nous pensons aller l'année prochaine au perou et en bolivie;
le mal des montagnes, comme j'en entends souvent parler, est-ce vraiment un problème?
j'aurais voulu avoir le témoignage de ceux qui ont déjà fait ce voyage!
Le mal des montagnes, je l'ai subi un peu lors de mon voyage en argentine l'hiver dernier. Je viens du plat pays et donc je ne suis pas un habitué de la hauteur...
Les conseils de base sont à suivre; ceux que vous pouvez lire dans les guides de voyages. Ce n'est rien de grave mais c'est gênant.
J'ai un peu saigné du nez lors de ma première grimpette à seulement 2500m d'altitude et à 3500m j'étais mou sans energie. Le remède local que vous trouverez aussi en bolivie et au pérou sont les feuilles de coca à macher.
Cela fait peur comme ça mais ça n'a aucun effet halucinogène ou autre, et ça permet de d'annuler la sensation d'engourdissement.
Après qq jours, je m'étais habitué et je ne mâché plus les feuilles de coca.
Dans le nord de l'argentine, et donc surement en bolivie elles s'achètent dans les superettes par sachet. Ca coute même ^pas 50 centimes d'euros...
Sinon, bcq de gens ne ressentent rien, les gens qui m'accompagnaient, eux, non pas eu de pb.
Je suis au Perou depuis 1 mois et je viens aussi d en passer 1 en Bolivie, presque toujours a plus de 3000 metres. Le mal des montagnes touche certaine personne et d autres pas dutout. Je dirais de ne pas s inquiter avec ca car pour la grande magorite des voyageurs, le probleme se resume a des petits mals de tete, mal dormir, etre affecte par l alcool plus rapidement, etre essoufle en montant les marches de l escalier comme si tu avais couru le marathon... des choses comme ca, mais rien qui t empeche d apprecier ton voayge en general. Ca rend meme des situations assez droles parfois !!
Enfin, en 2 mois, je n ai rencontre personne qui a eu plus de problemes que ca, alors ne vous inquietez pas !
C est magnifique, tout simplement indescriptible ici... Bon voyage !
Titilou, le sujet a déjà été abordé à maintes reprises, tu peux lancer une recherche en haut de cette page et tu trouveras tous les spots qui ont abordés le sujet.
Sinon : http://www.zonehimalaya.net/Expedition/altitude.htm
cela fait plus de mois que l'on voyage le long de la Cordillère des Andes. On est remonté depuis le sud de la patagonie et on est actuellement en Equateur. On est donc passé par la Bolivie et le Pérou, 2 pays inoubliables!!!
Le mal des montagnes peut s'attraper à relative basse altitude (3000m c'est bas pour les Andes!). On a par exemple croisé des français qui s'étaient sentis faibles après être arrivés sur Quito (2850m). Mais à cette altitude, il n'y a pas de complication.
La première fois que nous étions très haut (4600m à 5000m), c'était lors de notre passage du Pérou en Bolivie (San Pedro de Atacama à Uyuni, à ne pas manquer pour notamment le Salar!!!). Lorsque nous avons fait notre première halte à 4600m, un des touriste est monté sur une colline; mauvaise idée! Il ne s'est pas senti bien, presque tombé dans les pommes, mais finalement rien de grave. Il ne faut donc pas faire le malin à plus de 4000m!!!! Sinon, les autres n'avaient qu'un léger mal de tête.
Nous sommes également passé par Huaraz, ville entourée de montagnes fleurtant avec les 6000m!!! Une des ascensions faciles "pour les toutous", c'est le Pastoruri, que nous avons décidé de "gravir". En effet, on ne peut pas tellement dire "gravir" car on est parti de 5000m pour arriver à 5400m; le reste de la montée s'est fait en voiture :-) Tout s'est bien passé pour nous; par contre on a croisé un jeune touriste en redescendant. Il avait un mal de tête terrible, et il vomissait tout ce qu'il avait dans le ventre. On lui a donné de l'eau et on l'a aidé à redescendre (ses potes étaient parti pour faire le reste de l'ascension...). Pour informations, les prochaines stades du mal de montagnes sont la perte d'équilibre; la personne commence à dire n'importe quoi, et la personne tombe dans les pommes. Dès qu'on ne se sent vraiment pas bien, il faut redescendre. De toutes façons, il est fortement conseillé de prendre un guide expérimenté pour vos ascensions, qui sera en mesure de prendre la bonne décision!
Le mal des montagnes existe donc bien et peut faire mal!!! et plus on monte, plus il faut prendre des précautions (notamment boire beaucoup d'eau et/ou du thé de feuilles de coca éviter de beaucoup mangé avant de partir, sinon la digestion va vous prendre de l'énergie qui pourrait vous être utile pour monter!; à partir de 4500-5000m, il est conseillé de faire des paliers, donc de passer une nuit à haute altitude avant de faire le sommet). Il y a aussi des gens qui sont plus sensibles que d'autres au mal des montagnes; donc prendre quelques précautions ne coutent rien et peuvent éviter de devoir redescendre prématurément!!!
LE mal des montagnes ou "soroche" atteint tout le monde mais pas à la même altitude. Lors de mon dernier trip en Bolivie je l'ai ressenti vers 5000 m alors qu'un pote l'a eu à 4000m
Il peut être anodin le plus souvent ou grave dans certains cas.
Dans tous les cas, redescendre d'au moins 500 metres si l'état s'aggrave ou dure plus de 36 heures.
Pour limiter les effets des symptomes (mal de tête, perte d'appétit, fatigue permanente et sommeil perturbé) prendre l'éternel maté de coca, boire pas mal d'eau, avoir un peu de paracétamol et éviter de trop manger et de boire de l'alcool.
Enfin pour ceux voulant un tuyau méconnu qui est sans doute le meilleur remède : la pupusa, plante qui ne pousse qu'au delà de 4000 metres et qui en infusion est 2 à 3 fois plus efficace que le maté de coca...
La montagne se mérite, il faut en passer par là, mais pas de phobie à avoir ca se passe très souvent tres bien.
😏 t' inquiete pas titilou et n' ecoute pas les oiseaux de mauvaise augure, bien sur que l' on peu en mourir mais ce risque extreme ne touche que les personnes qui vont en general en 'tres tres haute altitude '.Toi tu vas rester entre 3000 et 4000, qqs passage de cols a 5000m (mais on ne fait que passer puis on redescend)tu vas peut etre avoir des cephales, nausees et vomissements (mais pas forcement, sur 4 pers que nous etions 1 seule a eu ces symptomes )prend de l' aspegic 1000 et meme du mate de coca et apres une nuit de repos ça ira mieux .Par contre il faut s' acclimater progressivement et ne pas passer trop rapidement du niveau de la mer a la sierra sinon tu risque d' etre vraiment patraque et d' etre oblige de redescendre .Allez courage, tout va bien se passer :on a rarement entendu parler de touristes decimés par l' altitude (meme dans le sud lipez )😉
On ne sait pas par quel coin tu arriveras en Bolivie, mais en générél ce type de problème commence à Potosi (4000m). La première nuit est assez pénible pour pas mal de voyageur surtout si tu y ajoutes le problème du chauffage dans ta chambre d'hôtel. D'après ce que j'ai pu constater cet été sur place presque 1 voyageur sur 2 souffre de ces symptomes énumérés ci-dessus bien sûr à des degrés plus ou moins important.
L'âge et la condition physique n'y font rien. Les 3 personnes les plus touchées que j'ai pu voir étaient : un gars de 25 ans, notre cuisinière... bolivienne à 5000m.. et oui!!! et un prof trentenaire et marathonien confirmé. Ce dernier a failli mourir après être monté brutalement de San Pedro 2000m jusqu'à 5000m côté bolivien en quelques heures. Selon notre hôtelier chilien installé à SP Atacama depuis + de 10ans, il aurait été le temoin de 8 décés...
Bon, mais il s'agit là de cas extrêmes et parfois bien imprudents... de toute façon si ton heure doit arriver dit toi qu'à 5000m ton chemin sera plus court et il te ménera directement au paradis😏
mais avant tu auras pris le temps de revenir pour nous raconter tes belles aventures.
Salut si tu veux eviter le mal des montagnes monte progressivement par Arequipa au Perou et boit beaucoup de Maté de Coca. Si vous l'avez ca ne durera pas longtemps. Il faut bien se reposer. Salut
prévoir du paracétamol et de l'aspirine, et ne pas hésiter à perdre une journée et/ou descendre si vous ne vous sentez pas bien (mais vraiment pas bien !).
Soyez attentifs au réactions de votre organisme et tout se passera très bien !
Suerte !
"Quoique tu fasses, ce sera sans incidence, mais il est très important que tu le fasses !" Gandhi
J'ai entendu parlé de pilules homéopathiques... est ce que qqn a testé et connait le nom ?
Sinon, il faut se dire que cela fera partir des souvenirs de voyage...
Faites que vos rêves dévorent votre vie, avant que votre vie ne dévore vos rêves (St Ex)
salut steph
5 j avant une ascension(ou si tu aprehende...)prendre paracetamol(ou aspegic) et coca 9ch(ou tabacum 9ch)
je l'ai fais avant le misti, mais j'ai quand meme eu mal au crane au camp de base à 4600m(mais surement du au vent violent qui soufflait ce jour là) par contre a 5500m, dans l'ausangate pdt 5 j, comme une fleur!!!
a+
mag
En fait il ne faut pas prendre a la legere le mal des montagnes ( MAM en espagnol : Mal agudo de Montaña )
Le MAM est le resutat d'un manque d'adaptation de l'organisme, il affecte un grand nombre de personne, et s'il n est pas traité il peut dériver en embolie pulmonaire ou cerebrale. Les premiers symptomes arrivent entre 4 et 8 heures apres etre en altitude, generalement a partir de 3000 m.
Les symptomes sont :
Mal de tete qui ne disparait pas avec l'aspirine.
IInsomnie.
Perte d'apetit
Nausées
Difficulté a respirer
Toux seche
Vertige
On peut aussi avoir un gonflement localisé autour des yeux, sur le visage, aux mains et aux talons. Tous les symptomes disparraissent en redescendant d'altitude. Il ne faut prendre ce mal a la legere, mettant l'apparition des premiers symptomes sur le compte de la fatigue, de changement d'alimentation. Dans un groupe, peut etre une seule personne sera sensible au MAM et voudra l'ignorer pour ne pas parraitre "plus faible" que les autres.
Il existe une table du MAM :
- Leger mal de tete 1 point,
- Nausée ou perte d'appetit 1 point,
- Insomnie 1 point, Vertige 1 point,
- Mal de tete resistant a l'aspirine 2 points,
- Vomissement 2 points, Dificulté a respirer ( au repos ) 3 points,
- Fatigue anormale 3 points,
- Oligurie (Diminution de la quantité d'urine emise) 3 points.
Que faire ?
- 1 a 3 points MAM leger : aspirine ou paracetamol.
- 4 a 6 points MAM modéré : aspirine, repos et penser à descendre
- Plus de 6 points MAM sévére : descendre immediatement
Conclusion : Il ne faut vraiment pas prendre ca à la legere, c'est un mal sournois, car peut etre 1 seule personne sur 10 dans un groupe va en souffrir, et ne voudra "pas deranger" les autres. Plus l'exposition en altitude se poursuivra, plus le mal va empirer. Il est impossible de savoir a l'avance les predipositions des personnes au MAM, ca peut etre un enfant de 7 ans, une personne de 80 ans comme un athlete robuste.
Si vous restez en altitude moins de 3 ou 4 heures, aucun probleme a craindre pour le MAM, votre corps n'aura pas encore reagit.
Je souhaite découvrir le pérou et la bolivie, mais pas de faire du trekking !!!
En bolivie, je veux faire une excursion 4x4 dans le sud .(uyuni, lagunes, etc...)
Le risque de mal des montagnes est peut-etre moins grand?
Qui plus est, la laguna Verde sur le trajet des 4x4 est à 4300m: acclimatation obligatoire même si on ne fait pas de trek
(ou alors il faut vraiment avoir une bonne constitution).
Nous sommes un couple de 30 ans et nous projetons de nous rendre en octobre au Pérou et en Bolivie pour visiter les principaux sites touristiques. Nous avons…
Désolé si la question a déjà été posée mais voilà ma question. Je pars rejoindre ma soeur qui vit actuellement au Pérou pour une durée de 12 jours mi février.…
J'ai démarré une discussion pour un mois au Pérou, mais voici ma question je commence à m'inquiéter pour le mal des montagnes, Avez-vous eu ce problème lors de…
Bonne et heureuse année, pleine de superbes voyages et de merveilleuses rencontres. J'envisage un voyage de 5 semaines entre le Pérou et la Bolivie l'été…
Je pars au Pérou dans quelques temps et je me demande s'il faut emmener des medoc en cas de mal des montagne et si oui lesquels?? Voici l'itinéraire que nous…
I’m planning a trip to Japan next year and I have asthma...
I wanted to know about the regulations regarding Ventolin (Salbutamol) in Japan—is it considered a drug? Can I bring my inhaler with me, or do I need to buy a similar product in Japan?
I have two American cousins. The older one was born in Paris, and his sister was born in California. The latter is planning a trip to Paris this summer, but she recently fell ill, and American doctors don’t know what’s wrong. I had the idea of letting her take advantage of her trip to get treated here, avoiding the high healthcare costs of the American system in the process. The problem is, I can’t find anything online about this—just testimonials from French people who used to be American, but nothing for a simple tourist.
I’m traveling to Portugal with my family and I have a treatment that requires injections. How can I take a flight with these? They look like injectable pens.
Thanks
We’re planning a trip to the Philippines from April 22 to May 8, 2026. Flight from Geneva with a layover in Turkey and Manila. Our itinerary: Angeles – Busuanga – Palawan…
The Philippines are a dream destination, but is it possible to travel there safely? I’ve heard that checked luggage often gets lost, tap water isn’t safe to drink, and mosquitoes are everywhere.
For water, what’s the best solution to carry in a backpack? Is a filtering water bottle 100% reliable?
For mosquitoes, should we treat our clothes with repellent? Are you vaccinated against hepatitis A, malaria, or dengue? Or is there an oral treatment to take?
Hi there,
Does anyone know if there’s travel insurance for someone who’s had a heart attack?
I can’t find an insurer that covers a pre-existing condition, even if it’s stable.
Thanks so much!
Hi everyone, next month my wife, our 6-year-old daughter, and I are flying to Thailand. It’ll be a great chance to soak up some sun—something we’ve been missing lately here in France! But speaking of sun, I burn easily, and our daughter even more so. I was wondering what SPF to get for sunscreen and whether it’s better to buy it there or before we leave? Thanks for your tips!
Hello,
We’re planning to spend 3 months in Madagascar starting in mid-February.
Areas: Mahajanga, Tulear, Diego Suarez, and Sainte Marie—the order isn’t set yet. We’ll either drive for part of the trip or take flights.
We’ve heard all sorts of things about required vaccines and medications (is anti-malarial mandatory?). What’s the exact situation for travelers?
I’ll come back to you for other topics (like finding a reliable driver, among others).
Thank you.
Best wishes to you all,
Nicole
We're about to go on an organized trip to South Africa, including Kruger Park. We were told that Malarone should preferably be taken in the evening at the same time during a meal. But it's hard to know what time we'll have dinner, especially since I've read that in South Africa, dinner is usually around 6 PM.
I'd love to hear from people who've been on organized trips to this destination and could share their experience. We were thinking of taking Malarone around 7:30 PM, assuming dinner would be closer to 7 PM than 6 PM. Also, if the meal ends up being earlier or later than when we take the pill, would a cookie or a piece of bread be enough to take with Malarone?
I’m planning to set off on a "round-the-world" trip/long journey at the start of next year, lasting between 4.5 and 6 months. For now, the itinerary looks like this: South Korea (2 weeks) -> Japan (1 month) -> New Zealand (1 month) -> Argentina (1 month) -> United States (1 month).
I’m on medication (paroxetine 20 mg/day) and was hoping to bring enough for the entire trip so I wouldn’t have to find a doctor on the spot, deal with a molecule that might be slightly different from what’s available in France, or wonder if that’s even a possibility. Basically, it seemed simpler on paper...
But after looking into the regulations for each country, it’s suddenly way less simple . Many seem to only allow the amount corresponding to the length of your "stay" in the country... Which is a problem if I arrive in Korea with 4.5 months’ worth of medication, for example.
After all that, and even though I’ll obviously contact the relevant authorities in each country (fingers crossed for a response 😛), here’s my question:
Has anyone here had any experience with this? (Even if it’s a different medication or different countries, any input would be helpful!)
I’m trying to plan a trip to Dubai with my mom. I’ve seen that some of our medications require prior authorization (sleeping pills, codeine, anti-anxiety meds, etc.).
I’d love to hear from anyone who’s been in our situation. A friend of mine applied to bring her tramadol, but it was denied—though she needed high doses!
Has anyone here gone through this process? Do we *really* need a prescription in English?
We just found out my wife is pregnant, and we’ve planned a trip to the Barlavento Islands in Cape Verde this November.
We’d like to know if there’s a real risk of Zika contamination on those islands, because from what we’ve found online, the recorded cases are old and come from the Sotavento Islands.
We’re thinking about canceling our trip.
If you’ve recently traveled to Cape Verde or live there, do you have any thoughts on this?
hi, I’m looking for information about the possibility of returning to Thailand with a portable liquid oxygen system and whether it’s possible to recharge it in Thailand, especially in Chiang Mai. thanks
I’m starting a new discussion on this topic since there doesn’t seem to be a recent one.
I have several chronic conditions (including asthma and related ones), and I’m planning to travel for a year across different countries.
Generally, I understand it’s possible to travel with approved medications (which should be my case), but often with a limit of 3 months’ worth of treatment.
Since I’m going for 12 months, that means for three-quarters of my trip, I’d have more than 3 months’ worth of medication.
I plan to bring my prescriptions with the INN (International Nonproprietary Name), as well as the original packaging (even though it’s a nightmare, but from what I understand, it’s necessary). But I’m not sure if that’s enough...
Have any of you been in this situation before? How does it work at customs—do I need to declare everything that exceeds the 3-month limit? Do I need a letter from my doctors?
I'm currently in Bangkok: How can I find a good doctor for a consultation? It's for a friend who'd like a second medical opinion compared to what they got in their country of residence.
Any professionals you'd recommend? How much does it cost?
I’ve already visited quite a few countries across several continents, but I’m pretty new to Asia.
I’m planning a trip to Thailand in October or November, and I wanted to check about health precautions: malaria treatment, vaccinations (hepatitis A or others...).
I’ll mostly be in the northern region, around Chiang Mai, where I’ll spend a lot of time in nature and the mountains. Then I’ll head south to Phuket or Krabi and visit Khao Sok National Park. I’ll finish up in Bangkok, with a likely detour to Kanchanaburi.
From what I understand, for a stay of less than 60 days, I don’t need a visa (I’m a French national)? I just need to fill out the TDAC form 3 to 5 days before arrival?
Hi there,
I was wondering if anyone is heading to Cuba soon and could bring me some over-the-counter Sildenafil (viagra) tablets—available at Varadero Airport, among other places.
Hi there! So, I'm hesitating about taking a long trip. I'd like to go away for 2 to 3 months and travel across several continents. I’d love some advice. I often have unexplained allergies and need to follow a daily treatment for my diabetes (insulin). I think I can get authorization from my doctor to travel for 6 months with the treatment—is that correct? After those 6 months, is it possible (instead of bothering a relative to send the medication) to see a foreign doctor to get another 6-month travel authorization? How does it work at the airport? Do I need just one medication transport authorization, or do I have to request a new one in each country (once the treatment runs out) for both the flight and a DCI? Also, travel insurance doesn’t cover chronic illnesses, so will I have to pay for foreign consultations out of pocket? I’m not sure if I explained myself clearly. Oh, and just to repeat—travel insurance doesn’t cover chronic illnesses, so foreign consultations will be at my own expense? Thanks in advance for your help!
Hi everyone.
After years of traveling to the USA without any medical insurance subscriptions—and luckily never having any major health issues (though I did get a scorpion sting buried in the sand at CBSouth, 😇)—life has caught up with us, and we’re now being forced into "wisdom" and leaving our carefree days behind.
So, I’m looking for the best compromise for a 2-month health insurance plan.
I’ve read the discussions on this topic, but the most recent one is from last year, and I’d love your take on the current situation.
I’m familiar with the usual options like Europ Assistance and AXA, but I’ve just discovered Chapka and Heymondo (the latter seems interesting in terms of both price and coverage).
What do you think of these last two? How do they compare in terms of value for money against the bigger companies?
Hi,
We’ve planned a 3-week trip to Bali this summer with our 7-year-old daughter. The itinerary includes Sanur, Nusa Lembongan, Sidemen, Amed, and Ubud. The more time passes, the more we read about people getting sick—some with mild to severe traveler’s diarrhea, and many ending up in the hospital. We, as parents, have been through it in Egypt with pretty bad cases, but we’d really like to avoid that for our daughter. Even though there’s no zero risk, and we’ll be careful, can any of you reassure me? Not everyone got sick, right? I’d love to hear positive feedback from parents, but not just them 😊. Thanks in advance!
Hi there...
I’m traveling with a friend for a month in November.
We booked our round-trip tickets from Paris to Phnom Penh, and yes, I know—it was a mistake. We should’ve flown out of Laos, but here we are.
But is it doable to backpack through both countries in a relaxed way?
I’ve seen that the transport takes a while...
Thanks so much for your replies.
Hi there,
I’ve started looking into getting dental implants, possibly in Costa Rica or Mexico.
Do you have any clinics to recommend or ones I should avoid?
For the next steps, I need to choose between Cuba Medika or Medigo—these are agencies that help with medical procedures. Do you have any info on either of them?
Hi everyone, a question for those who’ve been lucky enough to visit Raja Ampat—should you consider preventive malaria treatment given its proximity to Papua? And how was the food hygiene situation?
Thanks for your feedback! !
For several years now, increased aggression has been observed in Cape fur seals.
At least 70 unprovoked attacks on humans.
It was recently confirmed that this is due to rabies.
The suspected origin is contamination in Namibia by jackals.
The contagion seems to be spreading.
Preventive vaccination (of the animals) is being considered.
Just a reminder:
Rabies affects all mammals.
Once symptoms appear—sometimes weeks or even months later—death is inevitable.
It’s the bite that transmits the disease.
There are so-called "furious" forms with aggression, but also forms without aggression.
In case of a bite, in addition to standard wound care, tetanus prevention… rabies prevention is essential.
Stay careful out there…
Seeing seals from a boat along the coast isn’t rare in these parts…
I need 2 dental implants and I'd like to get them done abroad (it's a question of price).
Thanks for helping me with my search (Turkey, Spain, Romania???)
Can you tell me if you're satisfied with the services provided by Dentist Miguel at Club Amigo in Holguin? I'd like to go there in mid-December. Is it worth the trip to get dental prosthetics done?
Thanks for getting back to me... Michelle from Quebec
Hello,
I’m looking for a dentist who can do a full lower-arch implant with a complete prosthesis. I’m in Quebec and available to travel to Cuba. Need full contact details. Thanks everyone!
My current plan is to get my teeth treated in Cuba, especially for dental implants.
Has anyone here had experience and could refer me to a good, affordable dentist?
I’d really appreciate it if you could give me an idea of the price for one implant, since I need at least 6 done.
Thanks so much!
