La santé au Pérou

Bonjour,

Je vais au Pérou trekker sur le tour de l'Ausangate et visiter les environs de Cuzco et macchu picchu, et ce en juin qui vient. Je souhaite avoir vos avis sur ce qu'il faut se méfier ou faire attention au niveau de la nourriture et l'eau! Peut on acheter partout des bouteille d'eau? Je crains d'avoir des soucis intestinaux à cause des germes présentes dans la nourriture locale et l'eau!

Je crains aussi le mal de montagne, j'ai jamais passé les 3200m! Par contre le programme que je vais faire est bien fait! 1 ère semaine: repos et visite de Cusco, salline de marras machu picchu puis mini trek de 2 j d'acclimatation dans la vallée sacrée. 2 ème semaine trekking 7 j autour de l'Ausangate!

N'hésitez pas à me faire part de vos expérience sur ce voyage! Mais aussi de me dire si vous êtes satisfait de ces sites en voie de dégradation comme le macchu picchu

" Mais aussi de me dire si vous êtes satisfait de ces sites en voie de dégradation comme le macchu picchu "

Ben oui : tous ceux qui y vont sont en général satisfaits de ce site qu'ils contribuent pourtant à dégrader ! 😊

Salut,

Oui tu trouveras partout des bouteilles d'eau, bien plus cher qu'en France par contre, c'est pour ça que je te conseille de ne boire que du coca ;) Par contre surtout ne boit pas l'eau du robinet, à moins d'utiliser des pastilles purificatrices, mais bon faut que tu aimes le goût de javel :) Pour le coup évite les glaçons dans les restos. Et sinon niveau bouffe, n'oublie pas déjà pas de te vacciner contre l'hépatite A et la fièvre tiphoïde, ensuite tu peux manger ce que tu veux, faut pas sombrer dans la parano, mais évite les crudités.

Pour le mal des montagnes je pense que tu seras acclimaté, après on réagit tous différemment, donc seul ton corps décidera :)

Pour la rando, si tu pars sans trek organise, emporte des pastilles ou gouttes pour traiter l'eau. Sinon, les repas 'oridnaires' aux restos populaires (soupe + plat) sont generalement sains.

Bonjour, Comme tu commences par te reposer à Cuzco, tu devrais avoir le temps de t'accoutumer à l'altitude. Les premiers symptômes (maux de tête, nausées et bien sûr essoufflement) se font sentir après quelques heures sur place. Meilleur remède (à moins qu'il ne s'agisse d'une forme grave de soroche, ce qui est rare) : du repos et encore du repos. Mâcher des feuilles de coca ou le boire en tisanes. Si c'est vraiment pénible aller demander à la farmacia un remède contre le mal de l'altitude. Attention, ils te proposeront peur-être des soroche pills qui sont à prendre avec grande précaution à cause des risques cardiaques. Il existe un médicament plus soft et néanmoins efficace. Compter environ 40 soles pour la boite. Acheter des bouteilles d'eau bien sûr. Cela vaut la peine de demander les prix avant d'acheter, cela peut aller du simple au double ou plus. Comme beaucoup de petites boutiques et de vendeurs de rue en vendent, il est possible de comparer. Acheter plutôt des bouteilles d'un litre ou plus, ce n'est pas beaucoup plus cher que les 1/2 litres. Nourriture : le premier jour, se contenter de soupes (excellentes et qui constituent en elles-seules un repas...) ou de poulet pour que ton organisme ne s'épuise pas à digérer de la viande rouge ou du poisson. Prévoir un anti diarrhéique de type immodium et un reconstituant gastrique (ultra levure) car même s'il y a peu de risques avec la nourriture qui est très cuite, l'acclimatation à une nouvelle alimentation s'accompagne très souvent de soucis intestinaux! Bon voyage, ce pays est merveilleux.