Je vais prendre un tranquillisant ou anxiolytique avant le vol, mais tout conseil de votre part sera le bienvenu !
Bonjour,
Je voyage fréquemment en avion et paradoxalement je n'aime pas particulièrement ça. Enfin si j'adore ça au fond, mais j'angoisse avant le vol et pendant la phase de décollage... Enfin beaucoup moins à présent, je réussis à maitriser ça.
Alors je ne vais pas vous sortir la sacro-sainte phrase "L'avion est le moyen de transport le plus sûr !".. Ah mince je viens de le faire lol Bon pour faire plus frappant, vous avez 24 fois plus de (mal)chance d'avoir un accident de voiture... Sachant que vous prenez la voiture beaucoup plus fréquemment que l'avion j'imagine... Je vous laisse faire des calculs
Je vous déconseillerais de prendre quelconque tranquillisant ou anxiolytique. Sauf si c'est une angoisse très très très sévère... Perso' j'ai jamais rien pris. Le risque étant d'y devenir dépendant pour chaque angoisse forte, dont celle de prendre l'avion. Et ça ne va pas forcément rendre votre voyage et vos futurs voyages plus agréables... Alors qu'il existe quelques "trucs" tout simples pour non pas vaincre cette angoisse, mais au moins la surmonter.
Consultez des sites comme celui-ci
www.peuravion.com
Vous allez trouver tout un tas de petites infos pour vous familiariser avec l'avion. Son fonctionnement, ses bruits typiques etc.
La peur de l'avion peut être due à une ou plusieurs choses :
- méconnaissance de son fonctionnement
- peur des bruits inconnus
- peur d'être enfermé (claustrophobie)
etc...
Il faudrait trouver votre "souci" à vous.
Par ailleurs, quand on a tendance à angoisser avant de voler, il faut toujours respecter quelques petites "règles".
Voici mes petits trucs (conseils qu'on retrouve souvent) :
La veille bien dormir, ne pas boire d'alcool (cf. pas de cuite), manger un repas léger.
Le jour J, s'habiller de sorte à être à l'aise, bien s'hydrater, manger léger (pas de tartiflette quoi), arriver en avance à l'aéroport.
Veiller si possible à réserver un siège à l'avant de la cabine, vers les ailes (on y ressent moins les mouvements de l'appareil).
Signaler au personnel naviguant votre angoisse ou peur de l'avion. Ils veilleront particulièrement sur vous (normalement).
Pour vous décontracter en vol, prenez ce que vous adorer le plus (musique ? jeux ? doudou ? oui lol, etc)
Les bruits que vous entendez au décollage sont normaux. Les moteurs, le train d'atterrissage qui rentre, les volets...
Vous retrouverez des bruits tout aussi normaux à l'atterrissage, le train qui sort cette fois, les volets encore, moteurs...
Pour les turbulences, écoutez cette vidéo :
peurenavion.com/la-turbulence.htm
Si vous avez le budget, vous pouvez vous tourner à l'avenir vers le stage Air France (650€ certes) mais qui a de bons avis.
Bon vol
Swiss est une très bonne compagnie (mon top 3)
N'hésitez pas à me contacter si besoin