Trek en autonomie au Ladakh: Markha?

Bonjour,Nous sommes 2 filles de 23 ans avec une certaine expérience du trek en autonomie (Alpes et Laponie, mais avec fourchette d'altitude max de 1800-3000m) et aimerions choisir un trek au Ladakh (arrivée 26.07 départ 11.08). En planifiant notre voyage en Inde du Nord, nous avons défini deux trek qui nous plaisait pour leur aspect varié:
le trek de la vallée de la markha (1) > choix 1 pour l'instant
et le trek Padum - Monastère de Phuktal - Brandy Nalla (2)QUESTION 1: Lequel ou en encore un autre?
Nous comptons prendre tout le matériel avec nous (tente et nourriture) donc n'avons pas besoin des homestays. Mais il semblerait que la partie Monastère de Phuktal - Brandy Nalla soit difficile, et le trek 2 est plus difficiel d'accès, depuis leh, d'où nous partons en avion (arrivée en bus).
Nous nous sommes donc rabattue sur le trek de la markha qui semble donc plus court et plus "pratique". Mais en lisant les informations sur celui-ci il me semble que c'est une vraie "autoroute à touristes"... qu'en est-il vraiment? Y a-t-il vraiment que des caravanes de mules et tout le monde est en homestays? Est-ce donc totalement déplacé de vouloir le faire en autonomie complète?QUESTION 2:
Qu'en est-il de la sécurité pour 2 filles sous tentes? Il semble qu'il est obligatoire de dormir dans des campements prédéfinis. Ne serons-nous pas mal vues par la population si on y dort sans avoir pris de muletiers? Je suppose que ce n'est pas plus risqué que de dormir dans une auberge au Rajasthan, ce que nous allons faire avant.QUESTION 3:
Longueur des étapes: J'ai vu dans certains descriptifs des étapes de 200m de dénivelés seulement et 3h de marche par jour. Est-ce la norme de faire des étapes si courte? Est-ce pour ménager les animaux de bât, pour ceux qui en ont, avec l'idée que le randonneur visite des autres endroits en fin de journée? Ou est-ce vraiment à cause des problèmes lié à la haute altitude? Quel longueur d'étape est habituelle? (si dans les Alpes, mon habitude est 1000m de dénivelé positif par jour)Désolé pour ces questions bêtes, nous ne savons pas vraiment à quoi nous en tenir...
Merci d'avance!

J'ai fait le trek de Brandy Nallah et c'est en effet difficile. Il n'y a absolument personne durant 2 ou 3 jours.
Il y a moyen de dormir dans la nature sur une partie du trek da la Markha (du cote de Nimaling au moins). Des detours sont aussi possibles. Vous pouvez quitter le trek de la Markha et prendre a la place le sentier (facile) vers Dat et le Rupshu jusqu'a la route Manali Leh.
Les randonneurs independents vont presque toujours plus vite que les treks organises, c'est valable dans le monde entier.

Bonjour,
Je ne peux pas dire sur les possibilités d'autres treks que Markha. Markha est sans difficulté et n'est pas une autoroute en comparant avec le Népal. Rapport peut être 1 à 100 avec les Annapurna par exemple en tous cas il y a 2 ans. Pour détails voir mon carnet de voyage.
Q1 autonomie complète est une bonne idée mais c'est une question de poids à transporter. Il y a effectivement possibilité de se ravitailler et s'arrêter partout dans les homestays, relativement peu fréquents. Ce qui est dommage, c'est d'être prisonnier du système homestays.
Q2: il ne me semble pas du tout. C'est ce que nous avons partiellement fait en étant très bien accueillis. sécurité: il me semble que la région est particulièrement sûre et hospitalière. Nous avons campé hors zones homestays et vraiment sans aucun stress. Je trouve même dommage de rater certains sites fabuleux hors des villages.
Q3: tout est question de philosophie du voyage. Il ya les fonceurs et les contemplatifs. Nous faisons partie de la seconde catégorie. Nous n'avons pas eu de difficulté avec l'altitude sauf un peu sur le col après Nimaling (petite migraine vite passée pour ma fille). Prévoir les précautions d'usage pour l'acclimatation (normalement 500m/j n'est pas mal au démarrage au dessus de 3500m mais nous n'avons pas respecté cette règle!). Prévoir un peu de diurétique genre diamox pour le cas où. Nous ne le prenons plus comme préventif. Beaucoup boire. Etre attentif et ne pas forcer si migraine. Seule étape longue éventuellement de Hankar à Nimaling pour ceux qui s'arrêtent aux étapes.
Bonne ballade

Bonjour,
Je tente de répondre à vos questionnement.
Nous comptons prendre tout le matériel avec nous (tente et nourriture) donc n'avons pas besoin des homestays. Mais il semblerait que la partie Monastère de Phuktal - Brandy Nalla soit difficile, et le trek 2 est plus difficile d'accès, depuis Leh, d'où nous partons en avion (arrivée en bus).
Ok pour l’autonomie. Pour les départ- arrivée, je n’ai pas compris. Vous arrivez ou en avion, avant ou après le trek ?
En fait j’ai essayé de comprendre en lisant la suite. Et devine que vous arrivez à Leh en avion et compter utiliser le bus après le trek ?Nous sommes 2 filles de 23 ans avec une certaine expérience du trek en autonomie (Alpes et Laponie, mais avec fourchette d'altitude max de 1800-3000m) et aimerions choisir un trek au Ladakh (arrivée 26.07 départ 11.08). En planifiant notre voyage en Inde du Nord, nous avons défini deux trek qui nous plaisait pour leur aspect varié:
Le trek de la vallée de la markha (1) > choix 1 pour l'instant
Et le trek Padum - Monastère de Phuktal - Brandy Nalla (2)QUESTION 1: Lequel ou en encore un autre?
Y’a pas photo entre ces 2 treks.
Sur l’aspect varié au Ladakh/Zanskar, le mot est à prendre avec précaution. On oscille entre 3600m et 5400M, il y a plus de cultures à certains endroits qu’à d’autres, mais ça reste aride et sec dans l’ensemble. Entre gorges, vallées et plateaux.
Pour des treks variés, il faut voir plutôt du côté de de la Nanda Devi, en Septembre-Octobre
Personnellement je déconseille la vallée de la Markha, le plateau de Nimaling est très beau, mais le reste du trek ne présente pas de grand intérêt à mon avis. La dernière fois que j’ai fait ce trek c’était en 2002... Il n’y avait pas caravanes de mules, ni de homestay.Le second est magnifique, il n’est pas dans la même gamme de trekking : isolement, pour l’avoir fait en entier (Lamayuru/Brandy Nalla) je me souviens de traversée de rivière un peu chaudes qui furent parfois impossible pour d’autres (selon les moments). Y’a deux journées de 11h de voiture pour rejoindre le départ à Padum.Entre les deux, en plus simple, et vu les délais, y’a moyen de faire une moitié de la traversée du Zanskar, beaucoup plus beau que la vallée de la Markha. Et moins engagé que le passage du Brandy Nalla.
Lamayuru/Kanji-Padum et retour voiture
Ou Padum-Rarik (en faisant un crochet sur Phuktal)
Avez-vous pensez à Rumtsé-Lac Tsomoriri en AR depuis leh? Il passerait bien dans vos délais et est vraiment très beau (c’est un trek plus en altitude que les autres)
Ou au Rumtsé ou Pongunagu-Kibber en traversée (un permis est nécessaire), moins long que la traversée complète du Zanskar.QUESTION 2:
Qu'en est-il de la sécurité pour 2 filles sous tentes?Il semble qu'il est obligatoire de dormir dans des campements prédéfinis.A certains endroits, oui. Et vous allez payer le camping. Ce n’est pas plus mal d’ailleurs de ne pas tolérer que chacun s’installe ou il veut, vu l’état de certains camps, il est préférable qu’il n’en soit pas ainsi partout. De plus, il n’y a pas points d’eau partout et il n’est pas recommandé de boire et consommer l’eau des rivières, même en la désinfectant, les cultures n’étant pas forcément bio et puis et puis.
Ne serons-nous pas mal vues par la population si on y dort sans avoir pris de muletiers?Je ne crois pas. Par contre si vous ne consommer absolument rien, peut-être que vous n’aurez pas la préférence.
Faites bien vos comptes néanmoins si l’idée d’autonomie est en relation avec un budget dans les zones où il y a des homestay, car entre la location des tentes, l’achat du gaz...
Je suppose que ce n'est pas plus risqué que de dormir dans une auberge au Rajasthan, ce que nous allons faire avant.
Vous ne serez pas seule sur l’itinéraire, pas plus de danger pour 2 femmes qu’à d’autres endroits non réputés dangereux. Padum est un village musulman.QUESTION 3: Longueur des étapes: J'ai vu dans certains descriptifs des étapes de 200m de dénivelés seulement et 3h de marche par jour. Est-ce la norme de faire des étapes si courte? Est-ce pour ménager les animaux de bât, pour ceux qui en ont, avec l'idée que le randonneur visite des autres endroits en fin de journée? Ou est-ce vraiment à cause des problèmes lié à la haute altitude? Quelle longueur d'étape est habituelle? (si dans les Alpes, mon habitude est 1000m de dénivelé positif par jour).Une fois acclimaté, et sous la barre des 5 500M, la longueur des étapes envisageables est identique à celles envisageable en Europe. A l’arrivée à Leh, 3 jours d’acclimatation, c’est bien, ensuite la règle est de 300/400M de dénivelée max entre deux nuit (on peut passer un col entre les deux nuits) mais il faut dormir avec cet écart de 300/400M. Par ailleurs, il faut compter 7 jours à partir de l’arrivée à Leh, pour que l’organisme ai fabriqué des globules nécessaire, en suivant une bonne acclimatation, nous évitons un œdème mais nous ne sommes pas en pleine possession de nos moyens, c’est pour cela qu’il est préférable de prévoir de la marge. A cela s’ajoute pour les camps, les contraintes d’eau (on ne prend pas l’eau de la rivière pour manger et boire) et la distance, une des étapes de la vallée de la Markka telle que la faisait fait 24 km pour quasi rien en dénivelé. Il y a des programmes pour toutes les attentes, je ne sais pas trop ou vous avez pris les infos, j’observe plutôt des étapes de 5/6 heures de marche en moyenne avec des plus de 1000m de dénivelé, une fois la phase d’acclimatation passée.J’espère vous avoir aidé.

Bonjour,Merci beaucoup à tous pour vos réponses qui ont éclairé le point sur pas mal de choses.
Je m’excuse pour la confusion et récapitule donc les dates (que j’ai mal indiquée, pardon) :Après un tour au Rajasthan du 12 au 24.07, nous montons de Delhi en bus le 25 ou 26.07 et voulons commencer le trek le 2.08 après avoir déposé nos affaires en trop à Leh le 1er Aout. Ensuite, le 12.08 il faut qu’on soit à Leh car le 13.08 à 7h35 je pars de Leh en avion pour Delhi.
Ceci laisse environ 11 jours de trek, en considérant que l’acclimatation s’est faite pendant notre montée progressive vers Leh.
Entre deux, nous n’avons pas encore défini, mais l’idée est : Shimla, Vallée Spiti, Dharamsala ou Lac Tso Kar. Ce trajet est encore en préparatif et j’ai bien peur qu’en 5 jours nous n’aurons pas le temps de voir grand-chose. Donc il faudrait probablement plutôt choisir une seule de ces destination sur la montée et y rester 3 jours pour randonner. Je suppose ?Bref, nous allons donc abandonner le trek Padum - Monastère de Phuktal - Brandy Nalla (2) et je vais me renseigner sur les autres treks que vous proposez et remanier tout ça, puis je reviens avec un itinéraire plus clair.p.s. : > Decouvreuse nous comptons prendre notre propre tente au lieu d’en louer un une. L’autonomie était effectivement un choix en partie financier. Nous ne voulions pas louer de mules et de tentes, ni être dépendantes d’une réservation mal aboutie ou se retrouver face à des homestays surpeuplés. Bref, nous nous sentons plus sures, si on sait qu’on a de quoi survivre dans le sac.
Par contre, vu l’état des choses et dépendant du trek qu’on choisit, nous ne prendrons pas la nourriture pour la totalité du trek. Et consommerons parfois dans les tentes/homestays, histoire de goûter local et apporter quelques sous aux habitants. > Gazipacha, du coup effectivement, notre dos nous remerciera.
Decouvreuse :- Les infos viennent d’un livre de élodie et Rambert Jamen, Grands trek au Ladakh Zanskar, éd. De la Boussole, 2007, Grenoble.Merci aussi pour les conseils santé/altitude ! Et surtout pour avoir pris le temps de lire et répondre !

Bonjour,Les précisions par rapport au trajet me permettent d'y voir plus clair.Après un tour au Rajasthan du 12 au 24.07, nous montons de Delhi en bus le 25 ou 26.07 et voulons commencer le trek le 2.08 après avoir déposé nos affaires en trop à Leh le 1er Aout. Ensuite, le 12.08 il faut qu’on soit à Leh car le 13.08 à 7h35 je pars de Leh en avion pour Delhi.
Ceci laisse environ 11 jours de trek, en considérant que l’acclimatation s’est faite pendant notre montée progressive vers Leh.
Entre deux, nous n’avons pas encore défini, mais l’idée est : Shimla, Vallée Spiti, Dharamsala ou Lac Tso Kar. Ce trajet est encore en préparatif et j’ai bien peur qu’en 5 jours nous n’aurons pas le temps de voir grand-chose. Donc il faudrait probablement plutôt choisir une seule de ces destination sur la montée et y rester 3 jours pour randonner. Je suppose ?
Bref, nous allons donc abandonner le trek Padum - Monastère de Phuktal - Brandy Nalla (2) et je vais me renseigner sur les autres treks que vous proposez et remanier tout ça, puis je reviens avec un itinéraire plus clair.Ce qui m'apparaitrait "logique" vue ce que vous projeter, c'est de laisser vos affaires en trop sur Delhi, puis Delhi-Dharamsala-Manali- en bus, Et de Manali partir sur Rarik, dé"part du Trek "clasique" Rarik-Paduml/karsha.Retour sur Leh en bus/taxi.