Périple à vélo au Québec: quoi manger au petit-déjeuner?

Bonjour, mon copain et moi partons pour 5 semaines à Québec, nous serons donc à vélo et nous aurons besoin d'une certaine autonomie coté nourriture. Nous ferons les courses en arrivant làbas, étant trés peu expérimenté en ce qui concerne l'effort et les besoins du cycliste que pensez vous que nous puissions prendre au petit déjeuner pour ne pas avoir faim et soif peu de temps après notre départ ?Merci à vous !!

Bonne question, même si le thème de la nourriture est souvent abordé pour le déjeuner et souper, celui du petit déjeuner l'est moins.
Déjà je n'utilise jamais de réchaud le matin, alors pour moi (à pied ou à vélo) mes petits déj ce résume à soit des biscuits de petit déj aux céréales (ou des BM quand j'en trouve pas) ou soit des céréales (type avoine, ca prend moins de palce dans le sac) sans lait mais ce n'est pas évidant à manger sans un bol ni cuillère Et ca donne soif Avec un peu de fruits secs aussi quand j'en ai.
Y en a qui on des meilleures menus ? Que je prenne note pour mon prochain départ

Merci Cairn !!Moi j'aurais le récho et le bol, mais j'ai lu que la soupe était un bon compromis maintenant manger salé le matin... Donc la barre de céréale et les fruits secs sont à mettre dans le sac ! Mais j'ignore ce que je peux trouver comme nourriture de ce genre au Québec !

Hihi je sais bien que nos cousins sont loin d'êtrent éloignés de toute civilisation question petit déj, mais pour y avoir déjà passé 15 jours, j'ai constaté qu'ils avait mortellement tendense à pencher pour la bouffe américaine bien grasse et qui cale le bide sur le moment mais pas dans la durée !L'option petit déj au lit surtout si il fait bien foid peut être sympa, et j'ai bien conscience que sortir le matos le matin c'est long !!
Un petit jus de fruit en brique et des barres de céréales ?

Notre petit dej type : muesli croustillant en quantité (plutôt au fruits si il fait chaud car celui au chocolat il fond)... sec (sans lait ou autre) thé sucré gateaux aux céréales type petit déjeuner (selon la faim) éventuellement une pâte de fruit ou pate d'amande ou barre de céréales...Sauf exception : pas de pain (sèche), confiture (pas top pratique), beurre (encore pire)...

Les restes de la veille A part ça, beaucoup de liquide, des fruits.J'ai lu il n'y a pas longtemps que ça ne sert à rien de manger si on boit beaucoup en même temps car les sucs digestifs sont trop dilués. Il vaut donc peut-être mieux manger un peu plus tard ? Je dis ça mais je n'ais jamais essayé, concrêtement je mange en fonction des envies du moment tout simplement.

Merci MOBY59 !
merci pour ces suggestions ! !le muesli je devrai pouvoir débusquer ça à Québec ! En ce qui concerne les fruits, si vous mettez le pied là bas goutez les petite pomme bâptisée "Makintosh" une vrai délice produit en abondance sur l'île d'Orléans toute proche de Québec.Le petit déj est "LE" repas à ne pas trop louper car si nous avons faim à peine une heure après le départ c'est pas top pour le kilométrage ! même si ce sont les vacances il faut quand même rouler un peu !A bientôt

Pour ce qui est du petit déj..ici on dis déjeuner tu a des endroits ocmme COOP mountain qui ont des barres énergétiques pas trop sucré.....les fruits selon la saison tu en a si c'est en été tu a les fraines en juin après les franboises après les bleuets, après les prunes et les pommes etccccc donc tu va manquer de rien...

Bonjour Cousin du Québec,
Merci pour les infos, que de fruits ! ça fait plaisir ! Si je pouvais revenir en France droguée aux fruits après notre séjours je ne serais pas contre!
Les barres de céréales que j'ai achété la dernière fois que je suis venue sur Québec ne m'ont pas laissé un souvenir impérissable car il y avait beaucoup de gouts type "épices de noêl" et pas beaucoup de fruits. Mais je ne m'inquiète pas ! Nous avons une bonne amie Québecoise qui saura nous conseiller une fois sur place.
Encore merci et à bientôt !

C'est ridicule, nous avons pas que des trucs ''americains'' comme petit déjeuner!!!!!!barres saveur de noel (heu pomme-cannelle vous voulez dire? parceque y'en a pas au sapin à ce que je sache)....franchement mais bon...on a les ptits bonjours (barres style gateau)à a peu pres tout. des barres granola a en revendre et oui aux fruits!!! Je te conseille parcontre d'aller dans un magasin d'alimentation naturelle pour avoir des barres saines (pas trop de sucre beacoup de fibres, etc) (dans les super marché il y a souvant une belle section d'alimentation bio/naturelle ou encore dans un magasin de sport.

Salut chtite souris,
un bon déjeuner québécois copieux et full énergétique c est d abord un bon fruit, il y en a des quantités incroyables par ici. Des toasts bien entendu (du pain grillé) avec une bonne quantité de confiture dessus. Ah! un bon plat de fêves au lard, un régal, du bacon frit bien sur avec un peu de sirop d érable, quelques bout de saucisse de porc, un peu de patates rissolées et le tout accompagné d un bon café au lait.. Et quand tu auras mangé tout ca un bon 100km de vélo te fera du bien pour t aider a dépenser les calories du déjeuner.
Si tu passes par le Saguenay il me fera plaisir de t en servir un bon tout chaud.

Salut Marmalade, comme on se retrouve !
C'est avec mon tchum, alias Timshel, que tu corresponds souvent !
Avec ce bon petit dejeuner version Québec nous allons flinguer notre moyeux arrière si nous passons par chez toi !! Dire que nous extrapolions sur de simples barres de céréales alors qu'un bon vieux déjeuner nous tend les bras ! Moi c'est sur avec ça je suis sure de bloquer dans les cotes, mais mon copain lui est bien plus taillé que moi ça pourrait le tenter !!
En tout cas nous serions ravis de te croiser lors de notre futur périple dans ton beau pays.Merci pour cette délectation littéraire !
A bientôt

salut chtitesouris,
considère toi invité à déjeuner. De toute facon on va surement se rencontrer car je ferai surement un bout de chemin avec vous deux

Si vous êtes pas loin de la civilisation, pas de problème pour se prendre un déjeuner à comme dit marmalad (il y a aussi les grosses crêpes avec un maximum de choses dedans) Si vous êtes en autonomie, moi je prends du muslie de base (pas croustillant j'aime pas ça et ça se tasse moins bien) avec des fruits secs (au Québec il y a les canneberges séchées, faut goûter c'est délicieux) et du lait en poudre (par contre au Quebec c'est difficile de trouver du lait en poudre entier). On peut le manger froid, ou chaud. J'en prend toujours en trop comme ça ça fait ration de survie (full énergie, minimum de place, et équilibré).

Dépandemment de la période de l'année et de l'endroit ils vous sera toujours possible d'acheter un peu d'épicerie au jour le jour pour des produits frais et locaux.
Par curiosité votre itinéraire et les dates de votre voyage en vélo au québec sont-ils fixés ? peut-être nous croiserons nous puisque j'ai l'intention de parcourir le québec durant 3 semaines dans le mois de juin dont une partie avec mon épouse.
Mëme si j'habite à plusieurs centaines de km. j'ai eu le plaisir de rouler une journée mémorable avec marmalade (218Km.)et je peux vous assurez que l'on déjeune très bien en sa compagnie .
Bon voyage chez-nous...

merci GB tu es un ami

Encore un autre cousin !! Vous êtes tous adorables !! Sisi !! Nous avons testé !!
Nos dates sont déjà fixées depuis un moment car nous avons acheté nous billets il y a deux mois ! Nous serons sur Québec pendant tout le mois de Septembre, dômage nous n'allons pas nous croiser... Nous sommes des débutants donc nous avons visé large pour pouvoir prendre notre temps (5 semaines).
Merci pour ces conseils, nous avons déjà bourlingué avec tout un tas de moyens différents mais jamais à vélo ni aussi longtemps donc se sera une vrai découverte avec en prime de beaux paysages dont nous gardons un souvenir ému suite à notre voyage en voiture du mois d'Octobre dernier.A bientôt

Merci beaucoup ! Car nous ne connaissons pas trop vos marques donc c'est important d'avoir quelques repères et effectivement le rayon BIO sera peut-être une bonne option !A bientôt

Salut Marmalade !
Merci pour cette sublime invitation, nous serons ravis d'avoir un peu de compagnie, mais je te préviens nous sommes de vrai cyclistes débutants 100% pur jus ! Donc je ne sais pas dans quel état nous serons (ça sentira peut être un peu le petit lapin) ni combien de kilomètres nous ferons par jour.
Nous savons qu'au début nous allons un peu en baver, nous avons prévu de nous entrainer un peu et de faire un petit périple test au mois de Mai, pour voir si le matos et les jambes suivent...
Dis moi, à Québec, la nuit, ça donne quoi question températures en septembre ?A bientôt