Alléger un sac pour dix mois en trek

Hello à ts et merci d'avance de vous attarder sur mon message

Je pars pr 10 mois autour du monde, et n'ayant pas 1gros budget pr me payer le must du sac ultralight, j'ai opté pr le Lafuma TREKIN50_GEL_08, 50l (visible sur le site : go-sport.com/fiche-technique-Randonn%E9e_2008-96-GRANDE_RANDO-2905-LAFUMA-TREKIN50_GEL_08-18980.html)

IL FAIT TT DE MEME 1, 7 kilos :-( Je sais qu'il y a des astuces pr l'alléger (par ex je n'ai pas besoin de certains accessoires style pour les piolets...) mais je ne saurais pas les reconnaitre en plus :-)

Apparamment pour le dos il ne faut pas dépasser 10% de son poids... c'est impossible naturellement 1 fois plein d'autant + que je suis plutôt mince et pas taillée nageuse de l'est ahaha (57 kilos = ce qui donne un poids total du sac plein conseillé à 5, 7kilo)

Toutes vos astuces sont bonnes à prendre

Amicalement, Ange

Hi, hi, trop drôle ton message 🙂

Non, si tu veux vraiment alléger ton sac, c'est ce qu'il y a dedans qu'il faut virer, tes affaires, ne pas en prendre trop, juste le minimum. Commences par faire le ménage dans tes vêtements et la trousse de toilette 😉

Pour les sangle du sac, ca ne te ferra gagner qu'au meilleur des cas, 100g Le porte piolet, c'est la petite sangle en boucle en bas du sac sur ta photo (juste au dessus d'un petit logo carré), soit ~15g

... si nous ne pouvions pas dépasser une charge dépassant 10% de notre poids, plus aucun trekkeur ne pratiquerait son activité ... et plus aucun porteur népalais (dont la charge représente parfois près ou plus que son propre poids) n'aurait de travail ...

.. plus sérieusement, la seule astuce à laquelle je pense pour t'éviter tout problème, c'est de prendre toi-même 20 ou 30 kgs de plus pour te permettre de charger ton sac de 2 ou 3 kgs supplémentaires ... 😉

Effectivement c'est un peu absurde, après d'autres recherches plus poussées entre 10 et 15kilos cela semble raisonnable (j'avoue viser le 10...)

nb : pas de soucis pr prendre qq kilos en mangeant mais g peur que ca se transforme en gras et pas en muscle hihihihi

si nous ne pouvions pas dépasser une charge dépassant 10% de notre poids, plus aucun trekkeur ne pratiquerait son activité ... et plus aucun porteur népalais (dont la charge représente parfois près ou plus que son propre poids) n'aurait de travail ... plus sérieusement, la seule astuce à laquelle je pense pour t'éviter tout problème, c'est de prendre toi-même 20 ou 30 kgs de plus pour te permettre de charger ton sac de 2 ou 3 kgs supplémentaires ... 😉

"faire le ménage ds tes fringues et ta trousse de toilette"

:-) ya pas de la moquerie là parce que je suis une femme ??? héhéhéh je t'assure que j'ai le strict minimum, c'est les médocs et la caméra qui pèsent le plus, mais je ne peux éviter de me soigner en cas de problème et je pars capturer des images...

:-)

J'ai souvent randonné avec des gentes demoiselles de ton gabarit, tu peux porter 14/15 kg sans souffrir (sauf pb particulier de dos ou autre). Sinon quelques astuces classiques : poche à eau de réserve plutôt que gourde + 1 gourde plastique que tu remplis à partir de la poche à eau (au moins 600g de gagné) vêtements lourds (polaire, veste goretex...) : 1 seul, pas de rechange vêtements à changer tous les jours : 1 seul rechange et tu laves au fur et à mesure strict minimum concernant les médicaments : comme tu peux pas emmener une pharmacie complète prend uniquement tes traitements courants + traitements d'urgence (va voir ton médecin) selon les pays que tu prévois produits de lavage : 1 produit qui fait tout : le savon, tu te laves, tu laves tes fringues, tu peux en racheter quasiment partout, et ça ne pèse que 100g moi je me rase les cheveux pour éviter de prendre 1 flacon de shampoing.... mais je suis un mec !!! sac de couchage : là tu peux gagner beaucoup mais il faut mettre le prix (le mien fais moins d'1 kg pour -15° confort) papier : le minimum (passeport), le reste tu fais des photocops et tu les mets disponibles en téléchargement.. tu devrais trouver plein d'autres astuces sur le net

- vêtements lourds (polaire, veste goretex...) : 1 seul, pas de rechange >> j'avoue que là je pêche... je n'ai pas trouvé car il y a trop de choix vêtements à changer tous les jours : 1 seul rechange et tu laves au fur et à mesure >> prévu (puis étant une femme j'ai des débardeurs qui pèsent 50gr !!!! Seulement j'ai aussi des manches longues pour l'Iran mais je m'en débarasserais au bout de 15jrs à mon départ pr le Népal médicaments : va voir ton médecin : fait et bouclé ;-) lavage : 1 produit qui fait tout : le savon, tu te laves, tu laves tes fringues, tu peux en racheter quasiment partout, et ça ne pèse que 100g >> oui mais il y a la boîte pr pas que ca en mette partout :-) hum quoique dans un sac plastique... Merci du tuyau moi je me rase les cheveux pour éviter de prendre 1 flacon de shampoing.... mais je suis un mec !!! >> j'y ai pensé mais ca va pas plaire en Iran :-), peut être après sac de couchage : là tu peux gagner beaucoup mais il faut mettre le prix (le mien fais moins d'1 kg pour -15° confort) >> je dors ds des guesthouse ou autre... un simple sursac au dessus de mon drap de soie (hygiène oblige ;-)) qu'en penses tu ? papier : le minimum (passeport), le reste tu fais des photocops et tu les mets disponibles en téléchargement >> c'est prévu, bluffé ???? ;-) suis chef de projet internet... ;-) tu devrais trouver plein d'autres astuces sur le net >> je pense avoir fait le tour, en fait je cherche vraiment a customiser mon sac :-) qd je vois que certains sac font 1, 1k et le mien 1, 7 !!!!! je viens juste de l'acheter en plus :-(

... console-toi en te disant que les sacs d'1, 1 kg ne sont pas forcément aussi solides ! 😉

beh apparemment t'es prête à partir pour le sac à dos, 1, 7 kg c'est pas mal, certainement plus costaud et confortable qu'un sac d'1 kg en toile plastique simple pour le sursac, selon les pays ou tu vas je te conseille de le traiter avec un répulsif tout insectes (vendu généralement en pharmacie), ça tient plusieurs lavage et tu peux traiter même certains vêtements... bonne route

Cela depend du genre de trek que tu vas faire. Si tu comptes aller toute seule sur des treks dans des regions inhabitees, en bivouaquant, il faut donner priorite sur la securite plutot que le poids. C'est a dire qu'il faut prendre tout ce qui est indispensable pour survivre, et tout de bonne qualite aussi, tente, sac de couchage, rechaud, vetements chauds, etc, ... au total impossible pour moi de descendre sous les 17 kg + bouffe, c'est a dire 20 kg pour 4 jours de trek, 23 kg pour pour 7 jours de trek.