Tour des Annapurnas: besoin d'être rassurée
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MU
Bonjour

Mon ami et moi avons bien l'intention de partir fin octobre début Novembre faire le trek au Népal: le tour des Annapurnas...oui mais voilà a quelques jours d'acheter les billets d'avions....mes craintes reviennent, alors je me dis : qui d'autres que des personnes ayant déjà fait ce trek, est mieux placé pour me rassurer. Ma crainte étant au niveau de l'effort sportif. Nous sommes jeunes (~25 ans), aimons marcher. On a fait 1 rando de 3 jours dans les pyrénées avec sac à dos (~15 kg) sans difficultés majeur. Nous allons essayer d'en refaire une avant le Népal. Côté sport: 1km de piscine toutes les semaines + muscu pour lui. Pensez vous qu'il est fantaisiste de partir pour les 19 jours de trek (sachant qu'on aura guide et porteur) ?

Merci d'avance pour vos avis.

Murielle & Clément
DJ Djalma Globetrotter ·
Bonjour Si vous avez un porteur ça ne devrait pas poser de problème..On monte très progressivement en altitude. En portant les sacs ( surtout 15 kg) c'est plus dur mais à votre portée également à condition de ne pas brûler les étapes.. un petit mal de tête est possible au passage du col. Si le mal de tête et/ou des nausées se faisaient sentir avant le passage du col ne pas partir mais s'acclimater un jour sur place en se reposant pour être à nouveau en forme. Je l'ai fait à votre age avec ma femme c'est moi qui était sportif qui a été un peu malade ( au col) mais elle ( peu sportive) pas du tout! De plus à l'époque où on l'a fait on randonnait très peu et jamais plus d'un jour... Bon voyage.
https://www.youtube.com/watch?v=-XCOyB7WStI https://www.youtube.com/watch?v=g2eI67iCbKY
MU Murielle85 ·
Merci Jalma. Il est vrai que le fait de ne pas porter les sacs est un avantage considérable. Pour ce qui est du MAM, nous serons très vigilants aux symptomes. mais étant un trek "organisé", je ne sais pas si il est facile par exemple de dire que l'on reste à un endroit un jour de plus. Je pense que je vais me renseigner du côté de l'agence de trekking.

Murielle
DJ Djalma Globetrotter ·
Bonjour Le plus grand danger, à mon avis, est que lorsqu'on part en groupe ( organisé) c'est que lorsqu'un membre est malade celui-ci voudra insister pour ne pas pénaliser les autres..ou pour d'autres raisons. Pourquoi ne le faites vous pas individuellement votre trek? c'est à dire sans agence? vous pouvez très bien ne prendre qu'un porteur ou même un guide + un porteur et faire les étapes à votre propre rythme.. personnellement c'est ce que j'ai toujours fait.Si vous cherchez un guide je peux vous donner des adresses en MP.
https://www.youtube.com/watch?v=-XCOyB7WStI https://www.youtube.com/watch?v=g2eI67iCbKY
MU Murielle85 ·
Pour un premier, c'est vrai que c'est plus rassurant d'être dans un truc "organisé", cependant pour le moment nous ne sommes que 2 à partir. Donc en fait on aurait un guide et 1 porteur rien que pour nous.
DJ Djalma Globetrotter ·
C'est à vous de voir bien sûr.. mais le tour des Annapurnas peut vraiment se faire sans assistance ( guide) à la rigueur un porteur ( pour vos 2 sacs) il n'y a aucun risque de s'égarer et puis vous ne serez pas seuls sur le parcours.. Lorsque nous l'avons fait ( sans guide ni porteurs) dans les années 80 il y avait dèjà du monde , je veux dire que chaque jour un groupe minimum de 5 ou 6 personnes partaient à peu près en même temps du lodge pour l'étape suivante et qu'on liait des liens avec ces personnes: un couple de Hollandais + 2 Suédoises + un Américain + un Corse ..on se dépassait durant les étapes mais on se retrouvait chaque soir en fin d'étape...
https://www.youtube.com/watch?v=-XCOyB7WStI https://www.youtube.com/watch?v=g2eI67iCbKY
MP Mpui Regular ·
C'est certainement un des treks les plus facile dans le sens anti horaire, il y a des lodges tout le long, pas besoin de se charger sinon prendre des vetements pour le froid vers Manag Torong pass, du Diamox au cas ou , vous aurez tout le temps pour vous acclimater et le retour vers Muktinath vous laisser des souvenirs impérissables.

Namasté
La plus grande des misères est de ce sentir misérable Proverbe tibétain
PA Paras Regular ·
Namasté, Le tour des Annapurnas est techniquement facile; malgré le col de Thorong(5416m). Les étapes de Besi shahar jusqu'au col sont correctes pour s'aclimater. Novembre dernier j'ai guidé un groupe de cinq personnes, de soixante à soixante-cinq ans.Sans aucun problème. L'autre exemple, avec un autre groupe il y avait deux qui étaient malade à côté High Camp 4900m, gentillement tout le monde se proposait de faire demi tour et rester un jour de plus à Thorung Phedi. On a réessayé le lendemain et tout le monde a passé le col. Vous avez tout à fait raison de vouloir partir avec un guide et un porteur.Dans le parcours comme celui ci vous ne risquez peut être pas de s'égarer mais pendant le parcours c'est quand même agréable de disucuter avec quelqu'un du pays. Le porteur sera chargé d'un peu près de 30kilos et il aura du mal à faire deux travail en même temps. Bon Voyage Pour le Népal
Paras Neupane Rester c'est exister. Mais voyager c'est vivre. - Georges Brassens-
MU Murielle85 ·
Merci à vous tous, me voilà rassurée. je crois que c'est simplement ce dont j'avais besoin d'entendre 😊. Nous allons donc partir pour une grand aventure (enfin pour nous ça l'est!) D'autres questions viendront certainement d'ici le départ. Bonne journée à tous. Murielle
KO Kola Globetrotter ·
du Diamox au cas ou

... au cas où quoi ?

Ce conseil, glissé parmi d'autres et qui s'adresse à... tu ne sais pas qui, me gêne un peu. Le diamox est un médicament qui peut avoir des effets secondaires, et qui est incompatible avec d'autres médicaments... alors son utilisation ne s'improvise pas...

Le Mal Aigu des Montagnes est un processus organique que l'ont doit comprendre... Et il est préférable d'apprendre à en identifier les symptomes avant d'avaler quoi que ce soit...

Quelques liens : http://www.trekmag.com/...s-montagnes-mam.html

http://www.zonehimalaya.net/Expedition/altitude.htm

http://docs.google.com/...d=ddjth7n9_186fctf5q
MP Mpui Regular ·
Evidemment que le Diamox est un médoc, je pense que tout ceux qui voyagent ont un minimum d'éducation et qu'il demandent conseil à leur toubib quand à leur cas perso...

Le Mal Aigu des Montagnes est un processus organique que l'ont doit comprendre... Et il est préférable d'apprendre à en identifier les symptomes avant d'avaler quoi que ce soit...

Mais oui, bien sur, il faut à 5000 m faire des prières si ça tourne mal, ou alors avoir au moins 5 à 7000 us $ pour te faire rapatrier en hélico, le MAM, quand tu l'as vécu une fois dans ta vie, tu fais moins le malin...... cette année au camp de base du Makalu, l'hélico a bien rentabilisé l'investissement.....

Namasté
La plus grande des misères est de ce sentir misérable Proverbe tibétain
KO Kola Globetrotter ·
Ta réponse est inutilement agressive... Sur un forum tu ignores qui sont tes interlocuteurs. Alors un peu de patience, d'explications... de partage... ne sont pas si inutiles.

Fouine un peu avec la fonction "rechercher" et tu verras que des énormités ont été affirmées, ici, sur le diamox ou sur le MAM.
MU Murielle85 ·
On se calme 😊 Je ne voulais pas faire d'esclandre en ouvrant ce post. Seulement être rassurée quant aux capacités nécessaires à faire ce trek. Je vous remercie pour tous vos avis.
KO Kola Globetrotter ·
Les avis s'entrechoquent quelques fois, ce n'est pas bien grave... Jette quand même un oeil sur les liens !

Tu vas vivre une bien belle aventure... 🙂
MU Murielle85 ·
Tu vas vivre une bien belle aventure... 🙂

Alors ça je n'en doute pas 😎 Cela fait déjà 6 mois qu'on réfléchit à ce voyage, et que je lis, lis, lis et relis.... et je pense que jusqu'en Octobre veille du départ je lirais encore! donc tous liens est bon à prendre. Merci!
MA Maitairoa Globetrotter ·
" C'est certainement un des treks les plus facile ... "

... parmi quels autres treks ?
DJ Djalma Globetrotter ·
C'est certainement un des treks les plus facile dans le sens anti horaire,

Un des plus facile ( Au Népal) peut-être pas quand même mais faisable par des gens motivés et qui marchent un peu... ( ça va de soi sinon ils ne seraient pas intéressés)
https://www.youtube.com/watch?v=-XCOyB7WStI https://www.youtube.com/watch?v=g2eI67iCbKY
DJ Djalma Globetrotter ·
Ta réponse est inutilement agressive... Sur un forum tu ignores qui sont tes interlocuteurs. Alors un peu de patience, d'explications... de partage... ne sont pas si inutiles.

ça m'aurait étonné! toujours là pour envenimer inutilement le débat! Sa réponse me parait moins agressive que la tienne et tout à fait sensée enfin c'est juste mon avis.
https://www.youtube.com/watch?v=-XCOyB7WStI https://www.youtube.com/watch?v=g2eI67iCbKY
MA Maitairoa Globetrotter ·
" ça m'aurait étonné! toujours là pour envenimer inutilement le débat! "

... c'est simplement que tu confonds "envenimer le débat" et "exprimer un avis différent du tien" ! 😇

" Sa réponse me parait moins agressive que la tienne et tout à fait sensée enfin c'est juste mon avis. "

... c'est simplement que tu confonds "prudence éclairée" et "agressivité" ! 😇 ... prends des propos approximatifs pour des réponses sensées, tiens une expérience personnelle pour une vérité universelle ... 😇 ... et révèles une fois de plus ton incapacité de te mettre à la place des autres ! 😕

... m'enfin c'est juste mon avis ! 🙂 ... et on mettra toute cette confusion de l'esprit sur le compte de l'altitude ! 😉
LA Lapresse2 Veteran ·
Bon ...... recentrons le débat ..... et revenons à la question posée Oui pas de problème pour toi si tu écoutes ton corps et si tu fais un peu de montagne cet été .... Nous n'avions pas réservé depuis la France et un porteur pour 2 est bien pour t'aider. Pas besoin de guide . Tu fais travailler des personnes qui comptent sur cette activité pour vivre .... sans les charger comme certaines agences bien connues le font .....🙁 Je préfère traiter avec des locaux directement ...je sais que ce que je paie va dans la poche de celui qui travaille ..... Prévoir du bien chaud pour les 3 dernières étapes .... Quant au Diamox .... oui en avoir et n'en prendre que si tu souffres de maux de tête qui ont résisté au Paracétamol : mais prudence ... J'ai lu que Ibuprofène était aussi recommandé .... Dans tous les cas, avant de partir, il faut discuter avec ton toubib qui te connaît mieux que les membres très éclairés de ce forum ....😉 Bon trek C B
http://www.gershimalaya.com http://www.solidaritekangguru.com http://www.amis-de-laprak.com
DJ Djalma Globetrotter ·
Quant au Diamox .... oui en avoir et n'en prendre que si tu souffres de maux de tête qui ont résisté au Paracétamol : mais prudence ...

Sans vouloir entrer dans une polémique sans fin il me semble que si on a déjà pris de l'aspirine ou du paracétamol et que l'on a toujours mal à la tête il vaut mieux se reposer un jour et attendre que le mal de tête se termine plutôt que de prendre en plus le diamox qui ne fera que de masquer momentanément les symptomes sans vraiment s'attaquer aux causes du mal... qu'en penses-tu?
https://www.youtube.com/watch?v=-XCOyB7WStI https://www.youtube.com/watch?v=g2eI67iCbKY
LA Lapresse2 Veteran ·
Ma réponse est claire il me semble ..... Le mot PRUDENCE est employé !! Le Diamox est un diurétique ce que le Paracétamol n'est pas .... en cas d'oedème C B
http://www.gershimalaya.com http://www.solidaritekangguru.com http://www.amis-de-laprak.com
MA Magne2 Globetrotter ·
c'est de redescendre à une altitude plus raisonable
Hasta la vista
BA Bazé Regular ·
c'est de redescendre à une altitude plus raisonable

A mon avis c'est bien la seule réponse réponse intelligente concernant MAM et diamox.
Apporter quelque chose au pays en utilisant les infrastructure locales. Au Népal, jamais sans guide et porteurs.
RE Remiii ·
Je suis d'accord, il faut limiter sa progression en altitude et ne pas dépasser 600m de dénivelé par jour (à peu près). En cas de maux de tête s’arrêter jusqu'à que ceux ci ai disparus. Le problème du Diamox est qu'il masque les symptômes, il ne faut le prendre que si les symptômes s'aggravent, nausée, pertes d'équilibre, de connaissance, maux de tête très fort à l'arrière de la tête et redescendre de plus de 500m très rapidement Sur le trajet du trek, à Manang (3500m), où tu passe traditionnellement un jour pour t'acclimater, il y a des médecins bénévoles qui organisent de sessions sur le MAM. Ils peuvent aussi mesurer ton taux d'O2 et te conseille très bien sur les effets et l'utilisation du Diamox. Je conseille d'y assister à tous les gens qui passent par là avant le col. J'ai fait le trek avec ma copine, un guide et un porteur et on était très content. Le guide te permet de discuter de la région et avec les gens que tu croises et le fait d'être en petit groupe te permet d'adapter plus facilement le trajet au jour le jour. Si c'est un bon guide, il connaîtra également des chemins plus sympa (c'est important notamment sur la partie Muktinath-Tatopani). Régalez vous bien.
"La vérité est un pays sans chemin" - K
DN Dniorthe Veteran ·
bonjour,

en complément d'infos : - bien lire tout ce qui est dit sur le MAM, - si vous ne dormez pas bien à Manang (la première nuit) et avez toujours mal au crâne le lendemain matin, allez faire une consultation (payante) au dispensaire et ils pourrons vous prescrire du diamox ou autre pour mieux vous acclimater. - lors des étapes plus haut, j'ai toujours posé le sac là où je souhaitais dormir et l'après midi, tranquillement, je montais un peu au dessus (+1h & +300m) pour y boire un thé, faire des photos, regarder les bêtes et les petites fleurs pour redescendre plus tard. je n'ai eu aucun pb (alors que j'ai déja par le passé eu qq difficultés avec l'alttude) et j'ai même pu "courrir" lors du passage du col à un endroit où de nombreuses pierres dégoulinaient vers/sur le chemin.

dominique
RM Rm Regular ·
Coucou,

je rentre dans la danse, évidement il faut être attentif au MAM.

Partant seul, allant donc à mon rythme, ce que je redoute encore plus que le MAM, c'est les problèmes diarrhéiques et de déshydratation, rien que pour ça j'ai 3 médocs de différentes "forces". A ne pas négliger !

.... aïe aïe, pas la tête, pas la tête 😄😄
Panoramiques : http://nanor44.free.fr

- Salar de Uyuni à pied (Bolivie 2011) - Népal : Annapurna, Everest - Lofoten
RO Rollandlaye ·
bonsoir, vous avez proposé à Mulrielle 85 un guide pour le tour des annapurmas, je suis intéressé, je prépare un voyage " NEPAL INDE ". avec en premier le trek, puis du tourisme en Inde. merci rolland.bagnaschino@gmail.com
AS Aswellas ·
Salut Murielle,

Alors je vais essayer de te rassurer le plus possible. Je pense qu'il n'y a aucune crainte à avoir. J'ai fait le tour des Annapurnas en octobre 2010 avec mes deux sacs à dos de 13kg et 5-6 kg pour le petit et je n'ai eu aucun problème. Hormis la journée de 10'000 marches où les cuisses ont bien chauffées mais sinon rien d'alarmant. Tu vas partir avec guide et porteurs donc pas de soucis. Il te suffit juste d'avoir un peu de bonne volonté et ne pas monter à toute vitesse. Mais mon aventure avait durée 23 jours et non 19 j'avais rallongé un peu. Et tu seras tellement éblouie par la beauté des 8000m et l'histoire du Népal que le guide va te raconter que tu oublieras l'effort... N'hésite pas à me contacter pour plus d'infos.
Le sage montre la lune et l'idiot regarde le doigt!!!
MU Murielle85 ·
Salut Murielle,

Alors je vais essayer de te rassurer le plus possible. Je pense qu'il n'y a aucune crainte à avoir. J'ai fait le tour des Annapurnas en octobre 2010 avec mes deux sacs à dos de 13kg et 5-6 kg pour le petit et je n'ai eu aucun problème. Hormis la journée de 10'000 marches où les cuisses ont bien chauffées mais sinon rien d'alarmant. Tu vas partir avec guide et porteurs donc pas de soucis. Il te suffit juste d'avoir un peu de bonne volonté et ne pas monter à toute vitesse. Mais mon aventure avait durée 23 jours et non 19 j'avais rallongé un peu. Et tu seras tellement éblouie par la beauté des 8000m et l'histoire du Népal que le guide va te raconter que tu oublieras l'effort... N'hésite pas à me contacter pour plus d'infos.

Tout d'abord merci, je crois que c'est ce que j'espèrais entendre! Effectivement 1) je ne compte pas le faire en sprint et 2) je me dis que les paysages doivent être tellement epoustoufflant que les maux de jambes seront amoindris. Il se peut effectivment que je te recontacte pour avoir des conseils avisés! 😉 Encore merci

Bonne journée
MU Murielle85 ·
Bonjour,

Voilà les nouvelles: les billets sont achetés !!!!! 🙂🙂🙂🙂 Maintenant c'est sur, nous allons le faire, c'est SUPER!

Merci à tous
SO Soleda Veteran ·
Bon alors vous êtes jeunes sportifs et prêt à faire une belle aventure. Aucune crainte en étant entrainer normalement ça passe sans problème. Pour le mal des montagnes je l'ai à chaque fois que je passe 3800m (cela fait trois fois, la première fois au Chili et ensuite au Népal et enfin cet été au Maroc). Pas de Panique c'est pas très drole mais il suffit de s'arrêter une journée sur place ou de redescendre un peu et ça passe. Cette année j'avais lu sur ce site de prendre de l'homéopathie coca 9ch et j'ai été moins mal que d'habitude est-ce cela ou autre chose ça je n'en sais rien mais vu le prix de ces gelules homéopathique (dans les 1euros 60)ça vaux le coup de les prendre. Bonne préparation
soleda

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