Randonnée et entorse: bâton de marche?

Bonjour, Je pars au canada dans 8 jours, où j'ai prévu quelques rando au Quebec. Le problème, c'est que je me traîne une entorse du medio-pied (sous la cheville / pied) depuis presque 2 mois (IRM mardi pour voir vraiment le problème). Je vais voir ce qu'on me dit, mais globalement le dernier spécialiste que j'ai vu m'a dit que je pourrais marcher avec mon atèle, sans trop forcer.

Je me demande si un baton de marche ne serait pas bénéfique, pour soulager un peu les appuis sur la cheville ? Je précise que je n'en ai jamais utilisé, donc je ne sais pas si il y a un temps de rodage pour apprendre à s'en servir ou si c'est vraiment utile que dans certaines situation.

Merci pour vos retours :)

Un baton de marche n'est pas une béquille, il ne supporte aucun poids, je ne vois pas comment ça pourrais soulager l'entorse.

Le médecin aurait pu vous suggérer un moyen si ça existe.

Je ne me vois pas faire des randonnées ( il y a randonnées et...randonnées ) dans cet état sous peine d'aggraver votre cas et votre assurance voyage ne vous couvrira certainement pas dans ce cas.

J'ai l'accord de mon spécialiste pour partir :)

Effectivement, il y a randonnée et randonnée. Je dois donc adapter la marche en fonction de la douleur et du terrain, le but étant de ne pas forcer. De toute facon l'IRM viendra confirmer ou non cela ... :(

Pour les batons de rando, je ne savais pas, c'est pour ca que je me suis permis de demander. Je me disais que même sans supporter mon poids, cela pourrait peut être soulager un peu.

Merci quand meme :)

Pour les batons de rando, je ne savais pas, c'est pour ca que je me suis permis de demander. Je me disais que même sans supporter mon poids, cela pourrait peut être soulager un peu.

Merci quand meme :)

Si les gens en utilisent, c'est que ça doit aider mais je suppose que c'est du cas par cas et le peu d'aide que ça peut t'apporter peut être suffisant pour jouir des randonnées ?

les batons de marche vous aideront beaucoup je les utilises tous le temps en montagne ou en randonnées comme vous voulez.

Salut, En Mai 2011 je me suis fait le même type d'entorse 2,5 mois avant de repartir pour refaire le GR 20 qui est un trek assez exigeant. J'avais pris les batons et je ne l'ai pas regretté car ça soulage et amorti les appuis lors des descentes surtout quand il y a des grosses marches en pierre. Il faut bien mettre le poignet dans la dragone, bien serrer la poignée du baton. Je les utilise maintenant très régulièrement, ça aide aussi en montée.

Salut. Votre réponse est sans commentaires. les batons aident a la descente comme a la montée.

Pour les batons de rando, je ne savais pas, c'est pour ca que je me suis permis de demander. Je me disais que même sans supporter mon poids, cela pourrait peut être soulager un peu.

oui les bâtons de marche peuvent soulager et ce n'est que mieux évidemment Comme indiqué ça permet de prendre des points d'appuis notamment en descente. Par contre je déconseille d'aller en montagne et sur du dénivelé avec une entorse car le pied ou les membres devront bouger et effectuer des mouvements de rotation importants, plus que sur du plat. Un dénivelé ça demeure physique tout de même