Décalage horaire en République Dominicaine

Nous partons le 22 juillet pour 2 semaines en RD ; soit un voyage de 8 heures avec à l'arrivée un décalage horaire de 6 heures. Nous attérirons à Puerto Plata à 14H30 heure locale, soit 20H30 en France. N'ayant jamais fait de voyage avec les enfants (4 ans et 6 ans), je m'inquiète sérieusement quant à la gestion de leur fatigue. Faut-il leur faire faire une sieste dans l'avion ? (ce qui va être très, très difficile !). Les coucher un peu en arrivant, quitte à les réveiller à ce qui sera le milieu de la nuit heure française ? Ou alors leur faire prendre dès l'arrivée le rythme local ? Je suis un peu perdue... et j'ai besoin de bons conseils... pour que ces premières vacances sous les cocotiers soient inoubliables pour tous ! Merci de vos bons conseils !

Bonjourje reviens du Serenis avec une prite fille de 5 ans. Nous sommes partis de Parsi a 16heures, arrivés à l'hotel et installés vers 1h30 du matin (toujours heure de Paris) Ma fille n'a pas du tout dormi dans l'avion (un peu malade) ni dans le bus (trop secouée) elle s'est donc endormie des notre installation soit vers 2 heures du matin (20h en RD). le matin suivant lever à 5heures du mat (comme la plupart des gens nouvellement arrivés) mais nous nous sommes calés le deuxième jour. je ne sais pas si c'est une bonne solution en tout cas on a été tranquille.Le plus dur c'est le retour, ca fait deux jours que nous sommes rentrés et ma petite fille n'arrive pas à s'endormir avant minuit et se reveille vers midi !!! Voila j'espere que ca peut t'aider un peu!

Salut,C'est vrai que faire passer le décallage horaire chez les adultes, ce n'est pas simple. ça l'est encore moins avec les enfants.A l'aller, en deux jours, tout le monde est ok mais au retour, c'est moins évident. Voici notre "truc" Il est vrai, cependant, que notre fille dort partout sans aucun problème.Il faut surtout éviter de dormir quand on rentre à son domicile. C'est vrai que cela est assez difficile. Si vraiment vous sombrez, pas plus d'1 heure. (mettre un bon vieux réveil - celui qui fait énormément de bruit !!!) Ensuite, le soir, vous vous couchez vers 23 heures voire minuit. Vous allez dormir comme un loir. Et le tour est pratiquement joué !!! Il suffit de décaller d'une heure (ou 1/2 heures) tous les soirs, l'heure de coucher des enfants (ou le vôtre). Nous décallons jusqu'à 22 heures et puis Céline est sur les rails.Truc pour éviter de sombrer : ne pas s'asseoir dans un canapé, préférer respirer le grand air ou regarder quelque chose à mourrir de rire à la télé. Céline préfère se brancher sur une chaîne de dessins animés.Nous n'avons pas fait cela lors de notre premier voyage, on a été décallé pendant près d'une semaine. Dur Dur Dur. Notre organisme était KO : lever à 14 h, petit déjeuner à 16 h,... Au deuxième voyage, nous avons essayé ce truc. Et depuis, nous l'utilions. Plus de problèmes.A bientôt,

La première chose que je fais dans l'avion c'est de me mettre à l'heure locale.Se coucher à l'arrivée est peut être bien pour se reposer mais pas bon pour l'adaptation.Bien sûr les enfants eux ne réagissent pas comme nous et auront tendance à vouloir se coucher.Enfin il n'y a pas vraiment de conseil à donner, chacun réagit selon son horloge interne, en attendant bonnes vacances .

Merci à toutes les personnes qui ont eu la gentillesse de me répondre. Je pars plus sereine désormais. J'ai finalement décidé de suivre vos conseils et de laisser le temps faire son oeuvre ! Les enfants vont suivre le rythme et... advienne que pourra !