Faire son sac à dos pour une semaine de randonnée sur les sentiers cathares (France)

Bonjour, quelqu'un peut-il m'aider à faire mon sac à dos (liste) pour une semaine de rando itinérante sur les sentiers Cathares début juin. Merci d'avance !

demat (bonjour) Marie

Nous partons à 4 ou 5 sur le GR 107, chemin des Cathares puis des Bonshommes, le 2 juin de Foix pour Berga 2femmes, 3hommes. 230kms en 11 ou 12 jours. Equipement pour ma part, un sac de 50L + sac étanche 20L (duvet -5°) 1polaire, un pantalon rando divisible, guêtres courtes, sous vêtements en double, quelques médocs, une serviette piscine athéna en box, le topo guide gr107, un pancho rando, gants légers polaire, ustensiles cuisine sommaire, un "chameau" ou une gourde 1L au mousqueton bretelle sac, nécessaire toilette, téléphone portable et chargeur, une mini radio, carnet de bord, un appareil photos numérique, le tout pour moins de 10 kgs. Nous nous sommes connus il y a quelques années sur le "camino" et depuis chaque année nous organisons entre nous quelques randos de 10-15 jours (Stevenson, mur d'Hadrien...) sur mon blog j'ai publié mon sac à dos type suivant le type de rando choisie. http://danydarminichi.over-blog.com kenavo, bonne prépa

Merci ! tu dois être le seul randonneur pédestre à faire son sac à dos !!! Je m'attendais à une avalanche de réponses, je n'ai eu que la tienne ! Bonne continuation.

bonjour NON !!!c'est pas le seule qui fait son sac, mais seulement la question 1000 fois posée sur le forum.😉 1 veste coup vent 2 Tee-shorts + sous vêtements... 1 pantalon+short 1 polaire 1 poncho 1 tente 1duvet -10 1 tapis de sol 1 réchaud + popote 1 pharmacie 1 lampe frontale 1 carte, appareil photo.......

voila!!😛

Bonjour, Il n'est pas le seul randonneur à faire son sac effectivement.... Les listes proposées là varient peu d'un randonneur à l'autre pour les bagages essentiels.... C'est ce que nous portons aussi... Je vois sur ton profile que tu as déja fait le tour du Queyras : ton sac ne devrait pas trop varier de celui que tu avais alors. D'une rando à l'autre, on porte les mêmes choses principales en général.... Bonne rando ! cécile

Si la question a été posée 1000 fois, je m'en vais à la recherche des réponses ! Merci en tout cas pour ta liste.

Pour le tour du Queyras, il existe un système ingénieux appelé "Sherpa" qui transporte les bagages d'un point à un autre selon l'itinéraire confié à l'avance. Ce sont les cars Petit Mathieu qui gèrent ce transport, ça marche super bien et c'est génial pour le randonneur qui n'a que son sac de la journée sur le dos, tout comme dans les trecks organisés (Allibert, Terre d'Av etc...). Génial l'expérience dans les Andes ! Bravo

Une piste ici : liste sac à dos

Bon d'accord, c'est une liste de mec... Mais en rajoutant 2 ou 3 trucs de fille ça devrait aller non ?...

(pardon...)

Ouahhhhhhhhhh ! Quelle liste !!!!!! Ca fait un peu peur non ? 😊 Je pense pas que je vais rajouter deux ou trois trucs de filles ! Je vais plutôt enlever vingt ou trente trucs dont je n'aurai pas besoin puisque je pars dans une région civilisée et que je dors en gîte ou en refuge. Mais merci pour la réponse !

salut vu la liste de notre ami Québécois🤪 !! il faut prévoir un camion, 3 anes, 5 porteurs.....😛😛😛😛😛😛😛😛

et moi ce que je t'ai dit aprés les pates Mardi ...tu n'en tiens pas compte...?😛

Salut,

Nous avons fait cette rando l'année dernière. Juste qqs précisions, il y fait très (voir +) chaud et l'eau est difficilement trouvable sur les premières étapes (sens Mer--> Foix). Prévois de quoi transporter plusieurs litres. Par exemple, tu n'as pas de ravito en eau entre Duilhac sous peyrepertuse et les gorges de Galamus (on s'est ravitaillé dans la rivière).

Oublie les grosses pompes et essaie les trails, c'est un régal et tes pieds te diront merci. L'avantage des trails, c'est que pour le bivouac, tu n'as plus besoin de claquettes ou chaussures légères. Bing 400-500 grs de gagné déjà Notre liste est facile: 2 paires de chaussettes + 2 slips (1 de plus pour madame) + 2 tee-shirts + 1 polaire légère. 1 bermuda de rechange le soir. Nous avions un bonnet, qui n'a pas servi, au cas où les nuits soient fraîches et un poncho pour la pluie. Nous étions autonome en bouffe. Bolinos (on a gardé 2 bols et mis la poudre dans des sachets), nouilles chinoises, compotes en tubes pour le dessert. On s'était préparé des sachets de biscuits apéros de 100 grs environ (1 par soir). Et les traditionnelles barres de céréales et fruits secs pour les petites faims. Le petit déj c'était café et les biscuits "petits-déjeuner".

Niveau hygiène, on a acheté un savon type savon d'alep 100% écolo pour se laver dans la nature. On avait une toute petite bouteille (type echantillon) de shampoing (pour les campings). On utilise des serviettes très légères MSR que l'on trouve chez décat (et ailleurs évidemment). Evidemment brosse à dents avec mini tube de dentifrice plus les bricoles habituelles genre pansement, comprimé, aqua-tab crême solaire etc...

Si tu en gîte, un sac de couchage léger d'été est suffisant.

En gros pour résumer avec tout ça + la tente et réchaud, le tapis de sol et nourriture et eau au maxi, le sac tournait autour de 12.5 Kgs au début. Beaucoup moins à la fin avec la nourriture en moins.

😎super ce séjour a pied j ai bien envie de le faire un jour;pour ma part quand je part plusieurs jours j emporte : un sac a dos 40 l bien adapté a sa morphologie une tenue de rechange, un drap de couchage en soie très léger, un imper de pluie qui couvre le sac une polaire pour le soir, trousse a pharmacie, une frontale, des lingettes pour se débarbouiller et ses repas, prendre des choses trés légères; ne pas oublier de la boisson en quantité suffisante 1let demi 😉bonne ballade

😉j aimerai bien connaitre l itinéraire se ton séjour dans le pays cathares n y a t il pas de refuges, merci

Pas de problèmes 😉

Pour répondre à ta question, il y a bien des gîtes partout.

Notre trajet: 1- Duilhac sous Peyrepertuse - Gorges de Galamus 2- Galamus - Bugarach 3- Bugarach - Quillian 4- Quillian - Puivert 5- Puivert - Esperel (Métairie des arbres) 6- esperel - Comus --> là on a triché, il pleuvait tellement le matin qu'en rangeant la tente nous étions déjà trempé donc déprime, vacances gâchées tout ça 🙂 que nous avons fait du stop et avons passé la journée en gîte à Comus. 7- Comus - Laujol 8- Laujol - Foix.

Avant Duilhac, la progression est difficile. C'est en plein soleil dans la caillasse et les étapes sont longues. C'est pour les randonneurs entraînés.

Le topo guide à te procurer c'est celui-ci: "Le sentier cathare, De la méditerranée aux Pyrénées, A pied de châteaux en châteaux" http://www.cartes-guides-plans.com/guides/affich_cartes.php?ident=2508

Salut,

Va voir sur mon site pour visualiser les itinéraires. Ensuite pour ton sac, tu as un site très utile http://www.voyagerultraleger.com/

Bonne quête !

Pour le tour du Queyras, il existe un système ingénieux appelé "Sherpa" qui transporte les bagages d'un point à un autre selon l'itinéraire confié à l'avance. Ce sont les cars Petit Mathieu qui gèrent ce transport, ça marche super bien et c'est génial pour le randonneur qui n'a que son sac de la journée sur le dos, tout comme dans les trecks organisés (Allibert, Terre d'Av etc...). Je ne connaissais pas ce moyen n'ayant jamais eu à l'utiliser... Le car ne transporte que les bagages ? Mais seulement aux refuges accessibles en véhicule, je suppose ? ( il faut donc choisir un itinéraire dans ce sens...)

Le site "rando ultralégére.com "est en effet intéressant. Le meilleur moyen d'alléger un sac est de peser les choses quand on fait son sac. Et là, on trie sérieux ! C'est ce que nous venons encore de faire pour notre rando itinérante sur le GR3 en famille la semaine passée ( ce qui donnait avec l'autonomie totale de couchage et de nourriture pour 5 jours pour 4 : enfants 7 et 3 kgs; adultes : 17 et 12).

Merci d'avoir visitée notre site ! cécile

Mais si ma p'tit' Caro, c'est même ta liste qui est la plus adaptée !!! Re merci !!!

Le problème du ravitaillement en eau est bon à savoir ! Merci ! Faut-il prévoir des pastilles d'hydroclonazone ?

Le problème du ravitaillement en eau est bon à savoir ! Merci ! Faut-il prévoir des pastilles d'hydroclonazone ?

Par sécurité, oui ( ce n'est pas vraiment ce qui est le plus lourd dans le sac une plaquette de pastille). Nous en avons toujours et l'utilisons quand nous jugeons l'eau peu potable suivant l'endroit où nous la prenons.... cécile

En effet, j'allais dire la même chose.

A part l'étape Duilhac Galamus, nous n'avons jamais manqué d'eau mais nous portions 3.5l chacun (ce jour là il faisait très chaud et nous étions content de trouver une rivière pour refaire le plein).

En fait, il faut être vigilant et faire le plein chaque fois que c'est possible ce qui implique un sac lourd. Ce n'est bien sûr pas le désert mais le minimum est d'avoir des gourdes ou poches à eau de 2L au moins chacun. Il fait très chaud et mine de rien le terrain est accidenté donc les efforts sont soutenus.

Les cars Petit Mathieu transportent également des passagers !!! Et à part deux ou trois refuges non accessibles par la route, ils déposent les bagages partout où on le demande (je crois me rappeler qu'il en coûte 8 euros par bagage). Nous avions même passé une nuit chez un copain à côté d'Abriès et avons pu récupérer notre sac dans un des gîtes du hameau sans problème.

C'était quelle saison ? Je ne suis pas une grande buveuse (d'eau du moins !!! 😛) j'espère que ma poche de 2 litres me suffira. En teck au Mali, je ne buvais même pas ça !

En plein mois d'Août 🙂

Effectivement après ça dépend de chacun, je bois beaucoup, mais au début de cette rando, il faut savoir qu'il y a très peu de points d'eau et on marche en plein soleil. C'était d'ailleurs précisé dans le topo guide je crois. 2 litres ce sera bon sauf si tu manges des chips à midi 😛