Heure d'arrivée sur Tokyo et décalage horaire

BonjourEn prévision d'un futur voyage à Tokyo, j'ai consulté les horaires de vol avec Air France.
Pour tenir compte des effets du décalage horaire et que nous serons avec 2 enfants, je me demandais s'il était préférable de prendre le vol de jour qui arrive en début de matinée à Tokyo ou à l'inverse le vol de nuit qui arrive en fin de journée?Merci

Bonjour,Air France 276Dep: 1:40PMArr: 9:25AM
J'ai pris un jour quelconque en janvier, pour avoir des horaires de référence :
AF276 Dep: 1:40PM Arr: 9:25AM
AF280 Dep: 6:05PM Arr: 2:05PM
AF278 Dep: 11:20PM Arr: 7:25PMLe meilleur moyen "naturel" que je connaisse pour lutter contre un décalage horaire de 6 à 9 heures consiste à vivre dès le jour du départ dans le fuseau horaire du pays d'arrivée, et à l'arrivée de s'endormir à une heure "normale" du fuseau horaire local. En allant vers l'est, cela consiste à se lever avant l'aube chez soi, et à "tenir" jusqu'au soir à l'arrivée. Pas facile à faire avec des enfants.En ayant la discipline de se promener à l'arrivée pour rester actif jusqu'à la nuit, AF280 est le mieux. A défaut, AF276, plus facile à gérer, moins bon pour la récupération. AF276 est de loin le plus défavorable : vous n'aurez pas envie de dormir dans l'avion, et vous tomberez de fatigue à l'arrivée, alors que c'est le début de la journée au Japon.

Pas tout à fait le même avis...
En arrivant tôt, on va déposer ses bagages à l'hôtel, puis on a une journée de découverte enthousiaste. Même si on est fatigué, il est facile de résister grâce à l'émerveillement permanent si c'est un premier séjour (et même dans le cas contraire). Cependant, je conseillerais de ne pas mettre de visites majeures au programme ce jour-là, car on est quand même un peu dans le coltard.En fait, pas du tout du même avis, donc...

Arguments recevables, mais pas forcément avec des enfants (de quel âge?). Ce sont leurs parents qui le savent le mieux, et cela tombe bien : ce sont eux qui vont décider !

Je t'accorde qu'avec des enfants, le problème est un peu différent...

Je confirme, surtout avec des (petits) enfants.Avec des adolescents, AF 276 (arrivée le matin) est parfaitement gérable, mais aussi avec la discipline de rester dehors et actif jusqu'en soirée et de se coucher vers 23 h maximum, sachant que vous vous réveillerez tôt le lendemain.Dans tous les cas, il faut absolument résister à la tentation de faire une grasse matinée (passé 10 h) le lendemain, et surtout de faire une sieste l'après-midi de l'arrivée (sauf pour les petits enfants, évidemment)

*A défaut, AF278, plus facile à gérer, moins bon pour la récupération. AF276 est de loin le plus défavorable : vous n'aurez pas envie de dormir dans l'avion, et vous tomberez de fatigue à l'arrivée, alors que c'est le début de la journée au Japon.Les contributeurs à ce fil avaient compris (et réfuté le cas échéant ) malgré ma faute de frappe

Merci pour vos avisNos enfants ont 10 et 7 ans et nous verrons ce qui est le plus adapté par rapport à eux, en sachant également que j'ai constaté des différences de prix sensibles suivant les différents horaires de départ sur les vols AF.

Si vous le pouvez, privilégiez les vols directs, sinon sélectionnez les escales les plus courtes possibles. AF, KLM, British, Aeroflot, voire Austrian ou Finnish ont souvent des horaires et des prix intéressants.A 10 et 7 ans, vous devriez pouvoir aisément leur expliquer la nécessité d'adapter les horaires avant le départ, de dormir un maximum dans l'avion, et de devoir supporter la fatigue du premier jour sur place.

Il est en effet essentiel, dès le début du vol, de se mettre à l'heure du Japon, et d'oublier le plus rapidement possible l'heure qu'il est en France (arreter de se dire par exemple : c'est normal que je n'ai pas envie de dormir, en France il est 6 heures de l'après-midi).Pour les adultes, l'idéal pour être calé dès le premier jour, c'est de prendre de la mélatonine (5 mg), à raison d'une au début du vol puis une chaque soir avant de dormir trois soir de suite. C'est non seulement idéal pour être calé tout de suite, ne pas être claqué... mais aussi assurer auprès des autres, surtout s'il s'agit d'enfants. (La mélatonine est désormais en vente en France, et sans ordonnance).

Comment gérer le jet-lag (décalage horaire)Ca se discute...Tiré du lien ci-dessus :"De nombreuses études bien conduites (chez des pilotes d’avion notamment) montrent que la mélatonine (prise oralement) semble inefficace pour combattre le jetlag.
La recherche actuelle porte sur des récepteurs cérébraux analogues aux récepteurs à la mélatonine utilisée contre l’insomnie et la dépression."

Il suffit d'essayer pour constater son incroyable efficacité ! J'étais avant assez sensible au jetlag, depuis que je prends de la mélatonine, je suis calé dès le soir de mon arrivée.Lorsqu'on voyage à plusieurs, pour le boulot notamment, c'est systématique : il y a ceux qui ont pris de la mélatonine et qui sont d'attaque une fois sur place, et ceux qui n'en ont pas pris, en vrac pendant tout le séjour.Le cas des pilotes de lignes est différent et pour eux, la mélatonine n'est pas une bonne solution vu qu'ils sont presque constamment en situation de décalage horaire.Mais lorsqu'on l'utilise occasionnellement, c'est d'une efficacité incontestable.

Que nada en ce qui me concerne, et les pharmacologues que j'ai interrogés sont dubitatifs, quoiqu'il existe plein d'études sérieuses qui vantent l'efficacité de la mélatonine.Il y a par contre consensus sur le fait que ça ne peut pas faire de mal, donc allez-y gaiement !

Bonjour,
je vous conseille d'arriver en journée pour 2 raisons.
1) en arrivant le matin, vous vous adapterez plus facilement au décalage horaire.
2) à partir de 18h il fait nuit. Le repérage est plus difficile à mon avis. et on perd une journée.Voilà. j'espère que ça vous aidera à choisir.
Aurore

Plus que le décalage horaire, je prendrais plus l'état d'excitation de vos enfant en compte en voyage.
L'excitation permanente est le meilleur remède contre la somnolence.Perso, ça marche comme ça (et sans dormir dans l'avion, svp). Résultat, l'excitation me maintient en éveille facilement 48h (record : plus de 110h de suite).