Ma question n’est pas très facile à expliquer, je vais faire au mieux 😐. Je prépare toujours mes randonnées en montagnes sous Excel avec des formules qui me calculent tout. Et j’ajoute de plus en plus de colonnes à chaque fois que j’en fais un. Là j’essai de mettre au point un tableau (définitif cette fois) qui me calculera tous avec exactitude et utilisable pour tout le monde.
En rando, on compte généralement une vitesse de marche moyenne montante de 300 m/h.
Mais il arrive souvent qu’il y est de passage plutôt plat, par exemple sur 3h de marche, on se tape seulement 200 m de dénivelé 🙁
Pour mon tableau, afin que mes calculs de vitesse moyenne de montée soient corrects, il faut que je différencie les parties plates, des montantes. Le mieux serait de calculer l’angle de la pente, mais pour cela j’ai besoin des kilomètres de marche parcourus (je passe le chapitre sur la trigonométrie avec les cosinus). Mais en rando, on ne connaît quasi jamais les kilomètres 😕
Seul solution, faire une estimation entre le temps de marche et les dénivelés. (Voila j’arrive au moment ou j’ai besoin de vous et de votre expérience, pour ceux qui ont suivit jusqu’ici 😛)
Pour mes formules, je compte dire que si en 1h de marche j’ai parcourus moins de 100 m de dénivelé, c’est que c’est du plat.
Bien sur tout dépend du niveau de la personne. Je compte faire 3 ratios différents
Débutant : minimum 100 m en 1 h
Bon marcheur : minimum 125 m en 1 h
Marche confirmé : minimum 150 m en 1 h
Que pensez vous de ces ratios ? Faudrait il les augmenter, diminuer ? 🤪
Exemple pour un bon marcheur :
Je marche 1 h et je fais 110 m+ : ma vitesse de monté est de 0 m/h
Je marche 1 h et je fais 210 m+ : ma vitesse de monté est de 210 m/h
Bien sur je vais faire la même chose pour les dénivelés négatifs
ça marche pas ton truc, parce que ton casse-croûte vas t'alourdir, donc t'avance moins vite.Idem avec une vessie pleine.
Par contre après un bon transit, tu vas t'envoler.Idem après le pipi.
C'est encore différent selon ce que t'as mangé: le saucisson ralentit plus que le boudin, qui lui freine plus que le plat allégé!!!
Faut retravailler ton ratio:
dénivlé / état du système digestif / régime
... et en plus, je suis sûr qu'il n'arrête pas de parler dans les dénivelés difficiles ... 😉
... plus sérieusement (!?) : tu ne tiens pas compte dans tes calculs des paramètres température, hygrométrie, altitude, pression atmosphérique, problèmes intestinaux et constipation ... : c'est un peu n'importe quoi ton truc ! 🤪
... en espérant t'avoir donné un coup de main ... 😕
Je ne suis pas sûr du raisonnement que vous suivez .... Pour moi (c'est valable, avec des ratios différents bien sûr .. pour les balades vélo, Trail ou simple balade), j'ai choisi la méthode suivante : je pose les Kilométrages partiels, les différences de dénivelé (positif seult) entre chaque point de la balade ... je fait un premier calcul de temps partiel (en minutes) en affectant ma moyenne horaire "terrain plat ou légèrement valonné" au partiel entre les 2 points - j'ajoute le second calcul de temps partiel (que j'appelle correction dénivelé montant) en affectant une valeur de correction (égale à environ 1, 4 * moyenne de dénivelé horaire en montée pure) au partiel - exemple (pour moi, à vide - 5 km/h et 450 m/h) :
1 - montée relativement faible : une montée de 2 kms de 900 à 1100 m alt. = (2/5)*60 soit 24 ' + (200/600)*60 soit 20 ' pour un total sur la fraction de parcours de 44 minutes ...
2 - montée forte : 1 km pour 350 m = (1/5)*60 = 12 + (350/600)*60 = 35 total 47 minutes (je retrouve approximativement le dénivelé de montée pure) ...
En variant les ratios sur des trajets connus, on arrive assez facilement à "étalonner" son tableau de calcul
Dernier point, ne fonction de la longueur ou des circonstances (parcours de nuit par exemple) je fais d'autres corrections (arrêts prévus, diminution des ratios de calcul après une certaine distance ... etc) ... à votre disposition pour vous faire passer des tableaux prévus (en fait pour des randos "sportives", mais le raisonnement est le même ..)
oui, je voulais faire aussi un ratio par rapport aux kilomètres, mais vu qu'en rando pédestre on en tient pas compte, je ne peux pas.
une fois fini mon tableau, je compte faire le même pour le vélo, suffira d'ajouter les kilomètres, je te recontacte quand j'y suis, pour tes conseils 😉
par contre, moi c'est des tableaux de préparation, je ne tiens jamais compte des repos et des pauses, de la fatigue de la nuit... Pour ca je programme juste des journées plus ou moins longue.
si je vois que dans une étape j'ai que des déniv positif, je ferrais une étape de 6h par exemple et si c'est moitié positif et moitié négatif, je ferrais 8h
si ca t'intéresse, je t'envois deja le tableau que j'ai fait (mais pas totalement fini) pour me dire ce que t'en penses
🙁🏴☠️😕🤪 Ben mon vieux, t'es pas un flaneur toi !
Laisse tomber excel, et prends des jumelles pour regarder les oiseaux ou les marmottes ou les chamois, etc... !
T'as pensé à la "pondération marmottes" pour ton tableur ?😉😛🙂 Bill Gates ne connait peut-être pas ! T'es fichu, alors ! A moins que la pondération "élan-caribou" soit proche ?😏
Non, sérieux, j'espère que ton post était au second degré !
Je pousse très rarement de coup de gueule sur VF, mais les papys de la rando vous commencez à me gonfler ce soir. Si vous n'êtes pas capable d'allier nature, sport et nouvelle technologie (valable pour les anti-GPS) c'est votre problème, c'est pas la peine de se foutre de ma gueule les uns après les autres. J'ai quand même 150000 m+ déniv à préparer pour cet été, et ce n'est pas en achetant un topo (qui au final ressemble à mon tableau) à la hâte avant de partir que je pourrais faire ma rando.
La rando est un sport pour moi, pas une simple balade, qui demande comme tout sport où l'on veut progresser, entraînement, préparation, correction des points faibles…
Et je ne vois pas le rapport avec que cela m'empêche d'admirer la nature, il m'arrive souvent de rester une heure ou plus assis rien que pour observer une marmotte.
Salut,
Je ne comprends pas bien l’énervement et les sarcasmes de certains contre le tableau que Simon veut mettre en place. Si ça ne vous intéresse pas inutile de lui dire qu’il faut plutôt flâner, ou prendre ses jumelles pour son périple, que ce n’est pas poétique, que la randonnée n’est pas une équation …Chacun a le doit de préparer, et de vivre sa randonnée comme bon lui semble sans que des « sachants » s’autorisent à prodiguer leur sainte parole sur l »art-de–randonner-comme-il-faut ». Il y a ceux qui marchent une heure sur du quasi-plat, ceux qui font des trails ultra-sportif (diagonale des fous de la Réunion, la Cro-Magnon…), sont-ils dans le vrai selon vous ? Les mettez vous dans la case « le bon randonneur » ?, Les trailers n’ont pas de jumelles, ne flânent pas et profitent relativement peu du paysage, surtout quand ils courent la nuit, à eux aussi vous devriez leur envoyer votre vade-mecu pour répandre vos bons conseils du genre « courir la nuit avec une lampe frontale c’est totalement idiot… ».
Bravo l’esprit…
Courage Simon, le plus dur c’est pas la transalpine, mais les grincheux et le tableur…
"On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu'on n'en n'a qu'une." Confucius
Pour aller au bout de ses rêves il ne faut pas s'endormir.
On ne s'énerve pas, on rit bien, et çà nous fait du bien, à notre âge...
Et on souhaite à Simon de cesser de se tracasser pour tout cela, c'est tout !😉
Les sportifs de haut niveau prennent leur retraite vers quel âge ? Il faut vous y préparer vite !
Après, vous pourrez jouir autrement, moins vite, quoi...😛
Laisse faire Simon, des cons, des grincheux, y'en a partout. vieux ou jeune d'ailleurs.
Même si je ne suis pas aussi pointilleux que tu sembles l'être je comprends ta démacrhe. J'ai fais beaucoup de vélo plus jeune, surtout en montagne, et les repères, de quelques natures se soient étaient important pour moi.. pour le mental surtout. Cela aide la préparation et surtout cela permet pafois d'avancer, de se relancer.
Pour répondre à ton premier post, d'expérience, j'utilise pas un mais 3 sortes d'approximation... une pour terrain classique (sur des GR par exemple, bien balisé, valloné, sans plus), une en terrain accidenté, mal balisé, chemin étroit, vitesse de progression difficile parfois à cause des arbres, roches etc... et enfin montagne.
pour le premier, mon repère est tout simplement en kilomètre car le denivellé n'est pas un élément que tu peux prendre en consiédration
le 2ème et le 3ème, je résonne en heure et dénivelé
cela me paraît difficile de tout concilier dans une même équation.... même si je trouve ce mot barabre pour parler de rando.
Merci de vos conseils (notamment en MP), j'ai encore retourné le problème dans tout les sens cet aprém 🤪
Je ne tiens pas compte ni de la météo, ni de la fatigue, ni du reste, juste du terrain. Car ce que je cherche, c'est de différencier le plat des montés, afin que le calcul de ma vitesse de monté moyenne, sans qu'elle ne soit perturbé par le faux plat
Exemple
Si je ne fais pas la différence entre les montés et les (faux) plats
Etape 1 : 600 m+ / 2h de marche = 300 m+/h
Etape 2 : 100 m+ / 4h de marche = 25 m+/h
Moyenne de la journée 117 m+/h
Si je fais la différence entre les montés et les (faux) plats (en considérant que si en 1h de marche j’ai parcourus moins de 100 m de dénivelé, c’est que c’est du plat)
Etape 1 : 600 m+ / 2h de marche = 300 m+/h
Etape 2 : 100 m+ / 4h de marche = 0 m+/h
Moyenne de montée de la journée 300 m+/h
Bien sur la vitesse du plat reste inconnu, n'ayant pas les km
Bien sur je préétablie 3 ratios d'exemple, mais le champs va rester libre, pour l'adapter a chacun.
J'ai encore des bricoles a finir avant de vous le montrer, ca semble compliquer comme ca, mais c'est juste les calculs qui le sont, à utiliser il est TRES simple.
Bonjour à tous,
Je pars le lundi 3 août pour ma toute première grande randonnée en itinérance : le GR223 de Coutances au Mont Saint-Michel, sur 6-7 jours (~18-22 km/jour), en solo.
Je cherche des conseils de gens qui connaissent bien ce tronçon (Coutances → Regnéville-sur-Mer→ Hauteville sur mer → Bréhal → Granville → Genêts → traversée de la baie) :
Hébergements pas chers : je galère un peu à trouver des gîtes d'étape abordables (beaucoup de ce que je trouve en ligne, ce sont des locations de vacances chères, pas vraiment adaptées à un randonneur solo). Si vous avez des bonnes adresses (gîtes d'étape, chambres d'hôtes randonneurs, campings sympas), je suis preneuse !
Traversée de la baie : des retours d'expérience sur les guides/prestataires au départ de Genêts pour la traversée finale ?
Conseils généraux pour un premier trek en itinérance : ce que vous auriez aimé savoir avant votre première fois, pièges à éviter, etc.
Hi,
We’re planning to do the 4-day trek from Mestia to Ushguli without an agency. The descriptions mention that there are accommodations at each stop, but we can’t find any details about them. Has anyone got info or feedback on this route?
I'm developing a free and open-source web app for planning walking and cycling trips (and even car trips). You can create a route by clicking directly on the map to add waypoints, and it can consist of multiple stages. The app provides tools to edit the stages and the overall route, and to display useful information (distances, altitudes, and elevation changes). A relief profile can be shown as a graph for a specific stage or the entire route.
Once the route is ready, it can be exported as a GPX file, which can then be used with a GPS or a mobile navigation app.
The app is built in JavaScript and runs entirely in the web browser. It uses the Leaflet library and several OpenStreetMap-based services. Initially developed for my personal needs (I enjoy hiking and cycle touring), I’d be happy to share it with anyone who might find it useful. It’s free to use, doesn’t require an account, and the source code is available.
New to this forum, I’m planning a pretty big project for 2028.
I’m heading to Nepal to do a trek from Kathmandu all the way to Everest Base Camp (a cool 5,300 m 😄).
This trek is a bit special because even though I’ll be part of a group, I’m going solo (so far, no problem—I’m used to it). But it’s my first real trek, and it’s also a humanitarian one: once I reach base camp, I’ll stay an extra week to help clean up the waste left by tens of thousands of climbers! Since I’m originally from South America, from two countries that share the Andes, I have a deep respect for mountains—they fascinate me. So Everest… it’s kind of the trip of a lifetime!
So, a little question for those who’ve done treks to Everest before… any tips for good mental preparation (I’m already working on the physical side)?
We're planning to trek in Peru and Bolivia and would love to find some local agencies.
If you know any, could you share details on prices and, of course, the names of the agencies?
Which trek would you recommend?
Elocine
I'm heading out on a fully self-sufficient trek in Morocco (10 days) from Imilchil to Aghbalou.
Can I find screw-on gas canisters (Coleman, Primus) in Marrakech (any addresses?) or in villages between Imilchil and Aghbalou?
If not, are Butagaz canisters for camping gas (small 230g size) available?
Thanks in advance for your tips!
Hello, I’d like to embark on a little trip in my home country, Switzerland. I’ll start walking from La Cure, heading toward Le Noirmont first, then I’ll improvise my route—but it’ll probably follow the French border... at least as far as Lac de Joux.
I’ll decide day by day how much farther to go after that. My goal is to stay in nature as much as possible, wander around for as long as I can, and restock food in villages or towns along the way.
I’m thinking of mostly camping, but we’ll see if I end up in a hotel or another campsite depending on my route.
I’d love to reach La Chaux-de-Fonds on foot... maybe even Delémont.
The whole thing should take about a week, give or take.
I’ll be bringing my dog, and I’m preparing for this as soon as I’m ready.
Any tips to make sure everything goes smoothly for us? Things I should know—or avoid? What about shepherds with their flocks of sheep? And isn’t hunting season open right now?
I’m not sure if what I’m planning is even doable, which is why I’m asking around.
This’ll be my first time doing something like this—wandering in nature *and* with a dog. I’m really excited for this adventure... and I need it. Thanks!
We’re really keen on ecosystems and want to hike in "natural" ancient forests—not planted woods or areas heavily degraded by human activity. Travel guides (like Lonely Planet) don’t provide much info on this. Could you point us to the most interesting spots?
Thanks in advance for your tips.
We wish you happy holidays and a fantastic 2026, full of discoveries!
Claire and Albert
Hi, this might not be the right section, but I’d like to know if it’s possible to start mountaineering with another person without necessarily hiring a guide. We’ve done quite a bit of hiking but not mountaineering—we’ll just do a half-day glacier course. After that, we were thinking of starting with La Grande Motte and the Pointe de la Traversière, which were recommended to us. Honestly, for things like roping up and knots, I’ll learn at home with lots of videos and a book.
I’d love to know if anyone has done treks in the Rwenzori Mountains and how much it costs on average, what the infrastructure is like, the landscapes, and safety in the area. Thanks so much! I’m really looking forward to your replies.
We’re leaving in 9 days for a two-week trip to Madeira, mainly to hike.
From my research, I’ve found that since last year, access to most trails—and systematically for the most popular ones—is now paid. You have to pay an access fee of 4.50 € per person per classified hike in 2026, and even 10.50 € for the most iconic hike: Pico Arieiro to Pico Ruivo. When paying, you also have to choose a day and a 30-minute time slot for your start time. Of course, this reservation is neither changeable nor refundable, even if the weather that day is terrible.
Personally, given the massive influx of tourists to the island in recent years, I don’t mind paying a fee to help maintain the trails. Similarly, setting a limit on the number of people who can hike them per day is certainly preferable to preserve this priceless heritage.
However, what’s much less fair is that in reality, most of the available spots are reserved: 1/ for Madeira residents (which is normal); 2/ for "economic operators" (meaning local tour operators). For example, if you’re a non-resident (independent tourist), no booking is possible for the Pico Arieiro hike for an early morning start before September! So, unfortunately, we’ll have to skip this hike.
It’s the same issue for Ponta de São Lourenço, the 25 Fontes, Pico Ruivo... in short, all the most popular hikes. Oh well, we’ll skip those too!
So my question is: which hikes do you recommend where we won’t face the huge crowds that the others get? And where we can book the day before for the next day, taking the weather into account?
Finally, a quick accommodation question: we’ve booked the first week in Funchal, but I haven’t decided yet for the second week. Do you have any advice on where to stay in the south or north, preferably avoiding overly concrete-heavy and touristy spots?
I’m reposting about the logistics for Samaria Gorge.
I’d love to get recent info, especially about whether it’s possible to park my car in Omalos, do the hike, and then catch a bus back to my vehicle.
In theory, it’s doable, but when you check the KTEL website, there aren’t any feasible schedules listed. If anyone has recently organized this with reliable, verified details, I’d really appreciate it. Thanks in advance!
Hi there,
We’re flying from Montreal to Lyon this August to go hiking in the French Alps. We’ve rented a car and will be staying at campgrounds. We’re planning to do day hikes and want to stay a few days in one spot, do a few hikes, then move on to our next camping spot. Could you share your favorite spots or any recommendations for places to spend a few days with great hikes?
A few details:
We arrive in early August and leave in early September.
We’re looking for day hikes (or shorter), moderate difficulty, with a cumulative elevation gain of no more than 1000m, and of course, beautiful scenery!
We’d prefer not to drive too much—maybe it’s best not to head too far south and deal with unnecessary heat?
Along the same lines, if you know of any great campgrounds where we can start our hike directly without needing the car, we’d love to hear your suggestions!
Hi there,
I’m planning to go hiking on this island and would like to know the best time to do it. I visited for a few days in November 2018—not for hiking but just to explore—and the weather wasn’t great, especially in the mountains. So, is a star-shaped itinerary doable if I rent a car and maybe use two different accommodations?
I’m not planning to join an organized group—just traveling with one other person and organizing things ourselves—unless you’d recommend a local agency or guide. Finally, even though I’ll be getting maps, a topo guide, and a GPS, I’d really appreciate your top hiking recommendations.
Thanks so much for your tips!
I’m planning to do the Mercantour crossing following the Randoxygène route in mid-July.
I’m used to hiking in the mountains, but I sometimes get vertigo, for example on ridges with drops on both sides. I wanted to check if there are any T4 or T3-T4 sections and find out if there are any very exposed passages—and if so, where—so I can plan an alternative route.
Can anyone give me some info on this?
Thanks!
I’m planning a trip around Cap Corse and the AGRIATES in 2026, from May 8th to 15th (there are still 2 spots left, by the way! Just DM me if you're interested).
I’d love to know which hikes are worth prioritizing in the AGRIATES. We’ll be staying in SALECCIA for two days as our base—what should we focus on from there?
A round trip to IGNHU beach? Any other suggestions?
For Ostricano, I think it’s too far for a round trip...
Thanks for your tips!
Have a great day,
Anie, Toulouse
I’d like to get some info about the GR10 Pyrenees traverse. I need help planning the daily stages and accommodations—my wife isn’t an experienced hiker but walks a lot, so I’d like to schedule shorter walking days and thus a longer overall trip in terms of number of days.
Could anyone give me some help and advice?
Best regards,
Hi there, I’m planning the Annapurna Circuit for March 2027 and I’m looking for a local agency with a local guide—preferably French-speaking—to arrange this trek for us. Any suggestions? Thanks
Hello!
We’re spending a few days in Toraja country at the end of May. We’d love to do a day trek—taking our time—on a route that’s stunning in terms of scenery, but not a level 5 in difficulty!
Any suggestions you can share, please?
Thanks in advance
I’d like to do the Mare a Mare Sud in May over 4 days. I’ve found quite a few places to stay along the route, but I’m stuck on the start and finish.
I’ll be arriving by plane on Sunday evening and would like to start pretty early on Monday morning. Ideally, accommodation right at the trailhead (Alzu di Gallina) would be amazing, but I can’t find anything. Any tips?
Also, for the transfer from Figari Airport to Porto Vecchio or Alzu di Gallina?
At the end, I’d like to pick up a rental car—any advice on that too?
I’m traveling solo by plane to Catania in May and plan to hike the northern side of Etna, starting from Linguaglossa where I’ll arrive by bus. After that, I’d love some info on how to get up to Piano Provenzana (shuttles or hitchhiking), since it seems there’s no public transport except in the summer. Can you sleep there in a free or cheap refuge, or camp? And how far up can you go without having to hire a guide? Thanks in advance. Bernard.
Hi everyone,
I’m heading to Morocco in August and we’ll start with a stop in Chefchaouen (we’re driving).
My question: can anyone suggest a 5-to-7-day loop hiking route from Chefchaouen in Talassemtane Park, ideally passing by the God’s Bridge? Or a paper guidebook that covers a few options?
We prefer wild camping and guesthouses.
Thanks in advance
Hi there, for those who’ve been recently—is it possible to find other solo travelers in March on the island to share transport or room costs? It doesn’t seem easy to travel on a budget.
If you have any recommendations for simple lodgings or places with dorms, I’d love to hear them.
For those who’ve done multi-day treks while moving around: do you need to bring your own sleeping bag? I’d love to hear about itineraries you’ve done without a guide, just with a map and GPS.
Thanks, and have a great day!
Hi everyone!
We’re planning a 15-day road trip to Scotland this summer, specifically to explore and hike on Lewis and Harris—places we’ve never been before. We’ve visited other islands on previous road trips in Scotland (we usually go in April for a week). This would be our first time in Scotland in the summer and for 15 days. We’re looking at late August to early September.
I’m currently drafting the itinerary. We’d be crossing from Ullapool and were thinking of spending 3 nights on Harris and 4 nights on Lewis.
Does that sound balanced to you? Is it better to keep the same accommodation on Harris and the same on Lewis to explore the area? I’d love to hear about any past experiences you’ve had on these islands.
Thanks!
Hi there, I’m trying to leave for 15 days very soon to São Vicente. I’m either looking to join an agency or figure things out on my own to go hiking on one of these islands or both. From what I’ve seen, it’s not easy to organize with local transport, so it gets expensive. Can I use the services of a small local agency? I’m looking for the simplest way to hike for several days. Also, how do you get from São Vicente to São Nicolau? Thanks in advance and have a great day!
Aichatou
I’ve been wanting to do this for several years, and this year’s the one. Next September, I’ll be trekking in Tusheti (Georgia), from Omalo to Shatili.
Of course, I won’t be renting a vehicle that’d just sit unused. No problem getting to Pshaveli, but from there to Omalo, it’s a dirt road (still the case?)
There must be some form of public transport since there are so many guesthouses, and not all travelers come in a 4x4.
If any of you have been to Omalo, could you confirm that these shared transports exist and how often they run?
we’re planning a trip to Yellowstone and hoping to do a three-day backcountry hike if we get a permit.
if any of you have done this before, could you let me know if it’s possible to find water along the way? And if we can transport it, are we allowed to use a stove?
🙁🏴☠️😕🤪 Ben mon vieux, t'es pas un flaneur toi !
Laisse tomber excel, et prends des jumelles pour regarder les oiseaux ou les marmottes ou les chamois, etc... !
T'as pensé à la "pondération marmottes" pour ton tableur ?😉😛🙂 Bill Gates ne connait peut-être pas ! T'es fichu, alors ! A moins que la pondération "élan-caribou" soit proche ?😏
Non, sérieux, j'espère que ton post était au second degré !
