Mal Aigu des Montagnes (MAM)

Bonjour. Après avoir lu différentes théories sur le MAM, je voudrais savoir si le pallier à respecter est bien d'environ 400 à 500 mètres par jour, et si ces 500 m sont l'amplitude maximale de dénivelé à gravir par jour ou bien la différence maxi entre le lieu du départ du matin et l'endroit où on va dormir le soir. Petit tuyau que j'ai recupéré : pour prévenir le MAM, il serait bon de prendre Coca 9 ch. Vrai ou faux? Autres moyens? Merci d'avance pour vos réponses. Cordialement Christian

Sujet maintes et maintes fois abordé sur VF dans des discussions où se disent tout et son contraire : tape MAM dans la case blanche de la fonction rechercher dissimulée en haut de cette page !

Le dénivelé de 500 m conseillé est bien entendu celui entre les deux sites d'étape, et non le dénivelé maximum de la journée.

Quant aux soi-disant traitements "préventifs", ils ne font que masquer le mal : le respect des règles de prudence de base ou la redescente à une altitude inférieure sont de meilleurs conseils.

Salut,

Plutôt d'accord avec ce qui a été dit au dessus. Tu peux très bien parcourir un dénivelé positif de 1500 m ou plus dans la journée à condition de dormir à une altitude ne dépassant pas 400 à 500m celle de la précédente nuit. Il est également vivement conseillé de ne pas commencer l'attaque d'un col élevé en étant déjà malade le matin. Si on a encore mal à la tête il faut d'abord attendre que ça passe... Je déconseille tous les médicaments préventifs qui effectivement peuvent masquer ou retarder les symptômes.. Mais le coca 9ch tu peux en prendre autant que tu veux ( Pour moi ce n'est pas un médicament! Mais ce n'est que mon avis!)

Bonjour, Tu peux y aller sans craindre pour l'homéo Cocca en 9 ou 7 CH (toutes les 3 heures en cas de maux de tête) et surtout BOIRE beaucoup ! c'est essentiel. Par contre, si les maux de tête sont insupportables, s'il y a vomissement, évanouissement parfois, mieux vaut redescendre un peu si c'est possible (mais ça ne l'est malheureusement pas toujours... ), voir sur place pour petite bonbonne d'oxygène (ça m'est arrivé dans un groupe au Tibet, la bonbonne a été la bienvenue car l'hôpital était très loin...), mais on était monté de 2500 m en camion dans la journée...

Par contre, si les maux de tête sont insupportables, s'il y a vomissement, évanouissement parfois, mieux vaut redescendre un peu si c'est possible

A mon avis il ne faudrait pas attendre d'en arriver à ce stade pour prendre la décision de descendre ne serait-ce que de 300 mètres! Vomissements; évanouissement c'est déjà trop tard.