Précautions à prendre avant un trek au Ladakh?

bojour, nous sommes 3 jeunes en partancee pourl'Inde en juillet prochain, et nous allons notamment faire un petit trek (oh pas long 4-5 jours) et nous voudrions connaitre, les astuces, les choses obligatoires à demander à l'organisme qui va nous guider durant le trek, les conseils pour bien passer la montagne (et le mal d'altitude ..;😕)

merci beaucoup !!!🙂

S'il s'agit d'un "petit trek", il n'y a pas de précautions supplémentaires à prendre autres que celles qu'il faut prendre quand on va au Ladakh. Il faut être en bonne condition physique, ce qui demande une petite préparation au cours des semaines précédentes et pas seulement une promenade dans la campagne la veille du départ, et, à l'arrivée, il faut laisser à l'organisme le temps de s'acclimater à l'altitude, c'est à dire le temps de fabriquer des globules rouges supplémentaires, en principe 2 ou 3 jours, pendant lesquels il faut bouger sans faire de gros efforts : donc visite tranquille de monastères et de villages. On sait que tout va bien quand on a retrouvé son pouls normal le matin au réveil, quand on a bien dormi sans se sentir fatigué au réveil et quand on a retrouvé l'appétit. Pendant le trek, porter un chapeau et des lunettes de soleil, le soleil du Ladakh est terrible, et les insolations et les yeux rouges (conjonctivite) peuvent survenir dès le premier jour. On peut marcher tout un jour sans jamais trouver un arbre ou un rocher pour se mettre à l'ombre. (bien qu'en 2005 et 2006, il y a eu plus de nuages que de soleil). Une dernière chose : pour marcher longtemps, il faut démarrer très lentement le matin, ensuite on peut marcher tout le jour sans s'arrêter - parole de marcheur -.

ça c'est de la réponse de pro !🙂

bon et bien cela me rassure, nous avons de toute façon le projet de partir à saint Véran (2000m) dsles Alpes, une dizaine de jours avant notre envol pour Delhi, je pense que cela devrait nous permettre de nous affuter !!

merci beaucoup !!!

ciao

... en fonction de ce que vous y ferez bien sûr, 10 jours à St Véran ne vous feront pas de mal, mais ne vous empêcheront pas de connaître d'éventuels problèmes liés à l'altitude si vous devez en avoir, ce que personne ne peut savoir à l'avance ...

🙂hello cher forumiste habitué du forum sur l'Inde !

eh oui malheureusement mais c'est pas grave ça nous fera du bien!

ciao et merci pour le commentaire