Entraînement et poids du sac à dos pour le chemin français de Compostelle

Quel entrainement et quel poids de sac à dos par rapport à mon poids pour faire le camino frances à partir de St Jean-Pied de Port. Merci

Bonjour,

Tu dois être capable de marcher environ 25 km par jour (en moyenne)... donc l'entraînement est tout trouvé. Marche, marche... Sur le parcours que tu veux effectuer il n'y a pas de vraie difficulté mais il faut quand même bien entretenir la mécanique pendant un mois de marche et boire beaucoup pour éviter les tendinites.

Ton sac ne devrait pas dépasser les 10 kg, c'est tout à fait possible pour un parcours estival. En rognant sur les petits détails tu peux atteindre les 8 kg.

pour le gta nous nous sommes entrainer 3 fois par semaine durant 5 mois avec un sac a dos de 15kg de temps en temps une longue sortie en vtt, pour traversee les alpes nous avons mis 38 jours, si tu veux plus de renseignement va sur notre site : http://perso.orange.fr/gta.gr5/ entraine toi bien pour apprecier le moment venu car dans la souffrance tout et moche