Bonjour,
Vaste question en effet...
La vallée d'Aspe et la vallée d'Ossau sont en effet équivalentes dans la variété et la richesse de leurs paysages, et il est bien difficile de choisir entre les deux... Il me semble que la vallée d'Ossau est un peu plus connue que la vallée d'Aspe, qui m'a semblé un peu plus sauvage. Mais cela ne reste qu'un ressenti personnel...
Nous sommes allés en famille faire de la randonnée dans ces 2 vallées, et j'aurai envie de retourner dans chacune d'elles...
Je ne sais pas ce que tu entends par le mot "foule" mais il est évident que les sites les plus connus sont bien sûr les plus fréquentés. Exemple type : les lacs d'Ayous dans la vallée d'Ossau, ou le chemin de la Mâture dans la vallée d'Aspe. En même temps il est dommage de se priver de superbes paysages... La montagne est vaste, chacun randonne à son rythme, et en partant tôt le matin on arrive à profiter des randos. Et puis, plus on monte haut, moins il y a de monde... Quand je dis "haut", nous ne faisons pas non plus des dénivelés extraordinaires, avec des enfants...
Je viens de démarrer un site internet il y a 3 mois à peine, "randonnées pour petits et grands" (
http://www.randonneespourpetitsetgrands.com/) : le contenu est encore assez pauvre pour l'instant, mais il se trouve que j'ai mis en ligne les randonnées que nous avons faites dans la vallée d'Ossau, donc ça pourra peut-être te donner une petite idée. Pour les randos : onglet "Idées randos" - "Les Pyrénées" - "Pyrénées Atlantiques". Pour le programme de ce que nous avons fait au complet : onglet "Nos vacances" - "2004".
En ce qui concerne la vallée d'Aspe, voici le programme de ce que nous avons fait (les randos ne sont pas encore en ligne) :
- Le lac d'Estaëns (1 754 m) au départ du parking du Sansanet (Déniv. : 440 m) : magnifique randonnée !
- le lac et refuge d'Arlet (1 986 m) au départ du parking d'Espelunguère (Déniv : 638 m) : superbe rando également !
- le chemin de la Mâture, au départ du parking du Pont de Cebers (Déniv : 660 m) : à faire...
- le tour du belvédère au départ du village de Lescun (Déniv. : 320 m) : dans le brouillard malheureusement...
- Le lac Bersau (2080 m), un des lacs d'Ayous, mais au départ du télésiège d'Astun en Espagne. Paysage complètement différent de ce côté espagnol que celui que l'on a côté français. Mais il faut faire de la route pour atteindre ce départ (nous l'avons fait car il ne faisait pas beau côté français).
Je ne sais pas si cela t'aidera dans ton choix, je le souhaite. Si tu as des questions plus précises n'hésite pas, je te répondrais avec plaisir si je le peux.