Népal: équipements (budget, liste) - Conseils pour le froid?

La première question est, est ce que tu pars avec ou sans porteur ?

Pour le froid sur les Annapurna, contact Marji, elle est aussi très frileuse et elle vient de faire le tour des Annapurna (après avoir longuement étudié le problème 🙂. Elle sera de retour en France d'ici un petit mois.

A priori on part avec un guide et un porteur! J'ai déjà pris qq contacts sur place. Mais bon le pauvre je ne veux pas le charger comme une mule.... D'ailleurs combien de kg max pour nous 2 est'il envisageable pour le porteur? Nous on aura aussi un sac à dos chacun quand même!

Je contacterai Marji dés son retour!

Ah j'oubliais, on partira tout novembre (et parait'il qu'il commencera à faire plus froid??).

Merci.

Mais bon le pauvre je ne veux pas le charger comme une mule....

Je ne demandais pas ca dans ce but 🙂

Par contre, nous ne pensions pas que le budget équipement soit si élevé.

Et oui, la rando à 4000/5000m en Himalaya, ce n'est pas une balade en bord de mer 😛

Juste encore un point avant te t'orienter vers ton choix de matos, oublies, sors de ta tête, ne fais plus jamais allusion à un sèche cheveux auprés de randonneurs, jamais jamais 😄😄😄

Je n'ai pas sous la main ma liste que j'avais fait pour mon trek au Népal du mois dernier. Liste adapté, car je voyageais avec mes parents 😛 Donc moins drastique que lorsque je pars seul 🙂 Je te la passerai ce soir.

Le point le plus délicat restant le duvet. Neuf, compte bien 200€, ou sinon il faut chercher d'occasion sur les forums. Quand à les louer c'est possible, mais ils sont souvant intransportable, ils sont très volumineux (voila pourquoi je te demandais si tu partais avec porteur ou pas )

Honte à moi 😊 Je sais pour le sèche cheveux mais franchement même si la question est absurde je ne voudrais pas attraper froid bêtement... Quand je pars c'est avec le minimum toujours!!! C'est tellement différent que quand on est ici alors j'en profite, pas de chichi!

Tant pis! Je verrai bien....

En tout cas je suis preneuse de ta liste!!!!

Merci d'avance!

oui en Novembre il fait froid surtout la nuit au dela de 3500 m et tu va y passer du temps en particulier si tu passe par le Tilicho qui souvent tres ennéigé d'ou le matos haute montagne utile ......

un porteur cela porte max 30 kilos avec ses affaires et da nourriture, en plus pour le passage du Tilicho le porteur cela va pas bien le faire neige longueur de l'étape équipement du porteur etc par contre un site peut t'aider pour le matos

www.randonner-leger.org

Laisse tomber le séche cheveux meme à piles 🙂

Vêtements 1 paire de chaussures de rando 1 paire de tongues 2 paire de chaussettes de marche 1 paire de chaussettes du soir/nuit 1 collant 1 pantalon (transformable en pantacourt) 2 t-shirt respirant (manche courte & longe) 1 polaire 1 sous-pull 1 veste 1 bonnet 1 casquette ou chapeau 1 cache-cou ou foulard 1 paire de petits gants 2 sous-vêtements 1 paire de lunettes de soleil

Matos 1 sac à dos 37 L 1 sursac anti-pluie 1 sac de couchage (en dessous de 0) 1 drap de soie 1 house de compression 2 bâtons de marche 1 poche à eau de 1 L 1 frontale

Trousse toilette/secours 1 brosse à dent 1 petit dentifrice 1 serviette mini (serpillère) 1 savon/shampoing 1 crème solaire 1 mouchoir en tissu 1 PQ X compeed X cachés de purification d'eau X cachés d'anti-inflammatoire X cachés d'anti-douleur X cachés d'anti-turista

Divers 1 appareil photos X batteries et cartes mémoires 1 mini trépied 1 carnet avec un stylo

Ca doit faire un sac dans les 7 à 8 kg

Bonjour.

Pareil que simon...On evite le superflu. Les fringues, ca se lave. Et tu sera bien content d'avoir un sac leger sur place. A titre d'info, je vais partir en debut de semaine prochaine pour 5 mois dans l'himalaya (pakistan, inde, nepal), je fais de la rando solo en autonomie...Poids de mon sac pour 5 mois: 8 kg tout compris, avec tente, duvet, fringues chaudes, rechaud essence etc, etc...Bon, tout ce matos leger m'a couté plutot cher...Mais je prend le strict necessaire, et je m'en porte pas plus mal

Et pour les petits budgets, quechua est ton ami http://fr.decathlon.com/randonnee.htm?T1=PortailFr&T2=LienSport#

Pour le sac de couchage, essaye en occase via les petites annonces, sur http://www.randonner-leger.org/forum/viewforum.php?id=11 entre autres... autrement, un sac entrée de gamme (pas cher car un peu lourd) http://www.auvieuxcampeur.fr/nos-produits/couchage/sac-de-couchage/sac-de-couchage-sarcophage/a-utilisation-de-5a-a-10a/hiker.html que tu peut revendre par la suitre sans perdre trop de sous...

l'essentiel a été dit ... qqs autres points ; a -la charge des porteurs : pour notre agence, on ne devait pas dépasser 11 kg par personne - 1 porteur pour 2 .... à priori, suffisant pour nous - prévoir pour le sac porteur qqs chose d'imperméable et de léger - style sac marin ... b - les cheveux (les miens sont longs aussi !!!) ne pas trop compter les laver le soir : la nuit tombe tôt et le froid avec !!! donc, profiter d'une demi-étape, d'un jour de repos ensoleillé ou à faire le matin d'un départ pas trop matinal, avec soleil et dans les altitudes basses - cela dit, je n'ai jamais tenté de répéter cette hygiénique opération plus d'une fois par semaine ... Il ne faut pas éxagérer ... de même que pour la toilette, on est un peu moins exigeant en altitude (et finalement, on ne pue pas trop, même en se limitant à des "toilettes de chat" (la dernière fois, j'ai ramené la moitié des lingettes prévues ...) c- pour l'équipement - Quechua .... Duvet : je suis actuellement sur un duvet "alpinisme" - premier prix (fibres synthétiques) un peu plus lourd et encombrant que le haut de gamme mais correct à moins 5° - avec un drap de soie pour le confort c'est bon, même frileux et en petite tenue ... - Chaussures, pareil, sur un modèle haut, léger (ce n'est pas très "engagé") avec semelle VIBRAM - équipement de pluie - le moins cher (et pour moi le plus satisfaisant ..) le poncho à bosse (pour couvrir le sac) et éventuellement le sur-pantalon .... les vestes "techniques" sont hors de prix et souvent fragiles à l'usage .... d- pour mon listing "bagages" je dois avoir ça sous EXCEL, à dispo évent. par MP ... Bon trek ....

Bonjour !

Un peti mot rapide pour une tite question stp, je pars pour le tda...dans deux jours :

est ce que cela te semble necessaire davoir une verte/anorak de montagne a cette periode ? Il me semble quil n ya qu un col ou il peut faire froid, le reste du parcours a cette epoque est chaud...

Qu en penses tu ?

MERCI

est ce que cela te semble necessaire davoir une verte/anorak de montagne a cette periode ? Il me semble quil n ya qu un col ou il peut faire froid, le reste du parcours a cette epoque est chaud...

Et tu te protèges comment de la pluie et du vent ? 😉

coupe vent et polaire pr la chaleur ...! + leffort de la amrche donc chaleur constante interne.

As tu passé ce col a cette periode ?

coupe vent et polaire pr la chaleur ...! + leffort de la amrche donc chaleur constante interne

Et la pluie ? Et la neige ? Puis tu ne vas pas marcher 24/24 pour ta chaleur constante 🙂 Tu as les pauses durant la journée, le soir dans le village, ou si tu veux sortir du lodge pour regarder les étoiles aussi....

Je ne vois pas trop de quoi tu parles entre coupe vent et veste/anorak

Je n'ai qu'une veste type packlight (confirme ma liste ci-dessus) qui fait coupe vent, coupe pluie et qui fait une petit couche supplémentaire. Sinon la polaire pour la chaleur.

une "bâche" (veste de montagne) est tjrs indispensable et on l' a tjrs avec soi à partir d'une certaine altitude .... ce que je voulais dire, c'est que l'on a pas forcément besoin d'une veste hyper technique - imper et tout - à 200 € ou plus - j'ai toujours fait avec des vestes destinées à me protéger du vent et de l'humidité ... m'en remettant, pour une pluie violente ou plus constante, au poncho (lui aussi dans le sac "perso") - à plus de 3.000, même à la latitude du Népal, on peut passer de "short & t-shirt" à "total bâché" en qqs minutes - la montagne a ses règles ...

Bonjour, je suis allée au Népal et j'ai eu froid la nuit pendant trois jours (à l'approche du col)mais de là à prendre un manteau plus un anorack, ce n'est pas la peine, l'anorack suffit. Vous pouvez acheter du matériel d'occasion à Katmandu dont un gros duvet. Sinon il est possible de trouver dans les grandes surfaces (bientôt se sera la saison)des duvets à moins 15 (avec capuche)plus un drap de soie à l'intérieur cela fera l'affaire. De plus le drap de soie suffit au départ car en bas les nuits sont chaudes. Evidemment le mieux c'est d'acheter un duvet de qualité de grande marque mais si c'est pour l'utiliser qu'une seule fois, bonjour le coût 😕 Décathlon pour l'ensemble du matériel et des vêtements, qualité prix il n'y a pas mieux. Pour la toilette nous faisions chauffer de l'eau et nous nous nettoyions dans nos tentes. Pas de lessive mais un savon de marseille qui sert pour se laver et pour laver les vêtements (pas de lingettes etc..). Pour les cheveux nous avions trouvé des sources chaudes avant le col et nous avions pu les laver dans la journée et donc les sécher au soleil mais s'il fait froid (je n'ai pas vu à quelle époque vous souhaitez partir)prévoyer effectivement un shampoing sec. Votre liste d'affaires est trop importante (surtout pour l'hygiène)suivez la liste de Simon avec quelques rajouts car nous sommes des filles (mon mari prend la même chose que lui). 1 pantalon suplémentaire 3 t-shirt respirants . A la place du sous pull 2 col roulé odlo. 1 survêtement polaire (c'est avec lui que je dormais en haut)et un pyjama léger. 3 culottes 2 soutien-gorge. Si vos vêtements sont mouillés il faut dormir avec dans le duvet pour les secher si le temps n'est pas prévu de revenir au beau. Juste une précision je fais également le système trois couches un col roulé odlo, une polaire et votre anorak dans la journée vous n'aurez pas froid. Si vous avez une soft shell lorsqu'il fait plus chaud et qu'il y a du vent c'est bien pratique (je ne m'en sépare jamais). un caleçon odlo pourquoi pas si vous en avez mais dans la journée je n'ai jamais eu froid même quand il neigeait. Pour la nuit peut-être à la place du survêtement. Par contre les jumelles et un cadenas absolument pas besoin. Les montagnes sont impressionantes et nous les voyons sans problème ainsi que les yacks. Voici ce que je pouvais rajouter n'hésitez pas si vous avez d'autres questions

bonjour j etais sur le tour des annapurnas en avril 4 semaines sans porteurs mon sac au depart de paris faisait 8kgs avec la flotte pas plus donc de 9kgs apres plusieurs heures de marche tu est tres content de voyager leger

sac a dos 40l 2 batons de marche un sac de couchage vallendre -7 une rolls (gros investissement) et sac en soie jamais eu froid meme au hight camp avant le col a 5000m chaussures de rando paire de tongs 2 paires de chaussettes rando 2 calecons 1 polo pour le soir 1 t shirt respirant decat. manche courtes sous vetement technique aigle bas/haut respirant ( le bas ne m a servi que pour le col) 1 polaire light 1 polaire 1 bonnet achete a KTM 1 foulard 1 treilli avec grosses poches 1 pantalon de randon impermeable/respirant 1 blouson de voile impermeable/coupe vent/capuche 1 paire de gants 1 mini serviette 1 gant de toilette

1 r de pq 1 guide, une carte, carnet stylo, poche etanche (papier argent)frontale, appareil photos, leatherman, garcette, lacets, micropur, lunette de soleil, necessaire a lentilles, lunette, une gourde

dentifrice, savon, brosse a dent,

doliprane, antidiarehique, antibiotique large spectre, mal de gorge, mal d oreille, antidouleur musculaire, couverture de survie

voila voila on peut allegé

pour la douche tiede au mieux (pas genant )bcp moins que le manque de pression car ca rallonge la toillette au froid on s habitue

bon voyage

Bonjour,

Mon ami et moi avons fait l'Annapurna Circuit (sans le lac) en Nov 2007, sans porteur ni guide, on a donc limité au max le poids, on a pas toujours eu des fringues bien propres mais on voulait le faire "entre nous" à notre rythme (le mien surtout😊, c'était mon 1er trek). On a dormi dans les chambres d'hotes et chez l'habitant (c'est vraiment pas cher dès que tu négocies en disant que tu prendras ton repas aussi) et on y a pris la plupart de nos repas. Cela nous a évité de trop nous charger.(Le matelas est inutile en guest house) Dis toi que de jour, surtout quand on marche, il fait chaud et dès que le soleil quitte ton pan de montagne, tu perds pas mal de degrés mais si tu continues à marcher, mettre une polaire sur ton t-shirt devrait suffire, la nuit, c'est pire mais quand tu passes la journée à grimper, tu te couches tot dans ton sac de couchage et sous la tonne de couverture qu'ils te fournissent. Plus tu montes plus la différence de température se fera sentir (le passage du col qu'on avait commencé de nuit est un de mes plus froids souvenirs, surtout quand tu t'arretes pour respirer 🤪)

Je peux t'envoyer une liste de ce qu'on avait (pas grand chose puisqu'il nous fallait le porter), rien à voir avec ta liste cependant... (un thermomètre ??) Ta liste provient sans doute de carnets d'autres treks ou alors de gens qui ont fait le trek y'a 15 ans (y'avait pas autant de guest house) On avait TOUT acheté à Kathmandu pour pas si cher que ça. Certains articles ont juste fini le trek, d'autres (comme les chaussures) me servent encore. Tu pourras donner à des associations l'équipement en bon état que tu ne souhaites pas garder.

Voila Bon trek

Une question me taraude :

Comment se passe une journée type au niveau de l'eau ?

Faut-il partir avec toute l'eau pour la journée, ou peut-on s'en procurer au fil de la journée ?

Comment se passe une journée type au niveau de l'eau ?

C'est très simple Au petit déj : du thé A 10 : du thé A midi : du thé A 16h : du thé Au soupé : du thé

😄😄😄

Sinon, tu peux demander aux lodges de l'eau bouillie pour remplir ta gourde

Salut, dans tous les lodges et tea house tu as des bouteilles d'eau minérale mais c'est pas top écolo à cause des bouteilles sinon dans de nombreux villages tu as des installations de purification de l'eau "ACAP water station" (tu trouves la liste des points dans le "Trekking in the Annapurna Region de Brian Thomas - Trail Blazer Guide")

Merci pour vos réponses.

Sinon, tu peux demander aux lodges de l'eau bouillie pour remplir ta gourde

J'ai lu dans un post sur VF que ça permettait en plus de servir de bouillotte pour le soir.

Sinon une question con :

Le thé est buvable sans aucun risque ?

Le thé est buvable sans aucun risque ?

L'eau est bouillie, pas de problème 🙂 C'est plutôt le fait de boire du thé 5 à 10 fois par jour qui devient saoulant 😄

Du coup, les lodges + les thés, ça fait des journées à combien coté budget en moyenne ?

... comparé au prix du billet d'avion, ça fait des journées à un prix dérisoire ! 🙂

... comparé au prix du billet d'avion, ça fait des journées à un prix dérisoire ! 🙂

Certes, mais j'y reste 35 jours, du coup je cherche à savoir en gros la quantité d'argent népalais qu'il faut que je prenne.

... tu assures le portage toi-même et transportes ta bouffe ou tu manges dans les bouis-bouis locaux ?

... tu assures le portage toi-même et transportes ta bouffe ou tu manges dans les bouis-bouis locaux ?

Je porterai moi-même, sans transporter ma bouffe.

... on mange correct pour 250 roupies (2, 5 Euros) pour un repas normal

Bonjour,

J'ai répondu à Lilie par mp mais je mets quand-même la réponse ici, pour les autres qui prévoient ce trek.

Déjà, je n'ai pas pu aller au lac Tilicho, car les conditions météo ne l'ont pas permis en mars, nous avons été bloqués durant 4 jours à Manang par la neige. Et comme nous n'avions ni guide ni porteur, il n'était pas vraiment recommandé de s'y rendre à cause de la possibilité de se perdre dans la neige. On a pas tenté le diable, tant pis. Je ne pourrais donc pas te renseigner sur cette portion du trajet (je sais juste qu'un lodge a ouvert ses portes là-bas cette année pour la haute saison, mais que c'est c'est tout le temps complet, qu'il faut réserver etc... j'en sais pas plus malheureusement).

- Le matériel coûte cher en France, surtout s'il est léger et technique (duvet surtout), et tu as la possibilité de louer des duvets à KTM ou Pokhara. Avec l'une ou l'autre solution tu n'auras pas froid si tu prends du confort -10°C (ce que j'avais avec moi). MAIS les super duvets type Valandré ou Triple Zero, bah c'est tout petit et ça pèse 1kg seulement. Les duvets à louer au Népal tiennent chaud aussi mais ils sont bcp plus volumineux et lourds, donc opter pour cette solution seulement si tu prends un porteur, voilà mon avis 🙂 Pour trouver des duvets de qualité d'occase, tu peux chercher sur des forums : randonner léger, camptocamp etc... Mais si tu es petite la taille S est vraiment rare sur le marché de l'occasion :/ Et plus le duvet est près du corps (à ta taille), moins tu auras froid.

- Des bas, des sous-bas... non je n'en avais pas et ça m'aurait pas servi de toute façon. Prends juste une paire de sous-chaussettes en soie (pas cher chez go sport) et sous-gants en soie aussi, je les ai portés soit pour dormir, et tout le temps quand j'étais au plus haut (je me lavais pas et me changeais pas pendant 4 jours).

- Dans un sac de couchage, le mieux est de dormir nu (je dormais dans un sac à viande en soie pour pas salir mon sac de couchage). Et à mesure que ça montait en altitude, j'ai commencé à mettre mes sous-vêtements chauds en plus (collant odlo, t-shirt en laine mérinos, chaussettes en laine woolpower, sous gants...). Tu adapteras selon ta frilosité, quoi :) Mais perso quand j'avais mes grosses chaussettes, collants, t-shirt chaud etc bah j'avais pas froid, j'avais même trop chaud dans la nuit lorsque mon corps a bien chauffé le duvet, du coup je les enlevais au milieu de la nuit...

- Il y a des douches quasi tout le long du parcours, chaudes ou froides, ça dépend... au pire c'est seau d'eau chaude apporté par les femmes du lodge, et ça suffit très bien 🙂 Je te conseille de pas arriver trop tard dans les lodges si tu veux avoir l'eau chaude, et d'y foncer car quand il y a la queue après, bah c'est fini apu d'eau chaude !!! Laves-toi les cheveux le matin ou quand il fait encore soleil, qu'ils puissent bien sécher avant la nuit où l'air refroidit très vite. Avec mon ami, on partait toujours très tôt pour s'arrêter aussi très tôt dans l'après-midi, ce qui nous laissait plein de temps pour nous laver tranquille, nous balader dans le village, sécher mes cheveux sans attraper la crève... S'il fait pas beau, bah rester à côté du poele dans le lodge pour bien sécher. Oublies le sèche cheveux, le shampoo sec etc, prends juste 3/4 lingettes nettoyantes pour les jours où tu te laveras pas, là-haut vers Thorong Phedi, high camp...

- Ta liste :

VETEMENTS (en fibres synthétiques conseillés plutot qu'en fibre naturelle car sèche plus vite, repire mieux, plus légers - Faire le système des 3 couches - maillot de corps, polaire puis veste coupe vent) - > oui, mais la laine mérinos c'est top aussi, car ça pue pas ! Mon sous-vêtement en laine mérinos je l'ai JAMAIS lavé pendant 3 semaines de trek et il sentait quasi rien. Mon collant odlo par contre, j'ai pas pu le laver (il faisait trop froid pour que ça sèche) et bah il fouettait à la fin... Pareil pour les chaussettes, woolpower et ça pue pas.

chaussettes spéciales rando des fines et des chaudes (2 ou 3 paires - Marque Cool max ou marque Monnet) idéal le mélange laine et fibres synthétiques ->testes-les avant, moi j'ai fait ne allergie avec des Monnet... J'ai remplacé par d'autres avant de partir heureusement (2 paires suffisent). Et toujours les laver d'abord quand elles sont neuves. - 3 paires de bas techniques (Smartwool, Thorlo...) ?? -> j'avais des X-socks trekking light, c'est au top. Voir au-dessus. - 1 paire de bas plus chaud (nuit) ?? -> ta paire de chaussettes en laine, type woolpower modèle "froidures", une seule. - 2 paires de bas de coton ?? NON, pas de coton, pas en trek. - sous-bas (si vous marchez avec deux paires de bas) ?? ->une seule paire de sous chaussettes en soie suffit. - 2 t-shirt manche longue damart ou Rovyl respirants (il faut que çà puisse sécher vite) -> un seul ML suffit, moi j'avais en laine merinos, pas besoin de le laver ça pue pas. - 2 t-shirt manches courtes respirants (il faut que çà puisse sécher vite) -> oui, les déca** premier prix sont très bien - 1 sous vêtement long thermale (équivalent laine polaire moyenne) ?? -> collant ? un odlo warm ou équivalent et c'est tout. - 1 sous-vêtement long (synthétique light ou mid weight) ?? -> encore ?! Le collant odlo + haut manches longues odlo ou merinos suffisent. - Sous vêtements thermiques (manche courte et manche longue) ?? -> ben non c'est déjà cité plus haut :) - 2 maillots de corps synthétiques manches longues ?? -> pour quoi faire ? 1 Col roulé respirant Odlo (j’ai déjà !) -> top, prends ça et voilà. 2 Polaires (1 fin et un plus épais) -> j'en avais une seule, ça suffisait (avec doudoune ss manches quand grand froid) 2 pantalons légers de trecking (convertible en short c'est le top) style Cargo -> ok, mais Simon te dirait "pourquoi 2 ?" 1 pantalon de haute montagne chaud gore-tex pour mauvais temps et froid – étanche -> j'avais pas ça, et je m'en suis très bien sortie sans, à toi de voir. 1 caleçon long Odlo (j'ai déjà aussi) -> ok 1 anorak technique (coquille Gore tex) -> ok 1 manteau en duvet très chaud (pour le soir en arrivant…) -> ok (moi j'avais juste doudoune ss manches, ok aussi) Gants chauds (type Windstopper) et fin (en laine) -> ok Bonnet en laine (bonnet péruvien, bonnet turc le top..) -> ok Casquette ou chapeau Echarpe Foulard (pour pollution et protéger le coup du soleil) -> ok (casquette qui protège aussi le cou c'est top, + tour de cou en polaire) Culottes (5) -> tu peux en prendre moins si tu laves régulièrement (2 ou 3).

Pour les médocs, l'hygiène et autres, j'ai retrouvé ma liste, je te la mets avec des anotations pour dire si j'ai utilisé (ok) ou pas :

Sur moi :

Casquette 49g -> ok Tour de cou polaire fait maison 30g -> ok Lunettes vue/ soleil 63g -> ok (lunettes de glacier cébé) Brassière (s.g. de sport) + culotte + chaussettes marche 131g -> ok Pantalon rando léger 274g -> ok T-shirt respirant (2) 105g -> ok Micropolaire 175g -> ok Chaussures (Hanwag Taurus) 1519g -> ok Mouchoir 8g -> ok Bâtons de marche 585g -> ok Montre 34g -> ok

Vêtements :

Bonnet polaire 58g -> ok Sous-gants soie 25g -> ok Protège-oreilles 23g -> NON ça sert à rien, pas emmenés Moufles de ski en duvet 190g -> ok, j'ai bien apprécié au passage du col, pas froid aux mains ! Cagoule soie 34g -> NON, ça sert à rien en fait... Chaussettes woolpower Froidure (1) 61g -> ok Chaussettes X-socks trekking light (2) 61g -> ok Culottes (2) 40g -> ok Collant Odlo warm 164g -> ok T-shirt ML Patagonia wool2 136g -> ok Sandales pour le soir (chaussons danse légers) -> ok (si j'avais su j'aurais pris des crocs, légères et qui prennent pas l'eau dans les douches) Pantalon ultra léger raid quechua 165g -> ok Doudoune ss-manches Pyrenex bivouac 276g -> ok Veste gore-tex paclite 418g -> ok

Portage :

Sac à dos Osprey talon 44 - 1080g -> ok Poche à eau Platypus 2L - 103g (+2kg pleine) -> ok Banane pour APN - 166g -> N'a servi à rien, APN dans la poche

Couchage :

Sac de couchage duvet d'oie 1kg -> ok Sac à viande soie Sea to Summit 164g -> ok

Hygiène :

PQ -> ok Serviette de toilette microfibre -> ok (c'est une serpillière "la ménagère", très bien, sèche vite) Savon -> ok Shampooing -> ok Brosse à dent -> ok Mini dentifrice -> ok Peigne -> ok Pince + élastiques -> ok Crème solaire -> ok Stick lèvres -> ok Crème hydratante -> ok Crème pieds NOK -> ok, génial, pas d'ampoules Coupe-ongles -> ok Pince à épiler -> ok Boules Quiès -> ok Qques lingettes nettoyantes -> ok

Sécurité :

30 aquatabs 4g -> ok Couverture de survie -> ok (m'en suis pas servi mais bon) Sacs poubelle étanches en cas de pluie (2) 40g -> ok Poncho pluie 46g -> Non, m'en suis pas servi du tout... Paracétamol 7g -> ok Ibuprofène ou Nurofen -> ok Compresses stériles -> ok Lingettes alcool -> ok Bande sparadrap -> ok Pansements normaux 4g -> ok Bande elasto ou compeed -> ok Pommade counterpain -> pas eu besoin... Tiorfan 7g -> ok Bandage stérile -> ok Diamox -> ok (attention si tu en prends, il faut BOIRE énormément, c'est diurétique...) Citroplus en pastilles 90g -> ok (vit. C)

Frontale Petzl Myolite 180g -> ok Cadenas code 36g -> ok Allumettes 7g -> ok Fil + aiguille 1g -> ok Mini ciseaux 30g -> ok Miroir 38g -> ok

Documents/divers :

Passeport 35g -> ok CB etui 27g -> ok Porte-monnaie 30g -> ok Traveller chèques 15g -> ok Stylo 9g -> ok Carnet 70g -> ok Carte/topo -> ok Photocopies billet d'avion 60g -> ok Ficelle + pinces à linge -> ok

Photo :

Panasonic TZ5 + housse cuir 294g -> ok Batteries (4) 96g -> Utilisé que deux batteries sur quatre, il y a de quoi recharger assez souvent Cartes mémoire SDHC (2x8Go) 15g -> ok Câble USB 61g -> ok Chargeur 136g -> ok

Voilà voilà, donc pas de matelas de sol, ça ne sert à rien tu auras un lit tous les soirs... sauf si tu campes au Tilicho quoi. Lampe de poche... non car tu auras ta frontale déjà. Des fruits secs/biscuits/barres chocolatées en permanence avec soi : oui, vraiment indispensable en cas de coup de pompe, et par sécurité.

Pour le passage du col, emmènes de l'eau très CHAUDE avec toi ou même du thé : avec mon ami nous avions de l'eau froide et le tube de notre poche d'eau a gelé... Nous ne pouvions plus boire... Et mon ami avait pris du diamox donc il se déshydratait 2x plus vite et il était très très mal de ce fait. Je te donne ce conseil, le plus important selon moi, car personne ne nous avait parlé de ce petit détail... Même au "altitude talk" à Manang (je te conseille quand même d'y aller par ailleurs). Et c'est pourtant ce petit détail qui a rendu malade mon ami toute la journée du passage du Thorong La. Tout le reste du trek s'est passé sans problème aucun.

Par contre, tu risques d'être déçue parfois sur le parcours : les népalais construisent des routes sur le tour des Annapurnas, et surtout après le passage du col, tu vas bouffer de la poussière (jeeps, bus pleins de touristes népalais ou indiens...) bref, la magie n'est plus là hélas. C'est un sacré gâchis. Et avant aussi, en mars dernier ils faisaient péter des explosifs pour construire une piste allant jusque Manang, sur le chemin on a des travailleurs au-dessus de soi qui font tomber des pierres (sois prudente et abuses des "Namaste" pour qu'ils te voient et te laissent passer). La forêt de rhododendrons et le chanvre sauvage vers le début du trek n'existent plus, ça a été rasé. A part ça, le trek reste -heureusement- très intéressant, mais j'ai quand-même un goût amer quand je vois ce qu'ils sont en train de faire, de tout foutre en l'air 😕 Je pense que dans un ou deux ans il sera définitivement mort, quand les routes seront terminées.

Profites-en bien, bon trek à toi 🙂

marji

Batteries (4) 96g -> Utilisé que deux batteries sur quatre, il y a de quoi recharger assez souvent

J'imagine que c'est par le biais de groupes électrogènes (polluants).

Réservé aux lodges haut de gamme ou plus généralisé ?

Les prises sont-elles les mêmes qu'en France ?

" J'imagine que c'est par le biais de groupes électrogènes (polluants). "

... si tu commences à penser comme ça, tu fais plus rien ... et tu t'y rends en parapente au Népal ?

... les panneaux photovoltaïques existent aussi au Népal, qui est, on l'ignore trop souvent, un pays tropical ...

... si tu commences à penser comme ça, tu fais plus rien

Je pense comme ça et ça n'empêche pas de faire pleins de choses, j'essaye juste d'avoir une emprunte minimum sur la planète. C'est du bon sens.

Extrait de "Annapurna" par Kev Reynolds : Minimum Impact Trekking "Take nothing but photos, leave nothing but footprints, kill nothing but time".

... et tu t'y rends en parapente au Népal ?

En avion, mais avec une seule escale, les décollages sont les phases les plus néfastes.

Parfois des groupes électrogènes, mais pas tout le temps. Parfois ils font payer l'utilisation de la prise pour recharger, aussi.

Et des lodges haut de gamme...nonon, il n'y a pas vraiment de logements "haut de gamme" sur le trek, ils sont juste plus modernes et confortables sur la seconde partie du trek, à partir de Muktinath (vu qu'il y a une route...).

Les prises électriques sont comme les nôtres pas de problème. Et pour ta question à propos du budget journalier sur le trek : on était deux et on a dépensé environ 10 à 15 euros par jour tout compris, pour deux hein 🙂 Mais on mangeait souvent des patates, du riz, des soupes à l'ail... Pas des trucs chers en tout cas. Si tu veux tripler ton budget, prends des pizzas, des plats occidentaux, des pâtisseries, achètes de l'eau en bouteille etc... ce sera plus le même budget loin de là ! Et plus on va en altitude, plus c'est cher (normal!), le prix de l'eau devient hallucinant à partir de 3500/4000m... Vive les aquatabs même si c'est dégueu \o/

Merci.

...nonon, il n'y a pas vraiment de logements "haut de gamme" sur le trek

Oui, "par haut de gamme", j'entendais les meilleurs pour la région. D'ailleurs ce ne sont pas nécessairement ceux que je recherche car en général quand je voyage je bivouac en pleine nature avec ou sans tente. Un toit et quatre murs me conviendront parfaitement.

Bonjour,

Je voyage souvent au Népal et de manière légère (8 kg) avec un porteur-guide qui connaît très bien les principaux treks et possède une assurance (coordonnées disponibles en MP, ainsi que les coordonnées de mon logeur-guide à Chitwan).

Concernant le tour de Annapurnas, les prix sont "encadrés" (il existe 4 catégories de logement avec des tarifs de 500 Roupies la nuit pour la catégorie D) et il est nécessaire de manger dans le lodge le soir (sinon on doit payer un extra). Hors saison (après le 15 novembre), il est possible de d'avoir des réductions mais merci de faire vivre les habitants de ce merveilleux pays !

Concernant le Tilicho, il s'agit d'un trajet de haute montagne avec ses risques. Je déconseille ce parcours qui est dangereux pour les trekkeurs mal équipés et qui ne connaissent pas leur réaction face au MAM. Pour une "première", le passage du Thorong La est déjà sympathique si on ne part pas du High Camp (le lodge est à 4700m - attention au MAM et 1 seule table est chauffée !).

Vous trouverez des éléments de budget pour le Népal lors de mon périple (21 octobre-21 novembre 2008).

séjour Népal = 310 Euros (29 jours) dont transports 33€, repas 190€, hôtel 73€ extras: visa Népal = 40 Dollars (30 jours) trek Annapurna (Tour + sanctuaire en 22 jours) = 360 Euros (permis + porteur hors hôtel & nourriture).

Taux de change de 97 Rps népalaises / Euro Moyenne prix chambre au Népal 245 Rps/nuit Moyenne nourriture au Népal 600 Rps/jour (3 repas par jour + thé) !

Pour information, les lodges des Annapurnas sont alimentés en électricité principalement par des micro-centrales hydroliques et les poteaux sont amenés à dos d'homme pour relier l'ensemble de la vallée ! Les lodges de Ngadi au Thorong La facturent la recharge des appareils photos et téléphoniques à prix d'or...

Quand écologie rime avec économie : > éviter d'acheter des bouteilles d'eau (sur le trek, l'eau n'est pas 'polluée : il suffit de la purifier avec de l'hydroclonazone pour pouvoir la boire pendant 24h) > privilégier les transports en commun > marcher à pied sur les petites distances (évite de surpayer des rickshaws et taxi 'polluants' à plus de 20 Rps/km) __ Extrait de mon périple de 75 jours en Inde et au Népal : Jour 16 : Visa 30 jours = 40$ (paiement exclusivement en dollars). Vélo-rickshaw jusqu'à Bhairawa 100 Rps. Retrait CB. Bus pour Tadi Bazaar (3h30 - 295 Rps). Jeep collective pour Sauraha (20 mn - 50 Rps). Chitwan Safari Lodge 300 Rps. Jour 17 : Chitwan Safari Lodge 300 Rps. Le départ des bus touristiques est à 1, 5 km à pied au NO en pleine campagne. Jour 18 : Bus pour Kathmandou (7h - 350 Rps). Arrivée à 100 m au NO de Thamel. Annapurna GH 400 Rps (ex-Hotel Crown). Jour 19 : Permis de trek 2100 Rps obtenu dans la journée via agence (dimanche!). Annapurna GH 400 Rps. Le terminal des bus est à 3km au Nord de Kathmandou. Jour 20 : Bus pour Besisahar (7h - 400 Rps). Jeep collective pour Bhulbulhe (1h - 200 Rps !). Hotel Arjun 150 Rps. Jour 21 (28/10/2008) : Marche jusqu'à Jagat. Everest GH 150 Rps. Jour 22 : Marche jusqu'à Dharapani. Three sisters GH 150 Rps. Très basique, mais chaleureux ! Jour 23 : Marche jusqu'à Chame. Shangri La GH 250 Rps. Jour 24 : Marche jusqu'à Pisang. Utse Hotel 350 Rps. Préférez Upper Pisang pour la vue et le soleil ! Jour 25 : Marche jusqu'à Manang. Himalayan Singi 300 Rps (choisir la chambre 27 pour sa vue panoramique des Annapurnas). Jour 26 : Journée d'acclimatation (montée à 4200m près du glacier). Himalayan Singi 300 Rps (bon burger de Yak). Se renseigner sur la fête de Manang début novembre (course de cheval & tir à l'arc) Jour 27 : Marche jusqu'à Ledhar. Churu Lettar 300 Rps. Jour 28 : Marche jusqu'à Thorong Phedi. Nuit au High camp 300 Rps. Attention à l'acclimatation (altitude 4800m). Jour 29: Descente sur Muktinath et visite des temples (entrée gratuite). North Pole 200 Rps (meilleur resto du coin !). Jour 30 : Marche jusqu'à Marpha avec visite du gompa de Kagbeni 100 Rps sur la route. Hotel Neeru 300 Rps. Marpha est le plus beau village de la vallée ! Jour 31 : Marche jusqu'à Kalopani. Hotel See You 300 Rps. Choisir les chambres avec vue sur le Dhaulagiri et l'Annapurna I. Jour 32 : Marche jusqu'à Tatopani. Bain chaud 30 Rps. Hotel Trekker 300 Rps. Jour 33 : Montée à Ghorepani. Hotel Hill Top 500 Rps ! Le coucher de soleil depuis Poon hill est plus beau que le lever... Jour 34 : Marche jusqu'à Chitre. Moutain discovery lodge 165 Rps. Jour 35 : Marche jusqu'à Chhomrong. Hotel Mountain view 160 Rps (soleil jusqu'à 14h ! - possibilité de laisser une partie de ses affaires avant la montée à ABC). Jour 36 : Marche jusqu'à Deurali. Hotel Dream 75 Rps (pas de place = nuit sous tente !). Les personnes non acclimatées peuvent s'arrêter à Bamboo (site sympa). Jour 37 : Marche jusqu'au Macchapuchre Base Camp. Gurung lodge 100 Rps (pas de place pour les 'singles' ->dortoir). Jour 38 : Descente jusqu'à Chhomrong. Hotel Mountain view 80 Rps (tarif hors saison le 14/11 !) Jour 39 : Marche jusqu'à Ghyandruk. Annapurna GH 214 Rps. Très beau village. Possibilité de rejoindre Pokhara à pied en 3 jours avec nuits à Tolka et Sarangkot. Jour 40 : Marche jusqu'à Naya Pul. Bus jusqu'à Naudanda (1h30 ! - 60 Rps) et marche jusqu'à Sarangkot. Hotel Lakeview 350 Rps. Jour 41: Lever du soleil (entrée du fort 20 Rps). Taxi jusqu'à Pokhara (20 mn - 300 Rps). Visite de Devi's Fall 60 Rps. Kiwi GH 400 Rps. Jour 42: Bus pour Sauraha (5h30 - 450 Rps). Chilax lodge 150 Rps (recommandé !) Jour 43 : Moto pour Tadi Baazar 200 Rps ! Bus pour Janakpur 450 Rps (la route entre Dhalkebar et Janakpur est 'destroy' !). Visite des temples 10 Rps. Kathmandou GH 150 Rps Jour 44 : Trajet Janakpur-Kakarbhitta : 8h - 610 Rps ! La route a 'disparue' sur 30 km lors de la dernière mousson. Prendre le bus express jusqu'au barrage sur la Kosi River. Puis cyclo-rickshaw et 'bateau' pour franchir le fleuve avant de retrouver un bus (1 km à pied pour avoir le premier bus qui part !). Elle ne risque pas d'être reconstruite avant 2011...

NB: en passant par l'Inde, il est possible d'économiser 300-400€ sur le vol, de quoi se payer un visa pour l'Inde et de s'arrêter en chemin si on a le temps...

Un grand Merci Étienne pour toutes ces informations.

le passage du Thorong La est déjà sympathique si on ne part pas du High Camp (le lodge est à 4700m - attention au MAM et 1 seule table est chauffée !).

Comment savoir s'il reste de la place dans ce lodge pour ne pas se retrouver à la rue ? Réservation possible en amont ?

A cette altitude (4700 m) jusqu'à' combien déscendent les températures ? -15, -20 ?

Bonjour,

Il n'existe pas de système de réservation mais, même avec le retour des touristes depuis 2008, le tour des Annapurnas n'est pas trop encombré et on trouve toujours à se loger. Les seuls risques concernent Manang (mais il y a d'autres villages autour) et le Thorong La. Il en va autrement pour le camp de base de l'Annapurna qui peut être encombré entre le 20/10 et le 10/11 (avec risque d'être surfacturé pour ceux qui voyagent en solo et ne se sont pas arrangés pour partager leur chambre).

L'intérêt du porteur-guide est qu'il "s'arrange" avec ses copains pour réserver les lodges à l'avance (les premiers arrivés ont généralement droit à l'eau chaude chauffée par le soleil !). Sinon il suffit de sympatiser avec les guides népalais...

Pour ce trek, je n'ai même pas pris ma veste Goretex : le système multi-couche était suffisant (sous-vêtement technique + polo manche longue + sweat shirt + polaire + poncho + gants en polaire & bandeau pour les oreilles) ! En effet, contrairement au Solo-Khumbu (Everest) où il faisait -20°C la nuit dans ma chambre en mars, il ne faisait que -5°C la nuit à 4700m (nous sommes à la même lattitude que Le Caire). Réveillé par 5h du matin par ceux qui veulent partir tôt, je suis arrivé à 7h du matin au col où un népalais vend du thé à 200 roupies (tarif pour les touristes). Par contre la descente est assez terrible pour les genoux.

Bon trek

Les seuls risques concernent Manang (mais il y a d'autres villages autour) et le Thorong La.

Donc si le High Camp est complet, il faut redescendre pour trouver ou se loger.

... mais non : même dans le pire des cas, on te trouvera toujours une place dans la salle à manger où tu pourras t'installer ...

... il ne faut pas prendre au premier degré tous ceux qui voudraient faire passer le Tour des Annapurnas pour "une autoroute" ... 🙂

En effet, les népalais sont très débrouillard, il suffit d'être 'tolérant' sur le confort (dortoir, salle commune avec les népalais ou même tente !) : le 13 novembre à Deurali j'ai eu le droit à une tente avec quelques kilos de couvertures pour s'isoler du vent... (cf jour 36)

C'est parfait, merci pour vos réponses.

Coucou!

Nouvelle question : je déteste le thé mais j'imagine que je peux trouver de l'eau de source le long de la route et y mettre un p'tit comprimé de micropur??? Ou alors je fais bouillir de l'eau que je laisse refroidir et que je peux boire ensuite (c'est le fait qu'on la fasse bouillir une fois qui est importante?) C'est ce que certains m'ont dis il me semble? Ou alors faudra vraiment que je me mette au thé!!!!

Au niveau du matos j'ai commencé les achats.... note plutôt salée! Pour le sac de couchage c'est le vendeur qui m'a déconseillé d'en acheter un trop "performant" (type Valandré) surtout si je ne l'utilise pas souvent par la suite (d'après lui ce serait vraiment dommage car ce sont des sacs de très hautes qualités..). D'après lui (qui est aussi guide dans l'Himalaya), dans les chambres cela ne decendra pas en dessous de 5°.... Mais avec du recul j'ai un gros doute!!! Bref je suis ressortie avec un sac Lestra sport à quand même 200€ !!!!! Je ne vais pas non plus gelée mais j'espère bien dormir quand même... Je me pose peut être trop de questions...

Merci d'avance!

Nouvelle question : je déteste le thé mais j'imagine que je peux trouver de l'eau de source le long de la route et y mettre un p'tit comprimé de micropur??? Ou alors je fais bouillir de l'eau que je laisse refroidir et que je peux boire ensuite (c'est le fait qu'on la fasse bouillir une fois qui est importante?) C'est ce que certains m'ont dis il me semble? Ou alors faudra vraiment que je me mette au thé!!!!

Le thé ne purifie pas l'eau 🙂 Mais comme l'eau d'un thé est toujours chaude (bouilli), les éventuelles parasites se trouvant dans l'eau sont éliminés.

Quand j'en avais marre du thé, je demandais juste une tasse d'eau chaude (lors des pauses thé dans les lodges). Et celle que tu prends la matin dans une gourde à le temps de refroidir.

Un Lestra à 200€ suffit pour le Népal.

Bonjour Aurélie,

Pour l'eau, tu as le choix: soit tu traites ton eau avec du Micropur, soit tu achètes de l'eau bouillie dans un lodge (évite d'acheter des bouteilles d'eau minérale). Si tu détestes le thé ("kahlo tchya" en népali ce qui signifie thé noir), tu peux éventuellement te rabattre sur du "tatopani kahgati" ce qui signifie "citron chaud" (en fait de l'eau bouillie aromatisée au citron). C'est délicieux et très désaltérant. Il est très important de bien s'hydrater en haute montagne. N'oublie donc pas de boire régulièrement... même si tu n'as pas soif.

... "kahlo tchya" en népali ce qui signifie thé noir.... "tatopani kahgati"...

Tiens juste une petite question, partant seul, je voulais savoir si (en général) les tenanciers des lodges parlent un petit peu anglais ou pas du tout du tout ?

Bonjour,

En général, les népalais vivant du tourisme parlent effectivement anglais. Aucun problème de ce côté là.

😛 Oh mais j'avais bien compris que ce n'était pas le thé qui purifiait l'eau... Bon je m'étais mal exprimée... En fait je vais avoir une poche à eau mais je ne peux pas mettre d'eau trop chaude non plus dedans... Toi tu avais un thermos ou gourde?

Bref je verrais bien!!! Je me suis toujours bien adaptée.. je ne suis jamais allée si haut....Alors çà me fait plus stressée...

Merciiiiiiiiiiiiii!

Aurélie

la poche à eau ce n'est pas l'idéal

l'eau gele en altitude , rien ne vaut une gorde métallique Sigg ou autres à revetement interne plus hygiénique ( plus facile pour le micropur a condition de se ballafer avec 2 gourdes tu en a toujours 1 de buvable ) moins fragile et avec une isolation achete en plus c'est presque un thermos

En fait je vais avoir une poche à eau mais je ne peux pas mettre d'eau trop chaude non plus dedans... Toi tu avais un thermos ou gourde?

J'ai une poche à eau, ca résiste bien à l'eau chaude. Le plus difficile c'est de la tenir, c'est chaud 😄

l'eau gele en altitude

L'eau ne gèle pas avec l'altitude 😇 C'est une température négative qui l'a fait geler 😛 La poche à eau n'est pas trop un problème, sauf si la température descente vraiment très très bas. C'est la pipette qui gèle en général (car elle se trouve à l'extérieure du sac). Perso, je n'utilise pas de pipette et je n'ai jamais eu de poche à eau qui a geler dans mon sac.