Trekking en Mongolie: compléments alimentaires pour éviter les carences?

Je pars pour un an en Mongolie. Je sais que l'alimentation n'est pas du tout la même qu'en France. J'ai lu quelque part que certains compléments alimentaires pouvait être utiles pour éviter des carences comme par exemple l'iode, qu'on ne trouve pas du tout dans l'eau ou en très petit quantité.

Est ce que quelqu'un aurait des informations à ce sujet ?

Merci

Mathilde

le mieux serait d'aller consulter ton médecin

Bonjour, nous revenons de Mongolie que voulez vous faire là bas ?😊 Randonnée à pied ? C'est préferable à cheval. Il y a des kilomètres et des kilomètres ou il n'y a rien à voir et où le paysage est toujours le même...

juste une petite question qui n'a rein à voir avec ton post. Tu pars 1an? comment tu fais? tu vas travailler? Si tu as trouvé un moyen de rester un an en Mongolie, sans avoir à trouver un taff ou sans être invitée, cela m'intéresserai de savoir comment tu t y est prise.

Jun

Salut Mathilde

Où allez vous passer votre un an en Mongolie. Si c'est à Oulan-Bator, vous n'aurez pas grand problème de l'alimentation, car on y trouve aujourd'hui quasiment tout. Au niveau d'iode, vous trouverez des sels iodés en commerce facilement.

J'espère que cet réponse soit utile pour vous.

Munkhe

juste une petite question qui n'a rein à voir avec ton post. Tu pars 1an? comment tu fais? tu vas travailler? Si tu as trouvé un moyen de rester un an en Mongolie, sans avoir à trouver un taff ou sans être invitée, cela m'intéresserai de savoir comment tu t y est prise.

Jun

La réponse m'intéresse également.

Je souhaite en effet me rendre en Mongolie et je suis à la recherche de bons plans me permettant de rester plus que les 2x30 jours autorisés aevc le visa touristique.