vanquishV12
France, France
13 mai 2008 à 8:28
Message 1 de 28
Consulté 1 917 fois
Signaler ce message
aux modérateurs
Haut de la page
|
|
Conseils pour résister au "jet lag" (décalage horaire) de retour de New York
|
Répondre
|
|
Bonjour,
Je suis rentré d'une semaine à NYC entre samedi et dimanche.
Levé Samedi matin à 8h NYC puis longue journée pour arriver finalement Dimanche à 15h heure française (de porte à porte) soit 9h du matin heure de NYC sans avoir dormi. Je ne me suis pas couché Dimanche avant 21h heure française (pas moyen avant malgré la fatigue, je n'ai pas réussi) donc 15h heure de NYC.
=> TOTAL : pas dormi pendant 31h d'affilée si mes calculs sont bons (mon cerveau tourne au ralenti...).
Lundi levé 11h heure française donc 14h de sommeil et lundi soir couché 23h... mais pas moyen de vraiment dormir. Je me suis levé à 7h ce matin mais en n'ayant dormi que 3h environ et par petit bouts...
Là, Mardi, je suis au boulot complètement rincé. Je carbure au café sans succès mais j'ai un travail de dingue.
Comment faire ? Quels sont vos conseils pour récupérer au plus vite ? Que faut il éviter ? Je pense me coucher dès que je rentre ce soir.
Généralement, combien de temps met on pour récupérer ? D'habitude je dors quasi une journée et tout est ok mais là je n'ai pas réussi.
Un grand merci d'avance,
PS : je précise que, étrangement, Lundi j'étais absolument clean, dans la journée comme dans la nuit. Je ne ressent le contre coup qu'aujourd'hui et il est violent! car en plus de la fatigue, j'ai les jambes lourdes, je n'arrive pas à me concentrer et j'ai vraiment du mal à digérer.
Je vais passer pour une petite nature mais si vous avez des astuces je suis preneur.
C'est la première fois de ma vie que j'ai de tels désagréments
Découvrez mes recettes de cuisine.
(Ce message a été modifié par vanquishV12 le 13 mai 2008 à 8:53.)
|
|
En plus, j'ai bien du mettre 3 semaines pour que mon métabolisme digestif reprenne un fonctionnement normal! 
