au final tout s'est bien déroulé; j'ai pu renouveler mon visa J-1 à l'ambassade à
Paris
pour info mon visa devait expirer fin juillet et j'ai procédé au renouvellement mi-juin (désolé je n'ai plus les dates exactes en tête, mais de mémoire il devait y avoir plus d'un mois d'écart)
par contre ta situation est étrange car lors de la prise de rendez-vous je ne me souviens pas que l'ambassade vérifie si tu as un visa (d'ailleurs j'ai du le préciser lors de l'entretien au guichet ce qui fait qu'en moins de 5 minutes j'en avais fini); tu devrais peut être passer un coup de fil à l'ambassade (payant je sais

)
sinon, j'avais aussi eu confirmation que c'était possible par le service des étrangers de ma fac (je fais un postdoc aux US) qui avait contacté je ne sais pas quel service administratif
bon courage !
PS: je crois me souvenir que par contre il te faut le nouveau DS-2019 pour prendre le rendez-vous mais je n'en suis pas certain