Renseignements région ouest Api et Saipal

Bonjour. Je cherche des infos récentes pour aller vers L Api ou le Saipal. Le trek du camp de base de l Api semble maintenant très couru par les jeunes nepalais, mais peut on y aller sans permis ni guide obligatoire? Il peut se faire en tea house. Peut on trouver un porteur sur place? Qqn l a t il fait récemment? Si vous avez des infos pour aller vers la Saipal en mode léger, je suis preneuse aussi. Merci d avance.