J'aimerais avoir quelques conseils pour bien choisir des chaussures de rando.
Je débute dans la rando (plutôt montagne), j'adore ça, mais je suis embêté par les ampoules.
Faut-il investir une grosse somme pour avoir des chaussures de qualité?
Faut-il que le pied soit un peu serré?
Y a-t-il des chaussettes, des semelles qui sont plus confortables que d'autres?
L'avant de mes pieds flotte un peu dans les chaussures que j'utilise actuellement... si bien que ça frotte et que des ampoules se forment sur les orteils. Peut-être qu'en ajoutant une semelle, ça pourrait s'arranger...
Bonjour même avec des chaussures très onéreuses on a des ampoules au pied...
le mieux c'est de mettre des pansements ou bien une "double-peau" vendue chez Go Sports ou Decatlhon ; il existe aussi l'Akyleine vendue en pharmacie.
Un truc efficace pour éviter les ampoules, ou du moins retarder leur apparition ( car si tu n'as pas l'habitude de marcher, avant que le pied ne se tane, tu en aura forcément ) ... c'est de changer fréquemment de chaussettes. Toutes les 1h30 à 2 heures par exemple ( pas besoin d'en avoir une centaine, 3 paires suffisent pour faire une rotation ). Car sur un pied humide ( transpiration ), les ampoules se forment plus rapidement.
Pour les chaussettes, personnellement j'utilise des X-socks qui sont de bonnes chaussettes, trés légères, respirantes et tout et tout ... mais qui n'empechent pas les ampoules non plus. Y'a pas de secret, il faut que la peau des pieds se tane ...
Tu peux aussi essayer de mettre 2 paires de chaussettes fines l'une sur l'autre pour limiter les zones de friction mais perso je suis pas fan ... J'aime pas non plus les chaussettes " anti-ampoules " qui sont basées sur le même concept. Je les trouve trop épaisses ...
Déjà, éviter les chaussettes en coton.
J'ai cessé totalement d'avoir des ampoules dès que j'ai mis des chaussettes en synthetiques ou en laine.
Suis pas très d'accord avec la proposition précédente de changer de chaussettes souvent. Il faut, au contraire, que tes chaussettes s'imprègnent bien de ton "jus".
Pour ma part, quand je pars marcher, je porte mes chaussettes 3 jours, mais bien sûr elles ne sont pas en coton.
Si elles l'étaient ca serait impossible, et difficile pour les voisins ;-)
Quant aux chaussures, il vaut mieux qu'elles soient un peu grandes qu'un peu petites.
D'après ce que tu décris, j'ai l'impression que tes chaussures ne sont pas adaptées à ta morphologie, et/ou que n'utilises pas les bonnes chaussettes
bonjour, pour prévenir les ampoules le mieux est de sécher la peau, pour celà il existe des pomades "antihyperhydrose" qu'il faut appliquer régulièrement et bien avant la randonnée pour que la peau ait le temps de sécher. Les pieds secs ressemblent à du bois secs, si tu veux éviter cet inconvénient esthétique il y a aussi la solution teinture de Binjouin à demander en pharmacie, la teinture appliquée au pinceau avant la randonnée forme une peau sur la totalité du pied. Il y a également la solution de se faire une chaussette avec de l'Elastoplast bien large.
Pour les chaussettes il faut en essayer de toutes sortes avant de trouver la bonne, certains ont des échauffements avec les synthétiques, le coton est confortable tant qu'il n'est pas humide, la laine est chaude même humide mais gonfle dans la chaussure, etc. Eviter d'en porter deux elles finissent par faire des plis qui provoquent des points d'échauffement.
Enfin tu dis avoir des ampoules sur les orteils, ceci arrive généralement dans les descentes en montagne, les pieds glissent dans la chaussure et le dessus des pieds heurte la chaussure. Il faut alors modifier le laçage, habituellement les chaussures de randonnées sont équipées de crochets pour justement différencier le serrage en haut et en bas, mais ce n'est pas toujours efficace. Il ne faut pas hésiter à utiliser 2 lacets un pour chaque étage.
Après ça si tu as encore des ampoules changent de chaussures ! Quand tu essaies des chaussures il ne doit y avoir aucun point dur, le moindre frottement détecté en magasin se transformera en point douloureux sur le sentier. Si tes chaussures sont en cuir il est possible de les déformer, les bons cordonniers ont des "formes" pour celà, mais il faut demander un devis car ce peut être aussi cher que des chaussures neuves et le résultat aléatoire.
Bonnes marches.
Bonjour,
les chaussures sont très importantes. J'ai une amie qui avait toujours des ampoules et qui pensait que rien ne changerait jamais. Cette année elle a acheté de bonnes chaussures (investissement dans les 100 euros, 150 c'est des très bonnes)et aussi pris des chaussettes bouclettes et oh miracle plus d'ampoule. Il ne sert à rien de changer de chaussette (je les garde quelque fois trois jours de suite en trek) à la limite mettre du talc pour rester au sec mais moi je ne mets rien et avec de bonnes chaussures et des chaussettes de randonnée aucun problème pourtant je fais 50 km par semaine et en trek à peu près 25 par jour (éviter absolument les doubles chaussettes, frotements et ampoules assurés).
avec de chaussures neuves, même si je n'ai pas de rando prévue dans les semaines à venir, je les mets tous les jours, pour sortir les chiens (30mn à chaque fois) ou pour monter et descendre les escaliers quand je vais chercher le courrier(j'habite un 4ème étage), ce qui les prépare à du tout terrain
si je pars faire une marche, je mets de l'élastoplast aux endroits sensibles
le but est de les "casser" avant d'avoir les ampoules, si elles sont un peu longues, tu mets de la mousse au bout, efficace et s'il le faut, une semelle mais il ne faut pas que le pied nage dans la chaussure
il faut que quand tu pars en rando, tu sois parfaitement à l'aise dans tes pompes
pour les chaussettes, faire des essais, personnellement je change tous les jours et plus si elles sont humides
bonne rando
bonjour.desolé je ne savais pas que tu habitais au 4eme ;personnellement je suis regulierement en montagne et je pratique souvent avec le club alpin;les 2 premieres sorties il faut savoir que le risque d ampoules est important ;voila c est tout.bonne rando.cordialement
Mes conseils valent ce qu'ils valent mais ils m'ont aidé...
D'abord, "casser" ses chaussures en les mettant avant pour que le pied et la chaussure s'habituent à la cohabitation pas toujours évidente !
Ensuite mettre du strap sur les zones à risque où les frottements et l'apparition des ampoules sont les plus probables...
Enfin si cela ne suffit pas tu passes sur des chaussures basses, les chevilles ne sont pas tenues il faut donc être très vigilants (je me sers de bâtons pour diminuer un peu le risque mais l'attention est la meilleure des armes pour lutter contre les entorses...) mais elles sont super confortables et pas d'ampoules !!
Je mets des chaussettes en coton parce que les chaussettes spéciales rando sont inefficaces et inconfortables...
Voilà ma solution qui n'en est pas une car elle amène un nouveau problème mais bon je préfère celui là aux ampoules...
Mais surtout ne choisis pas tes chaussures au hasard sur internet ou autre. Si tu as le budget, vas dans un magasin spécialisé montagne les conseils sont bons, les chaussures sont bonnes et tu peux y passer 2 h si il faut pour les choisir, marcher dans le magasin, faire le client chiant quoi !!
Bonne continuation
"Je ne sais pas où je vais. Ouh ça je ne l'ai jamais bien su. Mais si jamais je le savais, je crois bien que je n'irais plus." La Rue Kétanou, Où Je vais, Album En Attendant Les Caravanes, 2000.
Bonjour,
comme quoi, tout varie selon les personnes ! j'avais tout essayé en matière de chaussettes et j'avais toujours des problèmes d'échauffements sous les pieds. Les chaussettes en synthétique me brûle terriblement la plante des pieds. Depuis que je mets des chaussettes double épaisseur de la marque "La Double", je n'ai plus aucun problème. Il suffit si l'on sent un pli se former (et cela arrive après pas mal de km) de retendre la chaussette et le tour est joué.
Quant aux chaussures, il faut absolument que le pied y soit comme dans un chausson quand on les essaye. Sinon, il faut les rejeter et en essayer d'autres.
cela dit, vous pouvez marcher certain jours sans avoir mal et souffrir le lendemain au niveau des orteils parce que votre pied aura un peu enflé. Il n'y a jamais de solution complètement idéale !
bonjour,
de tous les avis, c'est du tiens que je m'approche le+
Moi j'utilise 2 paires de chaussures
une pour les petites balades choisis 1 1/2 pointures au dessus des chaussures de ville, avec 1 paires de chaussette coton. Le bout du pied est a peine serré. Par contre je fais un laçage supplementaire autour de la cheville car sinon le pied glisse en descente.
une pour les randos montagne + resistante - 2 pointures au dessus. beaucoup plus''vaste''. j'ai du ajouter une semele interieure et je double mes chaussettes de façon a remplir la chaussure. là pas de probleme en descente.
en resume et comme tu le di ''on doit etre comme dans des chaussons '' et regler le calage du pied dans les 2 sens.
pour les problemes d'echauffements de la plante du pieds, il existe aussi des coussinets de gel que l'on met entre la peau et la chaussette et qui reduisent les echauffements
bonnes rando
Alain
Les ampoules peuvent être issu de multiples facteurs, c'est pour ca qu'il y a plein de bons conseils 🙂 Tout dépend donc ce qui provoque les ampoules chez toi, faut chercher.
Elles peuvent être dû :
- A une chaussure pas confortable : chaque marque ayant une morphologie de chaussure (intérieure) diffèrente, il te faut trouver la (ou les) marque qui te convient. Il faut passer du temps en boutique pour les essayer, marcher...
- A une voute plantaire plus ou moins creusée : peut être te faut t'il une semelle sur mesure
- A des frottements : tu peux mettre des pansements ou autres protections, ou encore la double chaussette est effectivement un bon remède. Cela dit, je préfère avoir 2 paire de chaussettes, une très fine et une de rando (car les doubles chaussettes coutent cher, et deviennent vite une galère à mettre)
- A la transpiration des pieds et donc l'humidité : tu peux essayer des traitements anti-transpiration ou sinon comme ca a été dit, changer régulierement de chaussette.
- A un échauffement de pied trop rapide : des crèmes existent pour cela (et sinon l'entrainement)
Liste non exaustif 🙂
Et puis sinon, il y a des pieds plus sujet aux ampoules que d'autres (et inversement) et là, c'est pas de chance 😕
Avec 3 amis, je vais faire une randonnée s'échelonnant sur environ 7 jours au mois de juin. Nous allons faire une partie du GR223 (pour ceux qui connaissent).…
Nous partons en Islande 3 semaines fin juillet-mi aout et nous allons faire un trek de 4/5 jours dans le Hornstandir puis 2/3 jours dans le kerlingarfjoll et…
Je sais c'est une question stupide mais je me dis que peut-être cela existe... cela fait 4 fois que je suis obligée de m'arreter à cause de pb d'ampoules et…
J'ai acheté une paire de chaussures il y a quelques mois au Vieux Campeur, qui m'allaient parfaitement lors de l'essayage. Mais dès le premier usage, j'ai eu…
Après avoir cherché sur internet je ne trouve pas spécialement comment bien choisir ses chaussures pour son voyage. Je ne compte pas faire de grande randonnée…
Bonjour,
Nous souhaitons faire le trek de 4 jours reliant Mestia à Ushguli sans agence. Il est précisé dans les descriptifs qu'il existe des hébergement à chaque étape, mais on ne trouve pas d'info sur ces hébergements. Quelqu'un a-t-il des infos et un avis sur ce parcours?
We're planning to trek in Peru and Bolivia and would love to find some local agencies.
If you know any, could you share details on prices and, of course, the names of the agencies?
Which trek would you recommend?
Elocine
Je pars en autonomie totale sur un trek au Maroc (10jrs) Imilchil - Aghbalou.
Trouve t-on des cartouches gaz à vis (Coleman, Primus) à Marrakech (adresse) ou villages entre Imilchil - Aghbalou ?
Si non , trouve-t-on des cartouches Butagaz pour camping-gaz (petit volume 230 gr ...)
Merci d' avance pour vos réponses
Hello, I’d like to embark on a little trip in my home country, Switzerland. I’ll start walking from La Cure, heading toward Le Noirmont first, then I’ll improvise my route—but it’ll probably follow the French border... at least as far as Lac de Joux.
I’ll decide day by day how much farther to go after that. My goal is to stay in nature as much as possible, wander around for as long as I can, and restock food in villages or towns along the way.
I’m thinking of mostly camping, but we’ll see if I end up in a hotel or another campsite depending on my route.
I’d love to reach La Chaux-de-Fonds on foot... maybe even Delémont.
The whole thing should take about a week, give or take.
I’ll be bringing my dog, and I’m preparing for this as soon as I’m ready.
Any tips to make sure everything goes smoothly for us? Things I should know—or avoid? What about shepherds with their flocks of sheep? And isn’t hunting season open right now?
I’m not sure if what I’m planning is even doable, which is why I’m asking around.
This’ll be my first time doing something like this—wandering in nature *and* with a dog. I’m really excited for this adventure... and I need it. Thanks!
We’re really keen on ecosystems and want to hike in "natural" ancient forests—not planted woods or areas heavily degraded by human activity. Travel guides (like Lonely Planet) don’t provide much info on this. Could you point us to the most interesting spots?
Thanks in advance for your tips.
We wish you happy holidays and a fantastic 2026, full of discoveries!
Claire and Albert
Hi, this might not be the right section, but I’d like to know if it’s possible to start mountaineering with another person without necessarily hiring a guide. We’ve done quite a bit of hiking but not mountaineering—we’ll just do a half-day glacier course. After that, we were thinking of starting with La Grande Motte and the Pointe de la Traversière, which were recommended to us. Honestly, for things like roping up and knots, I’ll learn at home with lots of videos and a book.
Hi,
I don’t know Switzerland at all and was wondering if Vallée des Joux and especially Dent de Vaulion are packed early in the morning or late in the afternoon in July and September?
If so, do you have any quieter spots to recommend in the area, or in Luxembourg (yes, I know it’s not the same country 😉)?
Thanks a lot!
Jaimerais savoir si quelqu'un aurait fait des treks sur le Ruwenzori et combien ça coute en moyenne, les infrastructures, les paysages la sécurité sur les lieux, merci beaucoup. J'attends avec impatience vos réponses.
We’re leaving in 9 days for a two-week trip to Madeira, mainly to hike.
From my research, I’ve found that since last year, access to most trails—and systematically for the most popular ones—is now paid. You have to pay an access fee of 4.50 € per person per classified hike in 2026, and even 10.50 € for the most iconic hike: Pico Arieiro to Pico Ruivo. When paying, you also have to choose a day and a 30-minute time slot for your start time. Of course, this reservation is neither changeable nor refundable, even if the weather that day is terrible.
Personally, given the massive influx of tourists to the island in recent years, I don’t mind paying a fee to help maintain the trails. Similarly, setting a limit on the number of people who can hike them per day is certainly preferable to preserve this priceless heritage.
However, what’s much less fair is that in reality, most of the available spots are reserved: 1/ for Madeira residents (which is normal); 2/ for "economic operators" (meaning local tour operators). For example, if you’re a non-resident (independent tourist), no booking is possible for the Pico Arieiro hike for an early morning start before September! So, unfortunately, we’ll have to skip this hike.
It’s the same issue for Ponta de São Lourenço, the 25 Fontes, Pico Ruivo... in short, all the most popular hikes. Oh well, we’ll skip those too!
So my question is: which hikes do you recommend where we won’t face the huge crowds that the others get? And where we can book the day before for the next day, taking the weather into account?
Finally, a quick accommodation question: we’ve booked the first week in Funchal, but I haven’t decided yet for the second week. Do you have any advice on where to stay in the south or north, preferably avoiding overly concrete-heavy and touristy spots?
I’m reposting about the logistics for Samaria Gorge.
I’d love to get recent info, especially about whether it’s possible to park my car in Omalos, do the hike, and then catch a bus back to my vehicle.
In theory, it’s doable, but when you check the KTEL website, there aren’t any feasible schedules listed. If anyone has recently organized this with reliable, verified details, I’d really appreciate it. Thanks in advance!
Hi there,
We’re flying from Montreal to Lyon this August to go hiking in the French Alps. We’ve rented a car and will be staying at campgrounds. We’re planning to do day hikes and want to stay a few days in one spot, do a few hikes, then move on to our next camping spot. Could you share your favorite spots or any recommendations for places to spend a few days with great hikes?
A few details:
We arrive in early August and leave in early September.
We’re looking for day hikes (or shorter), moderate difficulty, with a cumulative elevation gain of no more than 1000m, and of course, beautiful scenery!
We’d prefer not to drive too much—maybe it’s best not to head too far south and deal with unnecessary heat?
Along the same lines, if you know of any great campgrounds where we can start our hike directly without needing the car, we’d love to hear your suggestions!
Bonjour
Souhaitant faire de la randonnée sur cette île, je voudrais d'abord savoir quelle serait la période la plus favorable sachant que j'avais passé quelques jours en novembre 2018 pas pour cette activité mais plus pour une simple découverte de l'île et le temps n'était pas top notamment en montagne. Donc peut on choisir une organisation en étoile sachant que je louerai un véhicule avec éventuellement 2 points d'hébergement.
Je n'envisage pas d'intégrer une structure mais de partir à 2 et de s'organiser sauf si vous me conseillez une agence locale ou un guide local. Enfin même si je compte me procurer les différents supports, carte et topo guide plus gps je vous remercie de bien vouloir me communiquer les randos à faire en priorité
Merci beaucoup pour vos informations
I’m planning to do the Mercantour crossing following the Randoxygène route in mid-July.
I’m used to hiking in the mountains, but I sometimes get vertigo, for example on ridges with drops on both sides. I wanted to check if there are any T4 or T3-T4 sections and find out if there are any very exposed passages—and if so, where—so I can plan an alternative route.
Can anyone give me some info on this?
Thanks!
I’m planning a trip around Cap Corse and the AGRIATES in 2026, from May 8th to 15th (there are still 2 spots left, by the way! Just DM me if you're interested).
I’d love to know which hikes are worth prioritizing in the AGRIATES. We’ll be staying in SALECCIA for two days as our base—what should we focus on from there?
A round trip to IGNHU beach? Any other suggestions?
For Ostricano, I think it’s too far for a round trip...
Thanks for your tips!
Have a great day,
Anie, Toulouse
I’d like to get some info about the GR10 Pyrenees traverse. I need help planning the daily stages and accommodations—my wife isn’t an experienced hiker but walks a lot, so I’d like to schedule shorter walking days and thus a longer overall trip in terms of number of days.
Could anyone give me some help and advice?
Best regards,
New to this forum, I’m planning a pretty big project for 2028.
I’m heading to Nepal to do a trek from Kathmandu all the way to Everest Base Camp (a cool 5,300 m 😄).
This trek is a bit special because even though I’ll be part of a group, I’m going solo (so far, no problem—I’m used to it). But it’s my first real trek, and it’s also a humanitarian one: once I reach base camp, I’ll stay an extra week to help clean up the waste left by tens of thousands of climbers! Since I’m originally from South America, from two countries that share the Andes, I have a deep respect for mountains—they fascinate me. So Everest… it’s kind of the trip of a lifetime!
So, a little question for those who’ve done treks to Everest before… any tips for good mental preparation (I’m already working on the physical side)?
Hi there, I’m planning the Annapurna Circuit for March 2027 and I’m looking for a local agency with a local guide—preferably French-speaking—to arrange this trek for us. Any suggestions? Thanks
Hello!
We’re spending a few days in Toraja country at the end of May. We’d love to do a day trek—taking our time—on a route that’s stunning in terms of scenery, but not a level 5 in difficulty!
Any suggestions you can share, please?
Thanks in advance
I’d like to do the Mare a Mare Sud in May over 4 days. I’ve found quite a few places to stay along the route, but I’m stuck on the start and finish.
I’ll be arriving by plane on Sunday evening and would like to start pretty early on Monday morning. Ideally, accommodation right at the trailhead (Alzu di Gallina) would be amazing, but I can’t find anything. Any tips?
Also, for the transfer from Figari Airport to Porto Vecchio or Alzu di Gallina?
At the end, I’d like to pick up a rental car—any advice on that too?
I’m traveling solo by plane to Catania in May and plan to hike the northern side of Etna, starting from Linguaglossa where I’ll arrive by bus. After that, I’d love some info on how to get up to Piano Provenzana (shuttles or hitchhiking), since it seems there’s no public transport except in the summer. Can you sleep there in a free or cheap refuge, or camp? And how far up can you go without having to hire a guide? Thanks in advance. Bernard.
Bonjour a tous,
je pars en voyage au Maroc en aout et nous allons commencer par nous arrêter a Chefchaouen(nous sommes en voiture).
Ma question: quelqu'un peut il m'indiquer un itinéraire de rando en boucle d'entre 5 et 7 jours aux départ de Chefchaouen dans le parc de Talassemtane passant si possible par le pont de dieux?Ou un guide papier qui en reunis quelques uns?
Nous privilégions le camping sauvage et les gites.
Merci d'avance
Hi there, for those who’ve been recently—is it possible to find other solo travelers in March on the island to share transport or room costs? It doesn’t seem easy to travel on a budget.
If you have any recommendations for simple lodgings or places with dorms, I’d love to hear them.
For those who’ve done multi-day treks while moving around: do you need to bring your own sleeping bag? I’d love to hear about itineraries you’ve done without a guide, just with a map and GPS.
Thanks, and have a great day!
Hi everyone!
We’re planning a 15-day road trip to Scotland this summer, specifically to explore and hike on Lewis and Harris—places we’ve never been before. We’ve visited other islands on previous road trips in Scotland (we usually go in April for a week). This would be our first time in Scotland in the summer and for 15 days. We’re looking at late August to early September.
I’m currently drafting the itinerary. We’d be crossing from Ullapool and were thinking of spending 3 nights on Harris and 4 nights on Lewis.
Does that sound balanced to you? Is it better to keep the same accommodation on Harris and the same on Lewis to explore the area? I’d love to hear about any past experiences you’ve had on these islands.
Thanks!
Hi there, I’m trying to leave for 15 days very soon to São Vicente. I’m either looking to join an agency or figure things out on my own to go hiking on one of these islands or both. From what I’ve seen, it’s not easy to organize with local transport, so it gets expensive. Can I use the services of a small local agency? I’m looking for the simplest way to hike for several days. Also, how do you get from São Vicente to São Nicolau? Thanks in advance and have a great day!
Aichatou
I’ve been wanting to do this for several years, and this year’s the one. Next September, I’ll be trekking in Tusheti (Georgia), from Omalo to Shatili.
Of course, I won’t be renting a vehicle that’d just sit unused. No problem getting to Pshaveli, but from there to Omalo, it’s a dirt road (still the case?)
There must be some form of public transport since there are so many guesthouses, and not all travelers come in a 4x4.
If any of you have been to Omalo, could you confirm that these shared transports exist and how often they run?
we’re planning a trip to Yellowstone and hoping to do a three-day backcountry hike if we get a permit.
if any of you have done this before, could you let me know if it’s possible to find water along the way? And if we can transport it, are we allowed to use a stove?
Hello,
I’ll be in Nepal from March 6th to 29th (we’re flying into Kathmandu via Varanasi and leaving via Delhi).
I’m a bit confused about the regulations requiring a guide.
My wife and I (we’re 63 and 64) aren’t experienced trekkers—we’re more used to walking on terrain with very moderate elevation changes. I’m looking for fairly easy hikes, possibly day trips.
Here are my questions:
- Does the Poon Hill trek from Pokhara require a guide, or is it better to go through a local agency? (I’ve seen a lot of them offering 4-day packages)
- I’d like to do a few multi-day hikes around Jomsom (Kagbeni, Mukitinath, Lupra, Marpha)... Do you need a guide for those, and can you find accommodations easily without booking in advance?
Last question—I’m really hesitant to lug around a sleeping bag or down jacket during our 6 weeks in India. Can you easily find these kinds of items at reasonable prices in Pokhara?
Thanks in advance for any tips you can share!
Yann
