flyxter
Condé sur vire, France
23 avril 2008 à 6:01
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Le GR223, c'est le tour des côtes Normandes !
Si je fais une petite synthèse de vos avis. Cela donne :
1) Pour les chaussres, d'après le type de Randonnée que je vais faire, à savoir uniquement du plat, il m'est davantage conseillé de prendre des chaussures de trail. Ce qui était mon avis.
Maintenant, j'ai quelques questions plus techniques à poser. Premièrement, la chaussure de trail est-elle la même que la chaussures de running ? Si non, quelle est ou quelles sont les différences ? Je pose cette question car en ce qui concerne les chaussures de running, je ne peux pas toutes les porter. En effet, il me faut des chaussures assez larges. Par exemple, j'ai acheté deux paires de "asics", et je n'ai jamais réussi à m'y faire. J'ai toujours eu des déchirures de peau sur le côté du pied car les chaussures étaient trop étroites (Ce qui n'est pas très agréables pour courir, vous en conviendrez, et ni pour la marche).
Je note également que les guêtres ne sont pas à oublier car très utiles en temps de pluie.
Enfin, un aspect fondamental qui intervient dans le confort de la marche que j'ai remarqué est la chaussette. Donc, il faut qu'elles soient bien portées, à savoir bien tendues, sans plis. Et il m'a été conseillé d'essayer les chaussettes "double" de la marque Thyo.
2) Pour les bâtons, j'ai noté qu'il est plutôt conseillé d'en prendre deux. Assez important pour le confort de marche, pour la position. De plus, en prendre deux permet de mieux soulager dans les efforts.
Mais cela est plutôt recommandé pour la montagne. Pour le type de Randonnée que je vais pratiquer, il n'est pas du tout indispensable d'en prendre. Ce qui m'arrange, surtout pour l'aspect financier.
3) Pour les ampoules, la petite synthèse me donne : qu'il faut, chaque matin, se saupoudrer les pieds de poudre Akiléine ou se mettre de la pommade NOK anti frottement d'Akiléine. (Quelle est la différence entre les deux ?). A noter, les pansements COMPEED très efficace lorsqu'il y a des ampoules. A solidifier avec du sparadrap. Il est également conseiller de les protéger avec des fausse peaux ou avec des bandes d'elastoplaste. Auparavant, il faut percer les ampoules pour évacuer le liquide. Enfin, le soir les laisser à l'air libre, en les séchant avec le l'éosine. Dernier conseil, pour les pauses déjeuner ou autre, laisser le pied respirer.
En attendant d'autres conseils ...
(Ce message a été modifié par flyxter le 23 avril 2008 à 6:02.)
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Les bâtons sont bien plus utilisés par des jeunes que des vieux (je parle de randonneurs savant marcher, pas de balade du dimanche) 
