Pérou et Bolivie fin octobre - début novembre: conseils vestimentaires

Nous partons ( 3 couples de sexagénaires) en voyage organisé au Perou/Bolivie durant 18j fin octobre début novembre 2016. Lima Araquipa cusco puno lac titicaca potosi sucre la paz... Bref le circuit habituel pour découvrir ces 2 pays. A cette période de l'année, que faut-il emporter comme vetements ds nos valises ? Faut-il se prémunir de médocs pour le mal des montagnes? Un grand merci pour tous les conseils que vous jugerez bons de nous donner. Michelle

Concernant les vêtements, faites une petite recherche sur le forum la question est souvent abordée mais globalement vous affronterez tout type de climat ;-)

Les médicaments contre le mal des montagne ne sont pas à utiliser à la légère, il ne faut pas en prendre sans recommandation d'un médecin et ils sont parfaitement inutiles pour un voyage normal pour une personne sans antécédants de MAM.

Thomas

Merci pour votre réponse et pour la rapidité de celle-ci. Cordialement Michelle

Il y a un médicament qui peut être très utile pour lutter contre les effets du mal des montagnes, c'est le Diamox, il peut être préscrit par un médecin avant de partir. Si vous arrivez directement en altitude sans acclimatation, ça peut vraiment aider. Ca n'a rien à voir avec le fait de risquer le mal aigu des montagnes, ça permet simplement de diminuer les symptômes liés à l'altitude (mal de tête, d'estomac...), pour plus de confort donc.

Côté vêtements je suis partie en Bolivie à la même période, il faut prévoir ... de tout: des vêtements courts pour la chaleur, des manches longues légères pour aller dans la jungle sans se faire piquer partout, des vêtements de pluie, des vêtements chauds pour l'altitude et le sud lipez (genre haut thermique, polaire, ...) l'idéal c'est d'avoir des couches et des sous-couches pour adapter plus facilement!

Le Diamox n'est normalement prescrit que si vous avez des antécédants de MAM ou une mauvaise adaptation de votre organisme à l'hypoxie lors d'un test clinique, il est évidemment peu utile de réaliser un tel test pour un voyage classique au Pérou ou les activités physiques seront réduites et l'altitude maximale pour une nuit rarement supérieur à 3800 m.

Pour ceux qui s'intéressent au sujet du Mal Aigu des Montagne, trek mag vient de publier un article assez intéressant :

http://www.trekmag.com/conseil-dossier-mal-aigu-montagnes-mam

Thomas

Ce n'est pourtant pas l'avis du médecin qui nous l'a prescris 😉 pourtant nous étions deux nana moins de 30 ans et plutôt en bonne condition physique sans aucun antécédent médical. Et ça nous a bien aidé pour passer le premier jour à La Paz en arrivant directement du niveau de la mer.

Atterrir directement à La Paz ne rentre pas dans les conditions d'un voyage "normal" respectant à peu près les paliers d'acclimatation ;-) Après je le fais régulièrement sans forcément souffrir du MAM mais bon on ne sais jamais comment on va réagir quand c'est la première fois qu'on monte aussi haut (et vite !) en altitude.