Crises d'angoisse à l'étranger

bonjour, j'aimerais avoir votre experience la dessus, car je souffre de spasmophilie, qui s'est soudainement reveillé pour la 1ere fois en 5 ans.
Je pars dans quelques mois pour 6 mois en Inde et Asie du sud, je crains vraiment que mes crises continuent durant ce voyage (alors que je suis plutot zen de nature)j'aimerais savoir comment vous y avez face pour les concernés, est-ce qu'il faut se blinder de medoc avant de partir ? merci

salut,Comment se manifeste tes crises ?Moi je fais des crises d'angoisses aussi depuis quelques temps dû à la spasmophilie.
J'ai fait 3 séances d'acupuncture, des complements alimentaires (B6, magnésium..), j'essai de me concentrer sur ma respiration quand les crises sont là. Respire profondément, essai la respiration par le ventre.
La sophrologie est bien aussi pour calmer les crises.

les signes classiques, palpitations, sueurs respiration forcée, panique et insomnies. Certains me disent que c'est le stress lié à l'attente du voyage, et qu'une fois partie les crises partirons aussi. J'ai fais de la micro-kiné, de l'acuponcture, rien à faire.Je pense que des exercices tels que le yoga peuvent faire du bien, la sophrologie egalement je vais tenter. Je pratique la méditation, mais la fatigue m'empeche de me concentrer c'est tres difficile.J'ai vraiment hate de partir mais ne pas faire de crises durant mon voyage se serait le paradis.

Salut,As tu fait une cure de magnésium (cela devrait atténuer les palpitations).La pratique du sport te fera aussi un grand bien.
C'est vrai qu'il est possible que ce soit le stress du voyage. Car pour moi plus le voyage approche et plus je faisais des crises d'angoisses car c'est la 1ère fois que je pars si loin (ouest usa). Mais là je vais mieux (je suis à 2 semaine du départ).Bon courage et surtout détend toi. Te payer aussi un massage relaxant avant de partir te ferai un grand bien. Il faut tout essayer. Voilà

J'ai eu 3 periodes de crises d'abgoisses dans ma vie...Les 2 les plus récentes, à 15 ans d'intervalles, furent dans des pays et situations idyliques de calme et de serenité (baie sud de la sardaigne, et Bali)...Donc la crise d'angoisse c'est un truc qui ne"prévient" pas et peut te toucher justement là où tu te trouvais bien... Et c'est ce qui gene le plus, n'est-ce pas! Mon remède à moi a fini par toujours avoir sur moi un anxiolitique à action rapide (5 min) et courte duree de vie dans l'organisme (2 heures). En l'occurence je me suis fait prescrire du xanax. Eviter les lysanxia, lexomyl et autres qui provoquent une action prolongée dans le sang : ca rassure nos medecins, mais ca change trop durablement ton metabolisme, tes pensees, ta musculature etc... Il faut dire qu'aucun medecin ne sait reellement soigner les crises d'angoisses... Alors ils vont au plus facile. Je confirme donc mon experience personnelle :  prends avec toi des comprimés de xanax, gardes en 1 en poche, et le simple fait de savoir qu'à la moindre crise, tu pourras t'en servir, tu verras.... la crise n'apparaitra pas, ou s'en ira en 30 secondes...
Bon, sinon, te faire du bien par du massage, de la relaxation, etc... ca peut etre tjrs un plus. Peut etre aussi tu peux aller sur les forum medicaux, tester ton cas et mon approche, httpmedicalorama.com je sais qu'il y a des medecins en ligneCdt

Bonjour,
Je vie actuellement le même problème depuis plus de 3 ans maintenant. Cela ne m'a pas empêché de partir au Vietnam en Thaïlande et d'y faire des trekkings sur une petite semaine. Je pars d'ailleurs dans 15 jours en Inde... J'ai moi aussi un peu tout essayé de la branche la plus classique qui veut te sous prosac à la branche la plus "perché" à cout de guerisseur, magnétiseur etc... Ma conclusion de tout ça c'est que même si tout ces gens peuvent t'aider ponctuellement (en générale qque jours pour moi) le pouvoir de te guérir n'appartient qu'a toi...il faut chercher en soit... enfin bon. J'aurais le même conseil à te donner... je fait partie des abonnés au tube de lexomil que je balade partout avec moi... du coup outre le fait qu'ils ont une super vie, balade, voyage à l'étranger etc... ils me rassure énormément. Sache que dans tous les cas même si ton corps te fait croire le contraire tu n'es pas en danger et tu n'aura jamais besoin d'une assistance médical donc pas de stress même si tu es en zone très isolé. Donc traine toi ton tube (lexomil, xanax etc...) avec toi et si vraiment la crise et trop forte et ingérable par la respiration ou autre méthode tu te prend un quart de comprimé et 15 minutes plus tard le calme est revenu...Te croque pas trop le cerveau car c'est comme ça que les crises viennent et profite bien de ton voyage.