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Forum > Autres > Divers > Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire?
 

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takestore
Orléans, France

15 mars 2008 à 14:26

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Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? Répondre

Bonjour,

Je pars très bientot en Thailande (Ouaiiiiiiis) et je voulais savoir si vous z'avez des techniques pour bien supporter le décalage horaire car dès que j'arrive... j'enchaine sur un circuit.

Alors bien sur beaucoup dirons tout betement qu'il faut dormir dans l'avion... mais dans mon cas, je décolle à 11H du matin, et je pense que je ne serai pas très fatigué à cette heure là (je pense meme essayer de progressivement changer mon rythme de sommeil)

Alors, je veux bien vos astuces !!!

Merci !!!

Je suis un adepte du bon plan, ce qui signifie : pas très connu (pour le moment...), à découvrir (intensement...) et super joli (eternellement...)

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salsa3
France

Photo/image personnelle du membre salsa3.

Description de la photo/image: Fille khmer sur le Tonle Sap, avril 2005.


15 mars 2008 à 14:32

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Re: [takestore] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre

se forcer à rester éveillé (café, lipo...) jusqu'à la tombée de la nuit, pas facile mais faisable.

Quand l'eau baisse, les fourmis mangent les poissons; quand l'eau monte, les poissons mangent les fourmis


Boumbastic (en ligne!)
Ban Pasuk près de Genève, France

Photo/image personnelle du membre Boumbastic.

Description de la photo/image: Un singe en hiver?


15 mars 2008 à 14:52

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Re: [takestore] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre

Y a bien un truc mais je suis pas sur que certaines ligues anti apprécient Clin d'oeil c'est de se torcher dans l'avion, et dormir.... car si tu arrives bourré tu as perdu tout l'avantage Clin d'oeilTire la langueRireMalinMalinMalinMalinMalin

Khun maa jak nai krap?
"être loin d'ailleurs, c'est être ici" P. Geluk


1sourire
Ste Marie 66, France



15 mars 2008 à 15:07

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Re: [Boumbastic] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre


 En réponse à 
Y a bien un truc mais je suis pas sur que certaines ligues anti apprécient Clin d'oeil c'est de se torcher dans l'avion

SurprisNon il a essayer et c'est pas le bon trucClin d'oeil

>Cyrille<sur internet depuis que je suis sur VF et l orthographe depuis peu >désolé. @+




(Ce message a été modifié par 1sourire le 15 mars 2008 à 15:16.)


Boumbastic (en ligne!)
Ban Pasuk près de Genève, France

Photo/image personnelle du membre Boumbastic.

Description de la photo/image: Un singe en hiver?


15 mars 2008 à 15:10

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Re: [1sourire] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre

Bon lui avait pris des médics aussi, a ne pas conseiller en effet Tire la langue

Khun maa jak nai krap?
"être loin d'ailleurs, c'est être ici" P. Geluk


nemo1001
France

Photo/image personnelle du membre nemo1001.


15 mars 2008 à 16:21

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Re: [takestore] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre

comme a dit salsa3, il ne faut pas dormir a ton arrivee mais se forcer a rester eveiller jusqu a l'heure de dormir a ta destination

En fait, le plus dur ce n'est pas l'aller mais le retour qui es difficile


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vigounir
Ligny, Belgique



16 mars 2008 à 5:27

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Re: [nemo1001] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre

Suis du même avis; faut tout de suite se mettre au rythme du pays de destination, se forcer s'il le faut; c'est plus facile à l'arrivée, on est excité par la découverte; au retour c'est plus dur mais si tu ne dois pas reprendre le travail tout de suite, tu peux dormir...en rêvant de ton voyage

vigounir


annya
Haute-Savoie, France



16 mars 2008 à 5:46

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Re: [nemo1001] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre


 En réponse à 

le plus dur ce n'est pas l'aller mais le retour qui es difficile


Pas tout a fait vrai pour un vol vers l'est!

les symptômes liés au Jet Lag sont plus prononcés pour les voyageurs se dirigeant vers l’Est que vers l’Ouest. L’explication, l’organisme s’adapte plus facilement à un allongement de la journée qu’à un raccourcissement.

Anba latè pa ni plézi !


nemo1001
France

Photo/image personnelle du membre nemo1001.


16 mars 2008 à 7:57

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Re: [annya] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre

je te l'affirme que le retour de l'est est bcp plus dur.

ce n'est pas une seule fois mais a chaque fois que je reviens de chine cé difficile les 1er jours.

Et quand j'y vais je n'ai pas de probleme sauf le 1er jour.


quand tu parles de racourcissement cela depend de ton decallage car quand tu arrives en chine cé comme une nouvelle journee et surtout tu as gagné une partie de ta nuit en journee.

Et au retour, tu perds de la journee, tu pars le matin et tu arrives en milieu d'apres-midi


nuggets
marseille, France

16 mars 2008 à 8:47

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Re: [nemo1001] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre

D'un coté tu pars en vacances de l'autre tu reviens travailler.
Pour moi c'est plus dur le retour.
10% de physique pour 90% de psychique.


tsampa71
Suisse



16 mars 2008 à 15:03

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Re: [takestore] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre

tu peux aussi esseyer de prendre un très léger somnifère dans l'avion. comme sa tu dormira 3 ou 4 heure....en principe. mais pas un vrai somnifère sinon tu vas arrivé glauque en thailande.

et sur place allé dormir à la tombé de la nuit. le lendemain tu sera réveillé tot mais tant mieux comme sa tu profite de ta journée.

Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité
http://tsampa.romandie.com/


nemo1001
France

Photo/image personnelle du membre nemo1001.


16 mars 2008 à 15:05

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Re: [nuggets] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre


 En réponse à 
D'un coté tu pars en vacances de l'autre tu reviens travailler.
Pour moi c'est plus dur le retour.
10% de physique pour 90% de psychique.



c'est vraiment n'importe quoi!

tout le monde ne deteste pas son travail comme toi Malin

quand tu te reveilles a 3h du matin tu sais pkoi tu te reveil les 1er jours


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kangoo72
Pays de Gex , France



17 mars 2008 à 7:25

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Re: [takestore] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre

...Je m'arange pour tomber de sommeil en montant dans l'avion. C'est pour moi la garantie de dormir dedans et d'etre frais à l'arrivée.

@+

Travailler moins. ...Pour profiter plus !!!


Boumbastic (en ligne!)
Ban Pasuk près de Genève, France

Photo/image personnelle du membre Boumbastic.

Description de la photo/image: Un singe en hiver?


17 mars 2008 à 8:20

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Re: [nemo1001] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre


 En réponse à 
1- je te l'affirme que le retour de l'est est bcp plus dur.

ce n'est pas une seule fois mais a chaque fois que je reviens de chine cé difficile les 1er jours.

Et quand j'y vais je n'ai pas de probleme sauf le 1er jour.


2- quand tu parles de racourcissement cela depend de ton decallage car quand tu arrives en chine cé comme une nouvelle journee et surtout tu as gagné une partie de ta nuit en journee.

Et au retour, tu perds de la journee, tu pars le matin et tu arrives en milieu d'apres-midi



1- Tout a fait d'accord, pareil chaque fois que je vais en ASE.

2- Pas d'accord, a l'aller tu perds une journée car tu pars le jour X et tu arrives le jour X+1, au retour si tu pars le soir, tu arrives le lendemain matin de bonne heure Clin d'oeil

Khun maa jak nai krap?
"être loin d'ailleurs, c'est être ici" P. Geluk


nemo1001
France

Photo/image personnelle du membre nemo1001.


17 mars 2008 à 8:26

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Re: [Boumbastic] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre

pour le depart je ne perds pas de journee car je pars a 19h et arrive le matin vers 9heures, la seule perte cé sur la duree de ma nuit

le retour de chine se fait le matin


philobate
Issy les moulineaux, FR, France

17 mars 2008 à 8:37

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Re: [nemo1001] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre

Salut

Je suis pas d'accord némo, je ne subit pas trop le décallage horaire, et le retour est certe difficle mais vraiment supportable, je décole de Sahnghai le soir et arrive à Paris le matin, une douche et je suis au boulot ...

Philo

"J'ai refait tous les calculs, notre projet est irréalisable, il ne nous reste plus qu'une chose à faire, le réaliser". Latecoere
dyslexique



nemo1001
France

Photo/image personnelle du membre nemo1001.


17 mars 2008 à 8:45

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Re: [philobate] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre

mes retour ont toujours été de pekin le matin.


tu peux me dire avec kel compagnies tu as des vols le soir de shanghai car le retour est moins problematique pour le decallage


philobate
Issy les moulineaux, FR, France

17 mars 2008 à 8:51

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Re: [nemo1001] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre

Yep

Air france et China estearn air Lines ont un code shair qui part à 23H et des patates ..., il me semble que le vol d'Emirats par aussi le soir, mais je ne sait plus à qu'elle heure il arrive ...

Philo

"J'ai refait tous les calculs, notre projet est irréalisable, il ne nous reste plus qu'une chose à faire, le réaliser". Latecoere
dyslexique



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nemo1001
France

Photo/image personnelle du membre nemo1001.


17 mars 2008 à 9:07

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Re: [philobate] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre

merci

avec emirates le voyage est trop long avec un escale


philobate
Issy les moulineaux, FR, France

17 mars 2008 à 9:12

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Re: [nemo1001] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre

Je suis on ne peut plus daccord avec toi !, sauf quand air china, CEA et Air france sont plein (c'est pas drôle de devoir se résoudre, une fois à l'aéroport, à prendre un vol avec escale ) ;o(

"J'ai refait tous les calculs, notre projet est irréalisable, il ne nous reste plus qu'une chose à faire, le réaliser". Latecoere
dyslexique



jasonbourne
st etienne, France

17 mars 2008 à 12:16

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Re: [takestore] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre

des le decollage je met ma montre a l'heure du pays d'arrivee, et je vais me balader en arrivant surtout ne pas aller se coucher quitte a faire une journee de 30 h


seniorCH (en ligne!)
Genève, Suisse

17 mars 2008 à 21:17

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Re: [nemo1001] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre

 

AF quitte Shanghai à 23 ou 23.30.

Shanghai zilai shui lai zi hai shang - palindrome
(L'eau courante de Shanghai vient de la mer)


LAURENT186
Douai (59), France



18 mars 2008 à 0:30

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Re: [takestore] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre


 Citation 
Alors bien sur beaucoup dirons tout betement qu'il faut dormir dans l'avion... mais dans mon cas, je décolle à 11H du matin, et je pense que je ne serai pas très fatigué à cette heure là



Pour moi, c'est la meilleure sollution alors je prends un petit cachet pour dormir, si non, avec l'excitation du voyage je n'y arriverai jamais...
Pour autant, ce n'est tout de même pas la sollution "facile" que tu recherches; je pense qu'il n'y a pas de recette miracle Incertain


« Le paradis n'est pas sur terre, mais il y en a des morceaux » Jules Renard


LAURENT186
Douai (59), France



18 mars 2008 à 0:37

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Re: [nemo1001] Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? [En réponse à] Répondre


 Citation 
je te l'affirme que le retour de l'est est bcp plus dur.

ce n'est pas une seule fois mais a chaque fois que je reviens de chine cé difficile les 1er jours.

Et quand j'y vais je n'ai pas de probleme sauf le 1er jour.



C'est étonnant comment d'une personne à l'autre nous réagissons différemment !
En ce qui me concerne, lorsque je vais vers l'Est, je n'arrive pas à me coucher tôt; je veille donc très tard, et le lendemain pas moyen de décoller du lit.
Par contre au retour, faire grace matinée, puis me lever vers 5h pour aller travailler je trouve ça très facile. Bon au soir je fais moins le malin, mais j'arrive tout de même à aller travailler dès le lendemain de mon retour !


« Le paradis n'est pas sur terre, mais il y en a des morceaux » Jules Renard

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