Bonsoir François,
Ton sac de couchage est donné pour une température de confort de +4°C.
Sachant que la courbe isotherme 0°C se situe actuellement à environ 2000/2200m la nuit dans les
Pyrénées, j'ai bien peur que ton sac de couchage soit un peu juste pour la randonnée que tu t'apprêtes à faire, et à fortiori à 3000m. Un sac -5/-10°C me semblerait plus approprié.
A défaut, essaie de t'acheter un "sac à viande" qui te feras gagner quelques degrés et de prévoir un collant + un T-Shirt chaud (
de ce type par exemple).