Bonsoir, faire direct Paris La Paz , c'est vrai que l'arrivée est brutale. Si tu as le temps avant de partir ce serait bien de passer une semaine dans
les Alpes au dessus de 2500 mètres. Sinon mal de tete , surtout la nuit, aspirine sans beaucoup de résultat, et dans la journée le mal de tete passe
avec la reprise d'activité corporelle mais il faut marcher doucement et s'arreter souvent, pour ceux qui doivent porter des sacs a dos c'est dur.
Mais sur un groupe non entrainé, certains ne ressentaient que le mal de tete, d'autres étaient franchement mal au point d'envisager de tout laisser
tomber, nous ne sommes pas tous égaux !

 
Bonjour ,
j'ai vécu moi même à La Paz pendant 5 ans avec des aller -retour 1 à 2 fois par an en France.
Effectivement a chaque arrivée a l'aéroport de El Alto à 4000 m, en provenance direct de Paris les effets ne sont jamais les mêmes , le corps ne s'habitue jamais vraiment a tout ces changements brusques d'altitude qui peuvent finir par fatiguer le coeur .
et effectivement, nous sommes tous inéguaux face aux symptomes.Même les locaux peuvent avoir des réactions impressionnantes au moment même ou l'avion se pose sur la piste .J'ai vu des boliviens se mettre a transpirer de partout , et avoir besoin d'une bombone d'oxygène...même peut être avaient ils des problèmes cardiaques à la base.

Pour ma part , parfois ça ne me faisait rien du tout , et parfois je tremblais de partout .

Mais rassure toi si tu n'as pas de problème cardiaque particulier la sensation se limitera au point 1 cité plus haut.
Les gens du pays t'indiqueront des tisanes de feuilles de coca qui ont pour vertue d'apaiser les symptomes du "soroche" le mal d'altitude(les feuilles de coca ne sont pas de la cocaine je précise). Il te sera sans doute difficile de porter tes bagages ..pas de soucis tu trouveras pleins de gentils boliviens qui t'aideront .
Et le soir tu iras te coucher bien tôt, car tu seras claqué!

Je ne sais pas quel est ton parcours , mais ce sera le moment soit de flaner qqs jours a La Paz tranquillement , soit de partir en 4x4 dans le Salar ou Sud Lipez (pas fatiguant), soit de redescendre dans les vallées en direction de la partie tropicale donc redescendre vers un niveau d'altitude plus bas ..
mais pas le moment de tenter l'ascencion du Huyna Potosi, ou de l'Illimani ..ou autres montagnes a 5500 -6500 m d'Alt.

Si tu as prévu cette dernière option , là oui tu auras au moins les points 2 et 3 voir risque d'embolie pulmonaire:un ami d'un collègue a tenter le coup , il est décédé durant l'ascension ...d'autres le font et il ne leur arrive rien..

Les médecins français a l'époque nous préparaient avec des petits médicaments (diurétiques entre autres) qu'on devait prendre tout au long du trajet en avion avant d'arriver à La Paz. Et je me rappelle qu'il fallait beaucoup boire pour éliminer, et faire en sorte que l'eau du corps compresse moins le coeur a l'arrivée à 4000 m.

Avec toutes ces précautions ton arrivée se passera très bien , et tu pourras profiter de ce fabuleux pays , et de ses habitants d'une gentillesse (si peu fréquente en France, malheureusement..ou même le mot "gentil" a une connotation péjorative!).

Je compte bien y retourner vivre un jour.
Je te souhaite un excellent voyage !Ouvre bien grand ton coeur et tes yeux..:)
Illimani .

 
bonjour,
nous revenons de Bolivie et Perou.
Nous avons fait Lima / La Paz par avion. Nous appréhendions beaucoup ce passage brutal de 0 à 4000m. Ma fille a été malade dans les 15' qui ont suivi notre attérissage (vomissement) et pendant toute la soirée (maux de tête et fièvre).

Personnellement, à l'atterrissage j'ai eu l'impression de planer un peu... puis plus tard en soirée sont venus les maux de tête.

On ne réagit pas tous de la même façon
Un remède : le maté de coca.
Il existe également en France, en homéopathie, des granules de coca plus facile à prendre quand on voyage (bus, ...)
Bonne préparation