Voyage en Bolivie et trek au mois de septembre

Bonjour !

Nous partons en Bolivie en septembre et j'ai quelques questions d'organisation. Nous atterrissons à La Paz, puis nous pensons allez à Uyuni directement pour faire la salar et le sud-Lipez. Après ça nous allons faire du trek (avec guide) dans un endroit encore non défini (suis pas très en avance... 🙂 ). Ma 1ère question, devons-nous prendre des matelas auto-gonflant ou est-ce que l'on nous fournit les matériel pour le trek ? et pour le salar ? Lors du trek, comment fait-on avec les sac (nous avons 2 sacs de trek qui font donc office de baguage pour l'avion), est-ce qu'on prend la totalité du sac avec (avec peut-être des lamas pour les porter) ou laissons-nous une partie à l'hôtel (mais pour 4 jours peut-être ?) ?

Je vous remercie d'avance de votre aide !

Salutations

Pour le salar, si vous faites les excursions "standard", les logements fournissent des lits (plus ou moins confortables) et des couvertures (pas tres chaudes). Donc c'est comme vous voulez.

Pour le trek j'imagine que ca depend du trek.

Nous ne savons pas encore quel type d'excursions nous allons faire (mais standard je pense). Nous prenons de toutes façon nos sacs de couchages avec.

Merci de ta réponse !

La Paz c'est haut...

Prévoyez des médicaments contre le mal de l'altitude et/ou du temps pour vous y habituer.

Dans mon cas, en arrivant à Cusco (3500m?), j'ai été cloué au lit toute la première journée...

Deux jours après, je faisais un trek durant lequel on est montés à pied à 4300m.

Pour le circuit standard Sud Lipez, c'est en jeep... donc le sac est sur le toit de la voiture (ne prévois qu'un petit sac et laisse l'autre à l'hôtel). Si je peux te conseiller un hôtel à La Paz: le Rosario. Les backpackers ne le choisissent pas car il est cher (50euros je pense) mais ça nous a permis de nous ressourcer entre le trek du Machu Picchu et le circuit sud lipez...

Bon voyage. Tu vas t'éclater. (voir mon blog ci-dessous)

Prévoyez des médicaments contre le mal de l'altitude et/ou du temps pour vous y habituer.

Pour info, il n'y a pas de medicaments contre le mal d'altitude...

Nous voulions atterrir à Sucre, mais ça n'était pas vraiment possible depuis l'Europe...

Nous arrivons le matin à La Paz et nous pensions partir le soir même pour Uyuni. ça vous semble trop?

Pour l'excursion le mieux serait donc d'avoir un 2ème sac, mais comment le prendre avec dans l'avion ? Ou 1 seul pour les 2 ? On pourra toujours le fourrer dans un sac plastic que le protéger !

Encore une question, quels treks intéressants de 3-4 jours y a-t-il entre Uyuni et La Paz (pour le retour) ?

Merci !

Mon épouse et moi avons tous les deux souffert du mal de l'altitude (2 fois chacun sur un mois). Mais pas du tout aux mêmes moments. Donc je pense qu'il n'y a pas de règles.

En ce qui nous concerne, ça ressemblait à une grosse gueule de bois.

Concernant les médicaments, on en avait trouvés au Pérou... maintenant, c'est difficile de savoir ce qu'on aurait eu si on ne les avait pas pris.

On avait réservé un bus de nuit à l'hôtel Rosario et le circuit de 3 jours - 2 nuits.

Le bus de nuit arrivait le matin, et on partait directement faire le circuit. Idem au retour, on a directement pris le bus après le circuit.

Bonne chance.

Concernant les médicaments, on en avait trouvés au Pérou... maintenant, c'est difficile de savoir ce qu'on aurait eu si on ne les avait pas pris.

Si vous parlez bien du Mal des Montagnes (autrement appele MAM), il n'y a tout simplement pas de traitement ou de medicaments.

Du fait de la baisse de la pression atmospherique et du taux d'oxygene dans l'air, votre corps s'adapte par exemple en augmentant le rythme cardiaque... et c'est cette adaptation qui cause les maux de tetes, vertiges, ce que vous decrivez comme une gueule de bois. Si vous etes atteint du MAM, il n'y a qu'une chose a faire, arreter l'ascension... si les symptomes continuent, il vous faut redescendre ou bien utiliser un caisson hyperbare... et c'est tout. Il n'y a ni traitement preventif, ni traitement curatif... juste s'habituer a l'altitude.

Le seul medicament contre le mal des montagnes est le Diamox... mais ses effets sont tres contestes... et en France les experts considerent qu'il ne sert a rien. Le Paracetamol en curatif ne sert a rien, l'Aspirine augmente la fluidification du sang et limite les risques d'apparition d'oedemes et finalement des corticoides permettent de reduire un oedeme cerebral... et les risques de deces.

cf http://www.trekmag.com/Article/438-dossier-mal-aigu-des-montagnes-mam.html par exemple... meme si franchement cet article n'est pas exceptionnel, au moins il donne des bases?

pour le treck je ne peux répondre mais pour le salar. Je viens de le faire et c'est beaucoup plus intéressant de partir de Tupiza et choisis l'agenc e El gran del toro . Super sympa. Les guides Washing ou Santos sont super sympa, la cuisinière Martha prépare de délicieux et abondant repas. Tout est compris pour 4 jours et 3 nuits. Je te conseille d'avoir un sac de couchage car dans l'autobus La Paz -Tupiza, il faisait froid. Tout le monde avait une couverture. Je te conseille aussi de prévoir 2 ou 3 jours à La Paz pour t acclimater avec l'altitude. J'ai été très malade pendant 2 jours alors que mon mari avait juste un peu mal à la tête. Tu ne sais pas comment tu vas réagir. Bonnes vacances. Gisele

Bonjour,

Nous sommes actuellement a La Paz et avons rayonne autour depuis 1 mois. Il est conseille de prendre son matos car , oui, les agences peuvent en fournir, mais dans ce cas, il ne faut pas avoir peur d'avoir froid ( selon le trek choisi biensur). Nous avons dormi a la laguna glacial (cordillere royale au nord de La Paz) et etions contents d'avoir des matelas gonflables, un tres bon duvet, et encore, tout habilles on a dormi ! Mais d'autres treks ds les yungas ont l'air moins froids. Tu peux prendre uniquement ton gros sac a dos, et laisser a l'hotel des affaires dont tu ne te serviras pas pendant le trek. Les hotels ont tjours des pieces fermees a clefs ou te peux deposer ce que tu veux, meme dans des sacs plastiques si tu n'as pas de petit sac. Par contre, la consigne est payante selon les hotels. Par exemple, le Continental fait payer 6 bol/jour pour les sacs. Le Majestic est gratuit ( et l'eau est plus chaude aussi, mais il est plus cher, 140 bol pour une matrimoniale contre 90 bol pour le continental). Ce sont plus des mules que des lamas qui portent les sacs, car ils peuvent porter plus lourd. Tu peux voir notre site, avec des photos du massif de l'illampu et un petit texte sur un muletier de Sorata qu'on a adore : http://itinerance-andine.com/roberto0.php http://itinerance-andine.com/...ry/lagunaglacial.php Roberto propose egalement lors des treks de dormir une nuit ds sa famille, un village traditionnel en pleine montagne, occasion inesperee de connaitre la rude vie des Aymaras. Son frere, Felix, est guide a Sorata. J'ai mis ds un autre post ses coordonnees. Bon voyage !