Je suis d'accord. Mais ce qui est bon pour les problèmes circulatoires (l'effet jambes lourdes), ne l'est pas forcément pour la récupération musculaire.Une douches froide vigorifie et tonifie la circulation du sang en contractant les vaisseaux sanguins. Une douche chaude va favoriser la récupération musculaire en augmentant la circulation sanguine par la dilatations des vaisseaux sanguins. Ce qui apporte de l'oxygène et des nutriments essentiels aux tissus endommagés et permet d'éliminer plus rapidement du sang les molécules responsables de la douleur. C'est ce qui donne l’hydrocution lorsqu'on passe d'un extrême à l'autre :
L'hydrocution est une conséquence grave, mais évitable, de la baignade. Il s'agit d'un arrêt brutal du cœur et de la respiration en pénétrant dans l'eau, dû à la différence entre la température du corps et celle de l'eau.En effet, la chaleur provoque une dilatation des vaisseaux sanguins. Or, le contact de la peau avec l'eau froide entraîne, lui, une contraction de ces vaisseaux. Si ce phénomène est trop brutal, il y a arrêt de la circulation cérébrale et syncope.
Après l'effort, ce qu'on recherche est une récupération musculaire, afin d'éviter les courbatures, donc la douche chaude. Mais comme elle n'est pas spécialement bonne pour les vaisseaux sanguins, c'est pour cela que je parlais de prendre une douche froide après pour les tonifier.
