Salut,
pour moi, une semaine, ça me semble un peu juste... même si effectivement les transports sont très bons. Ça risque d'être un peu la course.
Personnellement, j'ai passé mon PADI sur les
Perhentians et je trouve qu'y rester au moins 5 jours c'est pas mal pour aussi en profiter tranquillement. Le
Taman Negara en 2 jours c'est aussi un peu court à mon goût. Si tu vas à Borneo, tu pourra voir "de la jungle" autant que tu veux. C'est un milieu pour lequel, à mon humble avis, il vaut mieux prendre un peu son temps.
Bon voyage