Pour que vous compreniez le pourquoi de ma question, je me présente : je suis une jeune fille de 21 ans, sujette au syndrôme du colon irritable (en ce qui me concerne, je panique dès que je me retrouve dans une situation ou un lieu où je n'ai pas la possibilité d'aller aux toilettes me soulager... Du coup le stress me tord le ventre et me donne envie d'aller aux toilettes alors qu'à la base je n'en avais pas spécialement envie. Cette 'maladie' me pourrit la vie, ne serait-ce que pour prendre les transports en commun (peur que le RER s'arrête sans raison et que je sois bloquée sans pouvoir sortir) ou même faire un trajet en voiture avec d'autres personnes (peur qu'il y ait des bouchons et que je sois obligée de demander à descendre en urgence...) enfin bref c'est une horreur mais même si je sais que c'est entièrement psychologique je ne sais pas comment combattre ça...
Le souci c'est que cet été je dois partir en vacances avec mon copain et des amis à lui. Nous devons aller à San Francisco, donc prendre l'avion, faire des escales, ect... Je suis complètement paniquée alors qu'on n'a même pas encore acheté les billets.. Je sais que la plupart du temps, même si ce n'est pas la situation idéale, j'ai la possibilité de me soulager (ex : si je suis dans la file d'attente pour faire enregistrer mes bagaes, je peux toujours laisser mes bagages à mon copain et filer aux toilettes..) mais il y a des situations où je ne peux pas ! Par exemple, le décollage et l'atterrissage : il est interdit de se lever, nous sommes attachés, ect...
Ce que j'aimerais, c'est qu'on me dise combien de temps dure le décollage, du moins combien de temps devons-nous obligatoirement restés assis sans bouger de notre siège ? J'imagine que plus la distance est longue et plus le décollage dure longtemps puisque l'avion va plus haut, donc là pour m'aider à estimer la durée prenez Paris-Helsinki, Helsinki-Chicago et Chicago-San Francisco.. Et en cas d'urgence comme celle-là, n'est-il vraiment pas possible d'aller aux toilettes ou bien est-ce que les hôtesses me laisseraient y aller ?? Idem pour l'atterrissage svp... En sachant la durée, je peux éventuellement me préparer mentalement, mais lorsque la durée de mon immobilité est inconnue, c'est là que je panique et qu'un accident peut arriver (Grand Dieu ça ne m'est encore pas arrivé mais de justesse!)
Je suis désolée de vous présenter les choses de cette façon mais c'est malheureusement mon quotidien de m'angoisser, alors si certaines personnes sont capables de me répondre concernant ce voyage en avion je serai au moins au courant de la durée pendant laquelle je devrai me maîtriser...
Je crois que tu te fais un plan trop compliqué!Il y a des centaines de touristes par jour qui prennent l'avion étant malade.
Dès que tu ne tiens plus tu dis à l'hotesse que tu as la diarrhée ou la tourista !La phase cririque du décollage ne dépasse pas 10 minutes.
Moi aussi je souffre du colon irritable et je compatis sincèrement avec toi. Tu paniques et tu n'es pas la seule.Il faut avoir connu le stress d'aller d'urgence aux toilettes, de ne pas en trouver et de se faire dessus. Sentir (c'est le cas de le dire) qu'on ne peut plus se retenir alors qu'on est dans une file au milieu d'autres personnes, ça ne s'oublie pas. La honte. Moi aussi si je me retrouve dans une situation de stress comme un bouchon, je sens mon intestin qui commence à gargouiller et l'envie s'en vient. J'ai trouvé un moyen pour diminuer ce stress. Je transporte toujours avec moi des Immodium qui se dissolvent sous la langue. Il font effet à peu près en quinze minutes. Minute le temps pour toi et quand une envie pressante arrive n'oublie pas de regarder l'heure ça aide à tenir car lorsqu'on a envie d'urgence le temps semble durer plus longtemps. Pour les voyages un médecin m'a suggéré de me vider l'intestin avec un laxatif doux la veille du départ en voyage (24 h). Je l'ai essayé 3 fois et ça marché mais l'année dernière ça n'a plus fonctionné et j'ai avalé 6 immodium pendant le voyage (8 heures en tout environ). On peut prendre jusqu'à 8 comprimés par jour. A essayer bien avant le départ pour voir si ça fonctionne et comment. Une autre possibilité: manger très léger les 4 jours avant le départ en buvant bien. Et prendre 1 ou 2 immodium avant le départ. Ca aide à ne pas stresser. Ensuite, 1 autre quinze minutes avant l'atterissage.
J'espère que cela pourra t'aider.
Jean
Mon remède à moi, c'est le 😄 "PANAX GINSENG" c'est très efficace contre le "stress" cela m'avait été conseillé par un de mes amis qui voyage souvent pour ses affaires.
Essaies le , je prends 2 comprimés / jour 😏
."Qui a l'habitude de voyager... sait qu'il arrive toujours un moment où il faut partir."(Paolo Coelho)
Je suis sujette aux même maux, en plus d'une phobie de l'avion... Mais ça me semble très mauvais d'enchainer les Immodium. Pourquoi ne pas te faire prescrire un anxiolytique "léger" à prendre le matin du départ, et de manger léger (riz, légumes grillés..). Tu peux prendre un coca sans caféine pour l'avion, en prenant tes précautions avant de décoller (visite aux toilettes) ça devrait être suffisant !
Puis aller aux toilettes avant de commencer la phase d'atterrissage par exemple. Enfin, le charbon végétal est très efficace contre les ballonnements/diarrhées !
je compatis complètement j'ai aussi ce syndrome qui me pourrit la vie... maintenant ça va mieux je suis à une crise environ par mois mais avant c'était toutes les semaines. Et je sais que c'est horrible d'autant plus qu'on a pas toujours des toilettes à portée de mains. J'ai mis du temps malheureusement à gérer mon stress au boulot, dans les transports en commun, dans les activités extérieures. Dès que que prévois une sortie je me demande s'il y a des toilettes et je stresse à l'idée d'avoir besoin d'y aller.
J'ai pris l'avion pour faire Lille - Toulouse en décembre dernier. Finalement j'avais plus le stress d'avoir les oreilles qui claquent que le besoin d'aller aux toilettes. Je n'ai pas eu de pb mais j'avais de l'immodium lingual sur moi.
Peut être devrais tu parler de ta crainte à ton médecin pour qu'il t'apporte un conseil médical. Après favorises peut être les repas à base de riz et pates et sans fibres et peut être un truc anti stress!!!
Bon courage! et j'espère que tu nous diras comment ça s'est passé?!
Bonjour ! Désolée de ne répondre que maintenant :-/
Tu es sûre que même après le décollage les hôtesses me laisseraient aller aux toilettes ?? J'en doute un peu et c'est bien ça qui me fait flipper :-(
Et au niveau de la phase critique de décollage cela dépend bien du trajet et donc de la hauteur que va prendre l'avion, non ? Parce que quand j'étais allée au Canada on n'avait pas eu le droit d'enlever sa ceinture (et donc d'aller aux toilettes) avant un certain temps... Et ça avait duré plus que 10 minutes, dans mes souvenirs...
Coucou et merci pour ta réponse ! Chez moi les immodium ne fonctionnent pas car mon envie d'aller aux toilettes n'est pas naturelle mais provoquée par le stress, et rien ne peut arrêter le stress... L'autre soir j'ai eu le malheur de manger une pizza aux poivrons verts, j'ai eu la diarhée peu après, j'ai pris un immodium mais ça ne m'a pas empêché de devoir retourner aux toilettes 30 minutes après, malheureusement..
Alors j'ai peur que les immodium ne soient pas une solution :-/
Bonsoir et merci pour ta réponse !
Comment tes crises ont-elles réussi à réduire en fréquence ? Passer d'une par semaine à une par mois, ça m'intéresserait ;)
Et d'ailleurs comment as-tu fait pour finir par réussir à gérer ton stress au boulot et dans les transports ? Moi je n'y arrive pas, à chaque fois que les toilettes du boulot sont occupées mon intestin part en vrille et me donne une envie urgente, c'est affreux. Et dans les transports, ma plus grosse phobie c'est que le train se bloque pendant quelques temps (voyageur malade, incident technique, panne, etc...) Parfois les gens sont bloqués 2H sans pouvoir sortir, moi rien que 5 minutes ça me fait terriblement peur. Car il n'y a pas de toilettes dans les RER....
Je crois que je vais suivre ton conseil et consulter mon médecin, jusque là j'avais un peu honte mais je pense qu'elle est là pour m'écouter donc je passerai au dessus de ma honte...
Merci encore d'avoir répondu à mon post en tout cas :)
Pour ce qui est du décollage et de l’atterrissage, vous pourrez forcément aller aux toilettes si c'est urgent, je pense que pour vous rassurez, vous pouvez même parler à une hôtesse quand vous montez dans l'avion et lui expliquer votre problème, dans ce cas, elle comprendra très bien et vous aidera à passer au dessus du stress de l'avion ;) . Si vous devez aller aux toilettes, elle vous aura déjà "repéré" et il n'y aura probablement pas de problème.
De plus, la phase du décollage où il est vraiment nécessaire (normalement) de rester assise est la première phase qui ne dure que 5 grosses minutes (pour monter au plus "vertical" dans le ciel), ensuite l'avion se stabilise un peu, avant de remonter un peu mais dans une progression plus "douce" (je ne sais pas si c'est très compréhensible). En tout cas, pendant cette deuxième phase, vous pouvez vous lever en cas d'urgence car la montée est moins importante.
Je vous avoue que pour l’atterrissage c'est souvent un peu plus long, mais cela dépend surtout des conditions météorologiques et du vol que vous faites (je me réfère ici au vol Paris-Sao Paulo = 12h environ). De même, l'avion descend par pallier.
N'oubliez pas que les hôtesses de l'air comprendront votre problème et elle vous aideront à passer un bon vol ;)
Par contre, une petite note qui à son importance (expérience personnelle vécue sur le vol Nairobi-Paris) : une fois que l'avion a atterri, les toilettes de l'avion sont souvent (du moins sur la compagnie aérienne Kenya Airways) "bouchées" par les sacs qui contiennent les oreillers, plaids, écouteurs, etc).
Je pense que pour pouvoir vite sortir de l'avion à l'arrivée et ne pas devoir attendre dans l'avion que tout le monde sorte (ce qui peut prendre du temps dans les grands avions), penser à réserver vos places "numérotées", de ce fait vous pouvez vous mettre au début de l'avion, ce qui évitera le stress de l'attente pour sortir de l'avion ;) .
D'après ce que je viens de voir, Paris-Helsinki : 2h50-3h de vol
Chicago-San Francisco : entre 3h et 4h de vol
Je n'ai pas trouvé de direct pour Helsinki-Chicago (c'est sûrement le plus long vol des 3).
En tout cas, pour les 2 vols ci dessus, vous n'avez pas à vous inquiéter ;) ce sont des vols courts, donc le décollage et l’atterrissage seront tranquilles et assez rapides ;)
Si vous avez la durée du vol Helsinki-Chicago, dites moi ;)
Bonjour Anne ! Merci pour cette réponse si détaillée !
En fait l'itinéraire a changé un peu et le vol réservé est Paris-Montréal puis Montréal-Las Vegas et ensuite en sens inverse. Donc pas mal de gros vols tout de même :-/
Mais j'ai bien réservé des numéros de sièges près de l'avant de l'avion pour attendre le moins possible lors de la sortie.
Ca me stresse encore, malgré tout, aussi je pense prendre un rendez-vous avec un psychiatre-hypnothérapeute afin qu'il m'aide à régler mon soucis, ce n'est pas normal de penser autant à ce genre de choses et d'avoir peur de devoir aller aux toilettes. Car quand je suis dans un lieu où les toilettes sont nombreuses et accessibles je n'ai AUCUN problème :-/
En fait j'hésite aussi avec d'autres choses : acupuncture, magnétiseur, gastroentérologue (mais il n'aura pas de solution miracle) donc voilà j'espère que ça va aller !
Mille merci en tout cas !
Je comprend la situation, j'espère que cela va s'arranger et que vous profiterez davantage de vos vols, voyage et de la vie ;)
Dites vous que dans l'avion il y a des toilettes et qu'il y a possibilité de les utiliser à n'importe quel moment, je sais : facile à dire, moins facile à faire ^^ .
I’m planning a trip to Japan next year and I have asthma...
I wanted to know about the regulations regarding Ventolin (Salbutamol) in Japan—is it considered a drug? Can I bring my inhaler with me, or do I need to buy a similar product in Japan?
I have two American cousins. The older one was born in Paris, and his sister was born in California. The latter is planning a trip to Paris this summer, but she recently fell ill, and American doctors don’t know what’s wrong. I had the idea of letting her take advantage of her trip to get treated here, avoiding the high healthcare costs of the American system in the process. The problem is, I can’t find anything online about this—just testimonials from French people who used to be American, but nothing for a simple tourist.
I’m traveling to Portugal with my family and I have a treatment that requires injections. How can I take a flight with these? They look like injectable pens.
Thanks
We’re planning a trip to the Philippines from April 22 to May 8, 2026. Flight from Geneva with a layover in Turkey and Manila. Our itinerary: Angeles – Busuanga – Palawan…
The Philippines are a dream destination, but is it possible to travel there safely? I’ve heard that checked luggage often gets lost, tap water isn’t safe to drink, and mosquitoes are everywhere.
For water, what’s the best solution to carry in a backpack? Is a filtering water bottle 100% reliable?
For mosquitoes, should we treat our clothes with repellent? Are you vaccinated against hepatitis A, malaria, or dengue? Or is there an oral treatment to take?
Hi there,
Does anyone know if there’s travel insurance for someone who’s had a heart attack?
I can’t find an insurer that covers a pre-existing condition, even if it’s stable.
Thanks so much!
Hi everyone, next month my wife, our 6-year-old daughter, and I are flying to Thailand. It’ll be a great chance to soak up some sun—something we’ve been missing lately here in France! But speaking of sun, I burn easily, and our daughter even more so. I was wondering what SPF to get for sunscreen and whether it’s better to buy it there or before we leave? Thanks for your tips!
Hello,
We’re planning to spend 3 months in Madagascar starting in mid-February.
Areas: Mahajanga, Tulear, Diego Suarez, and Sainte Marie—the order isn’t set yet. We’ll either drive for part of the trip or take flights.
We’ve heard all sorts of things about required vaccines and medications (is anti-malarial mandatory?). What’s the exact situation for travelers?
I’ll come back to you for other topics (like finding a reliable driver, among others).
Thank you.
Best wishes to you all,
Nicole
We're about to go on an organized trip to South Africa, including Kruger Park. We were told that Malarone should preferably be taken in the evening at the same time during a meal. But it's hard to know what time we'll have dinner, especially since I've read that in South Africa, dinner is usually around 6 PM.
I'd love to hear from people who've been on organized trips to this destination and could share their experience. We were thinking of taking Malarone around 7:30 PM, assuming dinner would be closer to 7 PM than 6 PM. Also, if the meal ends up being earlier or later than when we take the pill, would a cookie or a piece of bread be enough to take with Malarone?
I’m planning to set off on a "round-the-world" trip/long journey at the start of next year, lasting between 4.5 and 6 months. For now, the itinerary looks like this: South Korea (2 weeks) -> Japan (1 month) -> New Zealand (1 month) -> Argentina (1 month) -> United States (1 month).
I’m on medication (paroxetine 20 mg/day) and was hoping to bring enough for the entire trip so I wouldn’t have to find a doctor on the spot, deal with a molecule that might be slightly different from what’s available in France, or wonder if that’s even a possibility. Basically, it seemed simpler on paper...
But after looking into the regulations for each country, it’s suddenly way less simple . Many seem to only allow the amount corresponding to the length of your "stay" in the country... Which is a problem if I arrive in Korea with 4.5 months’ worth of medication, for example.
After all that, and even though I’ll obviously contact the relevant authorities in each country (fingers crossed for a response 😛), here’s my question:
Has anyone here had any experience with this? (Even if it’s a different medication or different countries, any input would be helpful!)
I’m trying to plan a trip to Dubai with my mom. I’ve seen that some of our medications require prior authorization (sleeping pills, codeine, anti-anxiety meds, etc.).
I’d love to hear from anyone who’s been in our situation. A friend of mine applied to bring her tramadol, but it was denied—though she needed high doses!
Has anyone here gone through this process? Do we *really* need a prescription in English?
We just found out my wife is pregnant, and we’ve planned a trip to the Barlavento Islands in Cape Verde this November.
We’d like to know if there’s a real risk of Zika contamination on those islands, because from what we’ve found online, the recorded cases are old and come from the Sotavento Islands.
We’re thinking about canceling our trip.
If you’ve recently traveled to Cape Verde or live there, do you have any thoughts on this?
hi, I’m looking for information about the possibility of returning to Thailand with a portable liquid oxygen system and whether it’s possible to recharge it in Thailand, especially in Chiang Mai. thanks
I’m starting a new discussion on this topic since there doesn’t seem to be a recent one.
I have several chronic conditions (including asthma and related ones), and I’m planning to travel for a year across different countries.
Generally, I understand it’s possible to travel with approved medications (which should be my case), but often with a limit of 3 months’ worth of treatment.
Since I’m going for 12 months, that means for three-quarters of my trip, I’d have more than 3 months’ worth of medication.
I plan to bring my prescriptions with the INN (International Nonproprietary Name), as well as the original packaging (even though it’s a nightmare, but from what I understand, it’s necessary). But I’m not sure if that’s enough...
Have any of you been in this situation before? How does it work at customs—do I need to declare everything that exceeds the 3-month limit? Do I need a letter from my doctors?
I'm currently in Bangkok: How can I find a good doctor for a consultation? It's for a friend who'd like a second medical opinion compared to what they got in their country of residence.
Any professionals you'd recommend? How much does it cost?
I’ve already visited quite a few countries across several continents, but I’m pretty new to Asia.
I’m planning a trip to Thailand in October or November, and I wanted to check about health precautions: malaria treatment, vaccinations (hepatitis A or others...).
I’ll mostly be in the northern region, around Chiang Mai, where I’ll spend a lot of time in nature and the mountains. Then I’ll head south to Phuket or Krabi and visit Khao Sok National Park. I’ll finish up in Bangkok, with a likely detour to Kanchanaburi.
From what I understand, for a stay of less than 60 days, I don’t need a visa (I’m a French national)? I just need to fill out the TDAC form 3 to 5 days before arrival?
Hi there,
I was wondering if anyone is heading to Cuba soon and could bring me some over-the-counter Sildenafil (viagra) tablets—available at Varadero Airport, among other places.
Hi there! So, I'm hesitating about taking a long trip. I'd like to go away for 2 to 3 months and travel across several continents. I’d love some advice. I often have unexplained allergies and need to follow a daily treatment for my diabetes (insulin). I think I can get authorization from my doctor to travel for 6 months with the treatment—is that correct? After those 6 months, is it possible (instead of bothering a relative to send the medication) to see a foreign doctor to get another 6-month travel authorization? How does it work at the airport? Do I need just one medication transport authorization, or do I have to request a new one in each country (once the treatment runs out) for both the flight and a DCI? Also, travel insurance doesn’t cover chronic illnesses, so will I have to pay for foreign consultations out of pocket? I’m not sure if I explained myself clearly. Oh, and just to repeat—travel insurance doesn’t cover chronic illnesses, so foreign consultations will be at my own expense? Thanks in advance for your help!
Hi everyone.
After years of traveling to the USA without any medical insurance subscriptions—and luckily never having any major health issues (though I did get a scorpion sting buried in the sand at CBSouth, 😇)—life has caught up with us, and we’re now being forced into "wisdom" and leaving our carefree days behind.
So, I’m looking for the best compromise for a 2-month health insurance plan.
I’ve read the discussions on this topic, but the most recent one is from last year, and I’d love your take on the current situation.
I’m familiar with the usual options like Europ Assistance and AXA, but I’ve just discovered Chapka and Heymondo (the latter seems interesting in terms of both price and coverage).
What do you think of these last two? How do they compare in terms of value for money against the bigger companies?
Hi,
We’ve planned a 3-week trip to Bali this summer with our 7-year-old daughter. The itinerary includes Sanur, Nusa Lembongan, Sidemen, Amed, and Ubud. The more time passes, the more we read about people getting sick—some with mild to severe traveler’s diarrhea, and many ending up in the hospital. We, as parents, have been through it in Egypt with pretty bad cases, but we’d really like to avoid that for our daughter. Even though there’s no zero risk, and we’ll be careful, can any of you reassure me? Not everyone got sick, right? I’d love to hear positive feedback from parents, but not just them 😊. Thanks in advance!
Hi there...
I’m traveling with a friend for a month in November.
We booked our round-trip tickets from Paris to Phnom Penh, and yes, I know—it was a mistake. We should’ve flown out of Laos, but here we are.
But is it doable to backpack through both countries in a relaxed way?
I’ve seen that the transport takes a while...
Thanks so much for your replies.
Hi there,
I’ve started looking into getting dental implants, possibly in Costa Rica or Mexico.
Do you have any clinics to recommend or ones I should avoid?
For the next steps, I need to choose between Cuba Medika or Medigo—these are agencies that help with medical procedures. Do you have any info on either of them?
Hi everyone, a question for those who’ve been lucky enough to visit Raja Ampat—should you consider preventive malaria treatment given its proximity to Papua? And how was the food hygiene situation?
Thanks for your feedback! !
For several years now, increased aggression has been observed in Cape fur seals.
At least 70 unprovoked attacks on humans.
It was recently confirmed that this is due to rabies.
The suspected origin is contamination in Namibia by jackals.
The contagion seems to be spreading.
Preventive vaccination (of the animals) is being considered.
Just a reminder:
Rabies affects all mammals.
Once symptoms appear—sometimes weeks or even months later—death is inevitable.
It’s the bite that transmits the disease.
There are so-called "furious" forms with aggression, but also forms without aggression.
In case of a bite, in addition to standard wound care, tetanus prevention… rabies prevention is essential.
Stay careful out there…
Seeing seals from a boat along the coast isn’t rare in these parts…
I need 2 dental implants and I'd like to get them done abroad (it's a question of price).
Thanks for helping me with my search (Turkey, Spain, Romania???)
Can you tell me if you're satisfied with the services provided by Dentist Miguel at Club Amigo in Holguin? I'd like to go there in mid-December. Is it worth the trip to get dental prosthetics done?
Thanks for getting back to me... Michelle from Quebec
Hello,
I’m looking for a dentist who can do a full lower-arch implant with a complete prosthesis. I’m in Quebec and available to travel to Cuba. Need full contact details. Thanks everyone!
My current plan is to get my teeth treated in Cuba, especially for dental implants.
Has anyone here had experience and could refer me to a good, affordable dentist?
I’d really appreciate it if you could give me an idea of the price for one implant, since I need at least 6 done.
Thanks so much!
