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| | | | | Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? Takestore · 15 mars 2008 à 19:26 31 messages · 18 participants · 7 261 affichages | | | | À: Takestore · 17 mars 2008 à 17:16 Re: Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? Message 21 de 31 · Page 2 de 2 · 3 007 affichages · Partager des le decollage je met ma montre a l'heure du pays d'arrivee, et je vais me balader en arrivant surtout ne pas aller se coucher quitte a faire une journee de 30 h | | | À: Nemo1001 · 18 mars 2008 à 2:17 Re: Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? Message 22 de 31 · Page 2 de 2 · 2 986 affichages · Partager AF quitte Shanghai à 23 ou 23.30. | | | À: Takestore · 18 mars 2008 à 5:30 Re: Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? Message 23 de 31 · Page 2 de 2 · 2 978 affichages · Partager Alors bien sur beaucoup dirons tout betement qu'il faut dormir dans l'avion... mais dans mon cas, je décolle à 11H du matin, et je pense que je ne serai pas très fatigué à cette heure là
Pour moi, c'est la meilleure sollution alors je prends un petit cachet pour dormir, si non, avec l'excitation du voyage je n'y arriverai jamais... Pour autant, ce n'est tout de même pas la sollution "facile" que tu recherches; je pense qu'il n'y a pas de recette miracle  | | | À: Nemo1001 · 18 mars 2008 à 5:37 Re: Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? Message 24 de 31 · Page 2 de 2 · 2 977 affichages · Partager je te l'affirme que le retour de l'est est bcp plus dur.
ce n'est pas une seule fois mais a chaque fois que je reviens de chine cé difficile les 1er jours.
Et quand j'y vais je n'ai pas de probleme sauf le 1er jour.
C'est étonnant comment d'une personne à l'autre nous réagissons différemment ! En ce qui me concerne, lorsque je vais vers l'Est, je n'arrive pas à me coucher tôt; je veille donc très tard, et le lendemain pas moyen de décoller du lit. Par contre au retour, faire grace matinée, puis me lever vers 5h pour aller travailler je trouve ça très facile. Bon au soir je fais moins le malin, mais j'arrive tout de même à aller travailler dès le lendemain de mon retour ! | | | À: Laurent186 · 18 mars 2008 à 10:53 Re: Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? Message 25 de 31 · Page 2 de 2 · 2 644 affichages · Partager Par contre au retour, faire grace matinée, puis me lever vers 5h pour aller travailler je trouve ça très facile. Bon au soir je fais moins le malin, mais j'arrive tout de même à aller travailler dès le lendemain de mon retour !
C'est exactement ce qu'on dit car au retour tu as un decalage que tu subis:envie de sommeil tres tot en fin d'apresmidilever tot le matin
tu ne dis pas le contraire de moi  | | | À: Nemo1001 · 19 mars 2008 à 5:48 Re: Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? Message 26 de 31 · Page 2 de 2 · 2 624 affichages · Partager
En réponse à
Par contre au retour, faire grace matinée, puis me lever vers 5h pour aller travailler je trouve ça très facile. Bon au soir je fais moins le malin, mais j'arrive tout de même à aller travailler dès le lendemain de mon retour !
C'est exactement ce qu'on dit car au retour tu as un decalage que tu subis:envie de sommeil tres tot en fin d'apresmidilever tot le matin
tu ne dis pas le contraire de moi
Bon, très bien, maintenant je l'avoue, j'ai une prédisposition pour faire grace matinée; ceci explique celà  | | | À: Laurent186 · 28 mars 2008 à 14:16 Re: Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? Message 27 de 31 · Page 2 de 2 · 2 592 affichages · Partager Pour nous les québécois c'est une journée complête pour se rendre en Thaïlande avec les escales. 19 heures dans le ciel.
Je n'ai pas dormi et arrivé à Bangkok on nous a emmené le soir voir un spectacle de marionnettes. J'en ai dormi les trois quarts. Mais le lendemain j'étais en forme pour visiter.
C'est au retour que le décalage s'est fait sentir. Je me réveillais aux petites heures. Pour nous il y a douze heures de décalage.
Pour les somnifères en avion d'après ce qu'on m'a dit ça peut provoquer des problèmes en faisant l'effet contraire.
Nine | | | À: Takestore · 30 mars 2008 à 16:24 Re: Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? Message 28 de 31 · Page 2 de 2 · 2 577 affichages · Partager sinon il existe des medicaments homeopathiques JET EASE/NO JET LAG, le nom varie suivant le pays ou tu l'achete. Mais je n'ai trouvé ces medocs qu'en Australie et NZ. mais le mieux reste de se caler sur l'horaire du pays dans lequel tu vas sachant que tu arrives normalement le soir en Asie, le mieux est de ne pas dormir dans l'avion pour avoir sommeil le soir sur place | | | À: Mynameismud · 30 mars 2008 à 22:51 Re: Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? Message 29 de 31 · Page 2 de 2 · 2 568 affichages · Partager sinon il existe des medicaments homeopathiques JET EASE/NO JET LAG, le nom varie suivant le pays ou tu l'achete. Mais je n'ai trouvé ces medocs qu'en Australie et NZ.
Effet placebo | | | À: Takestore · 31 mars 2008 à 10:42 Re: Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? Message 30 de 31 · Page 2 de 2 · 2 562 affichages · Partager Ne pas prendre l'avion...
J'aime être constructive  | | | À: Takestore · 29 mai 2008 à 23:01 Re: Vos astuces pour supporter facilement le décalage horaire? Message 31 de 31 · Page 2 de 2 · 2 483 affichages · Partager et bien moi mon truc c'est de tranquillement s'adapter à l'horaire du pays que lon va visiter qq jours avant de partir (..et oui ca veut des fois dire se coucher plus tot!!!) Mais il est évident que dormir dans lavion aide toujours pour être en forme à l'arriver! | Trouvez des offres de séjours uniques avec nos partenaires Tous les droits réservés © 2026 MyAtlas Group | 2 223 visiteurs en ligne depuis une heure! | | |
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