Bonjour,
Il existe divers pass et cartes, plus ou moins intéressants selon ce qu'on prévoit de faire:
http://www.gotokyo.org/fr/tourists/info/access/index.htmlPerso, ma solution favorite parce que permettant de se déplacer sans souci d'acheter chaque fois un ticket, non seulement dans Tokyo mais aussi dans les autres villes du Japon, est la carte prépayée Suica (ou Pasmo, exact équivalent).
A l'intérieur de certaines zones, la location de vélo est une solution très intéressante et économique car elle permet d'explorer les petites rues à l'écart des grands axes où passent les transports publics. C'est particulièrement le cas pour Asakusa, Ueno, Akihabara, Ryogoku, etc. Petit truc: on peut faire gonfler ses pneus dans les stations service (avec en prime le même traitement royal que les automobilistes venus faire le plein !) ou emprunter une pompe aux policiers en faction dans les Koban, les postes de garde de quartier.
Le JR railpass 7 jours est vraiment intéressant et pratique si vous prévoyez un A/R Tokyo-Kyoto-Osaka et quelques excursions autour de ces villes dans ce laps de temps. Il ne permet pas d'emprunter les Shinkansen "Nozomi" mais on parle d'une différence de 20 minutes sur un trajet de 560 km, pour une qualité de service parfaitement équivalente ...