Et bien, ça n'a pas l' air simple. Je viens de regarder dans le livre de Michel Bonduelle: "la
France des voies vertes", (éd. ouest-
France) et ne vois pas de cyclo-routes dans le coin, à moins de longer la côte à partir du Tréport jusque
Dieppe et de là, longer la
Béthune jusqu'à Forges-les-eaux qui se trouve à +/-45 km au NE de
Rouen.
Personnellement, je procéderais comme suit:
1er principe: cartes Michelin n° 301, 302 et 304: plus les routes sont "blanches" et plus les chances qu'elles soient calmes augmentent (mais les dénivellés aussi !)
2e principe: essayer de longer les canaux, quoiqu'en
France, la praticabilité des chemins de halage est très variable. Je vois du NE au SO, successivemment: canal de la Sensée, canal du Nord, canal de la Somme.
Il faudrait solliciter sur ce forum les avis de cyclos de ces régions pour leur demander ce qu'ils en pensent.
Bonne chance