Bonjour,
Hum, je ne voyage pas toujours sac à dos ni budget serré... surtout par manque d'opportunité! (je ne me vois pas seule au Vietnam par exemple). Mais bon, je fais de mon mieux pour voir les endroits dont je rêve!
L'auto-stop ne marche pas beaucoup ici, on ne voit vraiment que peu d'auto-stoppeurs. Vous pourrez vous déplacer à vélo sur le bord de mer, c'est relativement plat, mais c'est aussi les endroits desservis par le train.
J'ai une copine qui vient parfois par ici, elle loge en auberge de jeunesse à Nice, et prend le train pour aller plus loin et faire une marche depuis la gare. Il y a aussi le bus TAM qui dessert pas mal d'endroits (toujours depuis Nice, à Menton je ne sais pas quelles lignes existent) renseignements ici:
http://www.cg06.fr/transport/transports-tam.html