le voyage je te conseille une selle Brooks professionnal rodée main;existe en modèle homme ou modèle femme.

François.
Bienheureux les fêlés car ils laissent passer la lumière (Michel Audiard)

galeries de photos sur l'Islande à vélo:http://cyclophoto.free.fr/
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