Problème d'altitude et itinéraires au Népal

altitude je pars deux mois au népal avec une copine de début novembre à début janvier. Nous ne sommes pas de grands sportifs mais toutefois jeunes et en relativement bonne condition physique. Nous souhaitons faire un treck d'environ 15 jours (ou moins ou plus...) et nous avons lu que cela pouvait être dangereux au-dessus de 4000 mètres. Avez-vous des infos à ce sujet ? Merci beaucoup

itinéraires nous partons donc deux mois sans destination précise et un peu paumé au milieu de toutes les cartes... pourriez vous nous donner des idées de périples sachant que nous n'allons pas au népal uniquement pour le treck ! merci

Pour l'altitude, cela est variable suivant les personnes mais si tu démarres un trek "au bas" et que tu montes progressivement, tu ne devrais pas avoir de problèmes. Pour l'itinéraire, nous avions fait une partie du tour des annapurna. Départ Pokkhara et nous avions repris un avion (épique !!!) à Jomson.

Un des plus beaux voyages que nous ayons effectué.

Salut !

Je dirai tout pareil... Pour peu que vous y alliez progressivement et respectiez les jours d’acclimatation à l’altitude il ne devrait pas y avoir de problème ! Je partage l’avis de PapyDeBlanch qui dit que c’est variable suivant les personnes mais je crois savoir que le MAM (mal des montagnes) peu survenir à tout moment et pour n’importe qui. Dans ce cas de toute façon il n’y a qu’une solution : redescendre !

Sinon côté destination, en dehors des Annapurna l’autre trek qui fait parti des + connu et se prête bien a une 1ère expérience est le "Camp de Base du Mt Everest" que je te recommande de faire. Et justement, dans sa version longue au départ de Jiri (fin de la route, à environ 130km de Katmandou) pour avoir une montée "en dent de scie" : départ alt 1500m et l’on monte plus haut et redescend plusieurs fois avant de passer au palier supérieur et ainsi de suite, de cette façon on atteint les altitudes de 4000 et 5000m sans trop de difficulté pour la plus part des gens (bien sûr avec un minimum de bonne condition physique !) A noter que ce tour s’effectue en 3 semaines environ, et que le retour en hélico au départ de Lukkla est là aussi assez épique, en tout cas une bonne expérience !

A part ça en 2 mois vous avez le temps de faire pas mal de choses... n’oubliez pas d’aller passer un peu de temps du côté de la frontière avec l’Inde, dans le Teraï qui est une région magnifique, à l’opposée des paysages de haute montagne. Personnellement je regrette de ne pas avoir passé un plus long séjour dans la jungle du Royan Chiwan N.P. qui est magnifique !

Quelques photos en pièces jointes pour vous mettre l’eau à la bouche…

Je vous souhaite un Bon Voyage, ch’uis sûr que vous reviendrez enchanté de ce merveilleux pays ! Ricou

Je compte faire un treck pour le camp de Base de l'Everest (5500m). Pour cela je pars de Katmandu à Jiri (2100m) en bus, puis en 15 jours jusqu'a Namche (3500m) pour s'abituer au pays. A Namche, on sera à une quarantaire de kilomêtres de l'Everest à vol d'oiseau. Le parcours franchit 4 cols, on va monter puis redescendre mais en général, on marchera que le matin jusqu'en début d'après midi. Si vous êtes interessées, répondez moi