GR20 en Corse en juillet 2013: refuges, partenaires
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RO RoyalEvasion Regular ·
https://www.google.com/url?q=http://train-corse.com/ajaccio.php&sa=U&ei=G9iLUYCJCu6N7AbN0IH4DQ&ved=0CAcQFjAA&client=internal-uds-cse&usg=AFQjCNEnPYoRzjbbhSFnA5VYXmEw6uKv1A tu peux retrouver le tracé sur ce plan ; en agrandissant la carte tu auras un aperçu exacte. On longe une partie de la côte et il est vrai que les paysages sont top !!!
On ne voyage pas pour se guérir de soi, mais pour s'aguerrir, se fortifier, se sentir et se savoir plus finement... Michel Onfray
PE PE2 Regular ·
Merci, c'est ce site que j'avais fini par trouver et sur lequel j'ai pu voir le trajet.
MU Murielisabel Regular ·
Salut Marc,

Merci pour ta réponse. Oui pour le poids, pas de soucis, c'est ma priorité de faire léger..... pour ça que même si j'ai prévu au pire d'apporter une tarptent + matelas, il est possible qu' à la dernière minute je ne les prenne pas si je vois que le problème des punaises est bien contrôlé... surtout que la différence de prix n'est pas vraiment significative.... Pour l'eau, j'ai l'habitude avec 1-2 litres max. + pillules desinfectantes... Je suis un peu chameau sur les bords 😉 et moi non plus, je ne mange pas beaucoup en chemin...

Si on part à la même date, on aura certainement l'occasion de faire connaissance. Actuellement, ma priorité est de régler mon pble de souliers et d'ampoules aux pieds car les sandales sur le GR20, je crois bien que ....ça ne va pas être possible 🤪🏴‍☠️😏.... du moins pas tout le temps!

Au plaisir,

Muriel
PA Papymichel83 ·
Rebonjour Muriel,

Expérience de papy : Si tu marches surtout le matin, 2 litres devraient suffire. Par contre, si tu fais la grasse matinée (rare sur GR20 !!) et que tu marches encore l' après midi, la consommation monte vite avec le soleil (qui tape vraiment en altitude !! : bonne crème conseillée, et chapeau ou casquette couvrant la nuque). Avec un copain il y a 4 ans (c'est vrai que l'on doublait tous les jours pour arriver vers 16/17H, on est allé jusqu'à 7 l d'eau chacun dans la journée !! Il est conseillé de prendre des petites pilules désinfectantes (Micropure ou autre en pharmacie ou magasin de rando) au cas où tu devrais te réapprovisionner dans un ruisseau (ce que nous faisions systématiquement..)

Pour les chaussures : sauf si tu as des problèmes de fragilité des chevilles, le mieux sont des chaussures de trail (type Salomon, qui est un peu la référence) : beaucoup plus légères que des chaussures de montagne, plus aérées (car on transpire vraiment), et tout aussi absorbantes pour les chocs à la descentes grâce à des semelles épaisses. Franchement, là aussi, confort et légèreté vont ensemble !!
PE PE2 Regular ·
Bon j'ai pu échanger mon billet d'avion pour repartir d'Ajaccio au lieu de Calvi, à moi le petit train ! :-)
MU Murielisabel Regular ·
Salut Michel,

Je suis tout à fait d'accord avec toi. J'avais des keene intermédiaires au début et j'ai opté les dernières années pour des chaussures de randonnée légère, en l'occurence les salomon dont tu parles, l'an passé. Ceci dit, même si c'était beaucoup plus agréable, ça ne m'a pas empêchée d'avoir encore des problèmes d'ampoules sous les ongles et je me suis même tapée un panari.... Peut-être vais-je trouver la solution en prenant un peu plus grand + mousse mémoire cette année.... À moins que je fasse du découpage... 🤪 Ça a l'air qu'il y en a qui font ça sur le chemin de Compostelle..... Je dois avoir un chemin de croix à faire quelquepart 😏

Merci pour les conseils 😉

Muriel
PA Papymichel83 ·
Hello Muriel,

Alors : nouveau conseil de papy : pour éviter les ampoules sous les pieds :

a) bien serrer les lacets à la descente (et Dieu sait si elle sont raides à certains endroits) pour éviter que le dessous du pied frotte sur la semelle et chauffe la peau. b) surtout (très efficace) : tu prépares tes dessous de pied en te massant tous les jours pendant un mois avant la rando avec de la teinture mère de benjoin (en pharmacie) . C'est marron, ça sent bon..et ceci te tanne la peau de dessous du pied (et les orteils) et évite à 90% les ampoules..C'est mieux que d'avoir à percer et évite toute douleur..
PE PE2 Regular ·
J'étais justement en train de me poser la question sur les chaussures.

J'ai des ASolo montantes depuis plusieurs années qui commence à s'user un peu (celles avec un espèce de tissu sur le dessus qui la rend plus souple que du cuir).

Je me demandais si je n'allais pas basculer sur de la chaussure de Trail mais j'ai des questions sur le sujet :

- au niveau sensation des cailloux sous le pied ça donne quoi, car avec les ASolo je ne sens rien - au niveau poids et respiration ça doit être nettement plus agréable mais on aura certainement tendance à se chopper plus de gravillons dans la chaussure vu la hauteur de tige non ? - avec la rigidité de la semelle des Asolo ça aide bien à monter les "marches" avec la première moitié de la chaussure posée sur la roche qui entraîne ensuite facilement le talon du coup, mais avec une chaussure plus souple je me demande si ça ne sera pas un peu plus fatigant pour la cheville ?
MU Murielisabel Regular ·
Je n'ai jamais rien sous les pieds mais seulement aux orteils, sous les ongles... Serrer le soulier avant la descente, je le fais autant que je peux par contre, la teinture de benjoin, je ne connaissais pas.... Je vais essayer (si je trouve ici !) Les autres années, j'avais utilisé la pommade Nok mais ça n'a pas suffit... Mais je ne me décourage pas ! Je vais finir par trouver ! Merci encore
PA Papymichel83 ·
Hello

Je te réponds juste avant d'aller à la plage ( 25° ici, super..):

Honnêtement, je ne connais pas les Asolo, mais je peux parler des Salomon (sachant que je pèse 66 kgs, et que si l'on pèse 80 kgs, peut être que les effets peuvent être différents):

a) l'amorti de la semelle et du talon est identique à une chaussure de montagne, c'est à dire que tu ne sens rien en dessous.. La différence est :le poids et le fait que la cheville est dégagée. Pour moi, ceci ne pose aucun problème. Tu marche surtout sur du rocher et des chemins (et, en juin, de la neige, mais qui est dure le matin); il est rare d'avoir des petits cailloux à l'intérieur (et encore si tu en as un, tu le retire sans retirer la chaussure.) b) les semelles de trail (voir et essayer les modèles) sont justement faites pour les courses en tout terrain, où l'on trouve régulièrement de la caillasse et un relief irrégulier. Elles sont donc à la fois légères mais amortissantes, et suffisamment rigides pour ne pas plier.. Si tu as un "Endurance Shop" près de chez toi, ils sont de bons conseils..

Bonne préparation
PA Papymichel83 ·
Bobos aux orteils et ongles peuvent aussi provenir de chaussures trop courtes.. Comme pour les marathons, on conseille pour la grande rando, où les pieds enflent, de choisir des chaussures avec une pointure et demi au-dessus de la pointure de chaussure de ville.est ce ton cas??
PE PE2 Regular ·
Merci pour l'info, je vais aller tester ça au "vieux campeur".
PE PE2 Regular ·
Depuis que j'utilise les bâtons j'ai rarement des ampoules, mais avant c'était l'enfer car je frottais beaucoup trop du talon dans les montées et c'étaient carrément des halogènes que j'avais là ! du coup dès le premier jour je regardais où était la zone sensible pour appliquer un Compeed à chaque talon avant que l'ampoule arrive.

Mais depuis que j'ai commencé à utiliser les bâtons je n'ai plus que des petites ampoules sur l'extérieur des petits doigts de pieds (ou leur intérieur qui frotte avec le doigt de pied à côté) et qui de toute façon vont sécher naturellement au bout de 7 jours. Ca fait un peu mal mais franchement je n'y pense pas plus que ça car je sais que ça n'est pas "grave" et que ça va sécher, donc j'oublie la douleur sans problème.

Par contre j'en ai souvent une très profonde au niveau de l'os sésamoïde du pied droit, elle est douloureuse je vois que la zone est rougie et elle finit par remonter "sèche" au bout de 20 à 30 jours.
RO RoyalEvasion Regular ·
bonsoir Muriel même problème que toi, ampoules SOUS les ONGLES !!! ... 🙁 (aucune autre ampoule ailleurs !!) j'ai testé grand nombre de chaussures... j'ai massé longtemps avec du nok... sur le chemin de compostelle j'ai fini pas faire ce que m'ont dit des allemands : ne pas utiliser les 2 premiers oeillets ou faire un noeud pour bloquer la largeur de ma chaussure sur les premiers oeillets... sans qu'il y ait de jeu possible et ainsi bien serrer dans les descentes... car j'ai toujours une pointure au-dessus... si plus, je les perds !! Souvent aux premières marches "sérieuses" (40km) j'en laisse toujours un ou deux en route, des problèmes en moins pour les sorties suivantes... puis je badigeonne à la teinture d'iode pour cicatriser... mais !!! pas la peine de vouloir mettre des nus-pieds.....😕
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RO RoyalEvasion Regular ·
bon GR... tu repartiras quand j'arriverai !!!
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JY JYG06 Regular ·
Bonjour PapyMichel, Une question au sujet des chaussures de trail, as-tu un maintien correct au niveau de la cheville? car j'ai peur pour les entorses... Merci pour ta réponse😉 Pour info je marche depuis 15 ans avec des Meindl perfect (2 paires) et ça pèse sont poids!!! mais un super confort, et j'avoue que je me pose la question pour le GR20 de cet été...
PA Papymichel83 ·
Bonjour camarade randonneur de Grasse

Encore une fois, mon opinion est tout à fait personnelle, mais est confortée par 2 GR 20 faits il y a 4 et 2 ans, l' un en 7 jours et demi, l'autre en 6 jours et demi, et avec un sac de 10 kgs..Tout ceci simplement pour dire que les pieds et chevilles sont forcément très sollicités lorsque l'on va vite, aussi bien en montée qu'en descente.. Donc, avec des chaussures de trail, quelles qu'elles soient, forcément la cheville est libre, mais le risque d'entorse est, à mon avis, très minime, dans la mesure où tes chevilles et malléoles (et donc tes ligaments) sont sollicités dès le début de la marche, et donc échauffés et assouplis.. L'avantage est évidemment la différence de poids, le confort et une meilleure ventilation (on aura moins chaud dans des chaussures de trail, donc moins de risques d'échauffement et d'ampoules
PE PE2 Regular ·
Je regarde le premier volet de l'émission sur la Corse sur Arte en HD ... c'est bôôôôôôô, comme dans mes souvenirs qui commençaient à s'estomper, vivement le 3 Juin !
RO RoyalEvasion Regular ·
je viens de regarder arte, c'est un film !!!
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PA Papymichel83 ·
Je l'ai ratée en direct..Je vais me la refaire sur Internet!! Merci..cela risque de me donner envie de le refaire mi-juin..
PE PE2 Regular ·
Dommage que tu ais râté le direct, sur Arte+7 il ne sera pas en HD et si tu veux le revoir en l'enregistrant facilement depuis les sites de Replay, je te recommande l'excellent outil gratuit (et français cocorico) CapTvTy.
PA Papymichel83 ·
Bonjour Muriel

A titre de mise en bouche, une émission ce soir sur la Corse, avec un petit bout sur le GR20...Ceci donne quelques fourmis dans les jambes..

http://www.arte.tv/guide/fr/044842-001/la-corse-beaute-sauvage-1-5
RO RoyalEvasion Regular ·
bonsoir Papymichel et merci, je me suis servie... et je dois dire que cette vidéo est superbe, je me suis régalée... je suis impatiente d'y retourner !!!

je n'ai pas le programme de arte 7, à quand la diffusion des suivants ? MERCI d'avance... 🙂
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PA Papymichel83 ·
C'est tous les soirs a 17h...Encore 4 épisodes a partir de demain...
PE PE2 Regular ·
Ne pas oublier les 4 prochains jour à **19H00** (et pas 17H00 comme signalé par PapyMichel83) pour la suite !

Et pour ceux qui bidouillent un peu en informatique : j'ai enregistré ça avec mon décodeur TNT HD "de base" au format .TS d'origine (la meilleur qualité d'image sera depuis une réception par antenne, bien au-dessus de ce que proposent les chaînes en ADSL qui recompressent le signal de façon immonde). Le fichier fait 2.8Go une fois découpé à l'exacte durée de l'émission grâce à l'outil gratuit AviDemux (sans perte de qualité, attention à bien choisir "MPEG-TS muxer" en format de sortie sinon le film sera saccadé).
RO RoyalEvasion Regular ·
bon, demain c'est râté 😕 je serai absente et pour les suivants je tâcherai d'être là !

Par contre, si tu enregistres et si tu peux me passer les 4 suivants, je ne bouderai pas mon plaisir !!! car je garderai cela au chaud pour des rediffusions... les jours de spleen.... !!! oui, oui, ça m'arrive quand le mauvais temps perdure !

d'avance MERCI !!
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RO RoyalEvasion Regular ·
Ne pas oublier les 4 prochains jour à **19H00** (et pas 17H00 comme signalé par PapyMichel83) pour la suite !

Et pour ceux qui bidouillent un peu en informatique : j'ai enregistré ça avec mon décodeur TNT HD "de base" au format .TS d'origine (la meilleur qualité d'image sera depuis une réception par antenne, bien au-dessus de ce que proposent les chaînes en ADSL qui recompressent le signal de façon immonde). Le fichier fait 2.8Go une fois découpé à l'exacte durée de l'émission grâce à l'outil gratuit AviDemux (sans perte de qualité, attention à bien choisir "MPEG-TS muxer" en format de sortie sinon le film sera saccadé).

merci aussi à toi pour ce résultat à la demande !!! et les précisions d'enregistrement qui suivent, mais pour moi c'est du chinois !! je peux éventuellement retrouver ce programme sur les vidéos.arte... et encore qu'en j'y suis allée tout à l'heure, après ton message, je ne l'ai pas vu...
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MU Murielisabel Regular ·
Merci Michel, très intéressant et magnifique !

Je ne pensais pas pouvoir le visionner au Québec mais si, ça a fonctionné ! 🙂
JY JYG06 Regular ·
Bonjour camarade randonneur de Grasse

Encore une fois, mon opinion est tout à fait personnelle, mais est confortée par 2 GR 20 faits il y a 4 et 2 ans, l' un en 7 jours et demi, l'autre en 6 jours et demi, et avec un sac de 10 kgs..Tout ceci simplement pour dire que les pieds et chevilles sont forcément très sollicités lorsque l'on va vite, aussi bien en montée qu'en descente.. Donc, avec des chaussures de trail, quelles qu'elles soient, forcément la cheville est libre, mais le risque d'entorse est, à mon avis, très minime, dans la mesure où tes chevilles et malléoles (et donc tes ligaments) sont sollicités dès le début de la marche, et donc échauffés et assouplis.. L'avantage est évidemment la différence de poids, le confort et une meilleure ventilation (on aura moins chaud dans des chaussures de trail, donc moins de risques d'échauffement et d'ampoules

Merci pour ta réponse, je vais étudier ça😉
JY JYG06 Regular ·
Pour info, cette semaine sur Arte, il y a un spécial Corse de 19h00 à 19h40. j'ai vu que certains d'entres vous ont loupé le premier épisode, donc là plus d'excuses😏
PA Papymichel83 ·
Hello Muriel,

Puisque ça marche, je t'envoie le 2ème ..plus maritime que le 1er, mais tout aussi beau..Il y en a encore 3 derrière..

http://www.arte.tv/guide/fr/044842-002/la-corse-beaute-sauvage-2-5?autoplay=1
RO RoyalEvasion Regular ·
CORSE : J'ai pu regarder le second en direct (vraiment très beaux ces reportages) et j'ai même réussi à récupérer le lien... j'ai un peu ramé, mais au moins je sais comment ça fonctionne maintenant !!!

côté chaussures, j'ai noté tes conseils mais ce n'est pas cette année que je vais changer mes Meindl vakuum lady gtx que je veux rentabiliser... je vais y réfléchir et essayer...
On ne voyage pas pour se guérir de soi, mais pour s'aguerrir, se fortifier, se sentir et se savoir plus finement... Michel Onfray
PA Papymichel83 ·
Effectivement, les Meindl sont la Rolls des chaussures de montagne, mais tellement lourdes !! C'est confortable comme des charentaises, mais, pour moi, c'est bien à condition de ne pas marcher..
JY JYG06 Regular ·
Ne pas oublier les 4 prochains jour à **19H00** (et pas 17H00 comme signalé par PapyMichel83) pour la suite !

Et pour ceux qui bidouillent un peu en informatique : j'ai enregistré ça avec mon décodeur TNT HD "de base" au format .TS d'origine (la meilleur qualité d'image sera depuis une réception par antenne, bien au-dessus de ce que proposent les chaînes en ADSL qui recompressent le signal de façon immonde). Le fichier fait 2.8Go une fois découpé à l'exacte durée de l'émission grâce à l'outil gratuit AviDemux (sans perte de qualité, attention à bien choisir "MPEG-TS muxer" en format de sortie sinon le film sera saccadé).

Bonjour PE2, paurrais-tu STP me dire comment avoir le film, car je l'ai vu en direct mais je ne l'ai pas enregistré... Ou alors si tu peux me l'envoyer sur une adresse perso??? Par avance merci🙂
PE PE2 Regular ·
OK on continue ça en PM
MU Murielisabel Regular ·
Salut Michel,

J'ai pu visionner hier soir, grâce à toi, la 2ème partie. Vraiment super ! Sûr que si je devais arrêter le GR (pble de pieds ou genoux), j'aurais une belle consolation côté mer !!!

Merci pour les liens... Je veux bien voir les autres aussi 😉🙂
PE PE2 Regular ·
Le plus simple sera de cliquer ce lien chaque jour, tu auras une liste des vidéos :

http://videos.arte.tv/fr/do_search/videos/recherche?q=corse
RO RoyalEvasion Regular ·
lol 😄 j'aurai donc 2 fois plus de mérite😉 de le terminer comme je l'ai commencé... si je le termine !! 😕 enfin je l'espère car je crois que mon morale en prendrait un coup !! je compte sur l'allègement... d'ailleurs il serait temps que je repèse tout... plus qu'un mois et ça passe vite !! les chaussettes ? tu as quoi ? (j'ai socks light)
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RO RoyalEvasion Regular ·
c'est ce que j'ai fait l'année dernière, sur Calvi, très agréable ! j'ai décampé juste avant le festival (noir de monde) j'en garde un très très bon souvenir !
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PA Papymichel83 ·
Hello

Dans la mesure où j'ai des chaussures de trail, donc assez basses, j'ai choisi d'acheter des chaussettes en coton très fines (chez Aldi, c'est à dire en gros 2 € pour 3 paires), et j'en jette une paire tous les soirs (donc, sans regrets.. d'autant qu'elles sont en triste état tous les soirs, et donc irrécupérables..)

Bonne préparation !!
MU Murielisabel Regular ·
Merci Pierre,

Je vais aller voir ça ! 🙂
PE PE2 Regular ·
Je constate que maintenant Arte propose ses émissions sur le Replay Internet en très bonne qualité (jusqu'à 1280*720 2200Kbits) et donc avec CapTVTy ça permet de télécharger aussi avec cette qualité :-)

D'ailleurs dans l'émission de ce soir ça me donne aussi de me faire de la descente de rivières mais malheureusement je n'aurai pas le temps de tout faire.
RO RoyalEvasion Regular ·
bonjour Michel peux-tu me donner ton modèle de chaussure, au moins pour que je puisse faire la différence et qui sait !!! je viens de réduire le poids de mon sac presque de moitié par rapport à l'année dernière... trop contente... mais... sans compter l'eau 😕
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PA Papymichel83 ·
Coucou

Les chaussures que j'ai portées en 2008 et 2011 étaient des Salomon pour trail, mais d'un modèle qui est sans doute dépassé maintenant...Si tu vas sur le site "endurance shop" ou si tu as un magasin près de chez toi (il y en a un 36 avenue de la Somme à Mérignac), Salomon a une gamme très large de chaussures de trail, y compris bien sûr pour femmes, et, généralement, ils sont très pros et sympas dans cette enseigne (et il y a souvent des promos)..la gamme "Mission femme" ou " Speedcross" semblent très bien , quant au look et l'efficacité... par contre, si tu as l'intention d'en acheter, choisis une pointure à une pointure et demi de plus que ta pointure normale (sans évidemment que tu perdes ta chaussure !!) car le pied enfle avec la marche, surtout en montagne et surtout avec le soleil que l'on a généralement en été en Corse, et fais quelques entraînements avant pour qu'elle se fassent bien à ton pied..

Moyennant quoi, avec chaussures légères et sac léger, tu auras une expérience 100% plus sympa qu'avec l'équipement classique du randonneur..Bon entraînement !!
RO RoyalEvasion Regular ·
grand merci, je vais me renseigner A+
On ne voyage pas pour se guérir de soi, mais pour s'aguerrir, se fortifier, se sentir et se savoir plus finement... Michel Onfray
MU Murielisabel Regular ·
Je pense avoir peut-être trouvé la solution aux punaises sans se charger d'une tente et d'un matelas : un sac à viande en soie anti-insectes... Il paraît que ça marche très bien. Si on est certain de trouver un matelas au refuge ou dans une tente à louer, je pense que j'opterais pour cette option http://www.inuka.com/sac-de-couchage-en-soie-life-venture.htm.

A ce sujet, est-ce que quelqu'un a des nouvelles de l'extermination dans les refuges, à savoir si ça été efficace ou non ?

A Papi Michel : Merci pour les conseils de chaussures....Finalement, je vais en avoir la confirmation cet été, mais il semblerait bien que ce ne soit qu'un problème de pointure.... Attention, Berthe aux grands pieds arrive !!!
RO RoyalEvasion Regular ·
bonsoir Muriel ! Avant de partir sur Compostelle et sur d'autres destinations j'ai pris l'habitude de vaporiser sur mes vêtements, sac de couchage (pas le drap en soie si le sac est traité) toile de tente et autres : INSECT ECRAN -en pharmacie- (contre : moustiques, punaises, guêpes, puces, poux, tiques, aoûtas). Protège des piqures pendant 2 mois même après 5 lavages... www.insectecran.com - Peut être pas très écolo 😕 mais au moins punaises et tiques se tiendront tranquilles... Si quelqu'un a mieux, me le dire MERCI ! à +
On ne voyage pas pour se guérir de soi, mais pour s'aguerrir, se fortifier, se sentir et se savoir plus finement... Michel Onfray
RO RoyalEvasion Regular ·
Pour les chaussures, tu pourras m'informer STP ! car j'ai une pointure au-dessus et plus... je les perdais...
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PE PE2 Regular ·
Je suis passé chez decathlon et j'ai vu des chaussures tige basse "Tecnica brezza tcy" qui semblent confortables, quelqu'un a testé ? en plus à 50 euros c'est pas la ruine, j'ai vraiment envie de tenter la rando avec des chaussures plus légères et aérées que mes vieilles ASolo montantes, le bout du pied est "large" et l'amorti se sent bien (mais je n'avais qu'un sac de quelques kilos sur le dos) et la semelle est assez rigide, on ne la plie pas en deux.
RO RoyalEvasion Regular ·
bonjour Pierre j'ai des technica tige haute "technigripp" hyper légères et larges... des chaussons... mais je ne suis pas certaine qu'elles tiendront la longueur sur des chemins comme le gr20 !!! et surtout... par tout type de temps !!! Je préfère ne pas tenter!
On ne voyage pas pour se guérir de soi, mais pour s'aguerrir, se fortifier, se sentir et se savoir plus finement... Michel Onfray

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