Voyager en bus au Japon

Bonjour à tous. Je pars un mois au Japon et je voudrais pas mal randonner. Le rail pass me parait d'un prix prohibitif, en tout cas trop pr mes finances actuelles. Je voudrais voyager le plus possible en bus (voire en vélo.)

Connaissez vous les modalités et le fonctionnement des bus là-bas ?? En fait je voudrais savoir: où prendre ces bus quand on est à Tokyo? quel est le prix moyen pour un voyage en bus entre Tokyo et Kyoto, entre Tokyo et Nagano? y a-t-il pls compagnies pratiquant des prix différents? y a-t-il des bus reliant les petites villes entre elles? combien de temps prend un voyage de nuit entre Tokyo et Kyoto/Nagano??

ci-joint un lien avec quelques infos sur la question:

http://www.japan-guide.com/e/e2366.html

Merci énormément ça devrait pas mal m'aider!!! J'imagine que pour réserver on peut le faire à l'office de tourisme de Tokyo ???