Bonjour,
cela fait beaucoup de questions. J'essaie de répondre.
La première remarque que m'inspire votre mails, c'est que vous n'êtes pas réalistes sur les distances.
Oman est quand même assez étendu, et même si les autoroutes et routes secondaires sont en très bon état, on fait vite beaucoup de voiture. À mon avis, dire "on veut se reposer sans faire trop de route" et "pourquoi pas
Salalah", c'est contradictoire. (ne le prenez pas comme une critique, c'est juste que, selon vos propres mots, c'est encore flou, et qu'il vous faudra choisir entre les deux...)
D'après ce que vous dites, j'oublierais donc
Salalah et le Musandam.
Salalah c'est loin (1000 km depuis
Mascate), et Musandam, c'est loin aussi et compliqué à cause des passages de frontière. Donc la première conclusion, c'est que vous aurez largement de quoi vous reposer et visiter en restant dans le triangle
Mascate-Sur-
Nizwa.
La plongée, vous pouvez effectivement en faire au sud de
Mascate.
Le 4x4 n'est pas indispensable pour circuler en
Oman. Mais pour faire des excursions sur les itinéraires en montagne, il devient obligatoire; notamment les parcours que vous mentionnez: Djebel
Hajar (Djebel Shams, je pense. Le
Hajar, c'est plutôt l'ensemble de la chaîne de montagne qui se déploie à l'ouest de
Mascate), et
Djebel Akhdar (plateau de Sayq). Dans ce dernier cas, et bien que la route qui monte sur le plateau soit parfaitement goudronnée, il y a un contrôle policier en bas de la montagne qui vérifie que vous avez bien un 4x4...
Pour éviter le camping, ce n'est pas toujours très simple, et surtout, ça revient vite assez cher. On peut citer: à
Mascate, plein d'hotels. vers Sur: le Ash Shab hotel, près du wadi du même nom. Ras al Hadd beach resort (ou Turtle resort, je ne sais plus). Près de
Nizwa: Majan camp house. Au-dessus de
Nizwa, dans le charmant village de Misfat Albryyin: une guest house. Au Djebel Shams à 2000m: Dejebel Shams resort, qui propose de l'hébergement en dur ou sous tente simili-traditionnelle (avec chauffage, nombreux coussins et couvertures, bien sûr).
Donc le plan pourrait être: 3 nuits
Mascate, 3 nuits Sur, 1 ou 2 nuits ras al Hadd (pour voir les tortues ?... pas sûr que ce soit idéal/facile avec un bébé), 3 nuits
Nizwa ou Misfat. Éventuellement 1 nuit Djebel Shams. 2 nuits à
Rustaq. Total 11-12 nuits environ.
Ce n'est qu'une base, bien sûr.
Bon voyage,