yalena
Colombes, France
5 juillet 2008 à 15:42
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bonjour
Je viens de lire un truc contre les ampoules qui peut être pas mal : passer un savon à l'intérieur des chaussures.
Sinon tu as aussi le truc des doubles chaussettes. Je n'aime pas les doubles vendues chez decathlon, généralement après un lavage elles prennent un mauvais pli... En revanche, tu prends une paire de chaussette fine et une plus épaisse, les frottements seront entre ces deux chaussettes et ton pied sera peinard 
Pour éviter les frottements, enduits-toi le pieds avec de la crème NOK le soir (http://www.cocooncenter.com/Akileine-Sports-Creme-NOK-anti-frottement_7218630.html), trouvable en magasins spécialisés de sport (jogging et rando)
C'est vraiment de la bombe cette crème.
Prends des chaussures légères, pas des grosses chaussures de rando. Ceci n'est qu'indicatif car vu le prix des bestioles, on n'en a qu'une paire... Mais si jamais tu as une vieille paire de chaussures de rando (semelle trop usée pour la montagne par exemple), prends-la... Le problème avec les chaussures légères, c'est que s'il pleut...
Bonne marche !
yalena
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