Discussion · VoyageForum

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Hugotr

5 posts

2018-05-27

Bonjour à tous, Cet été (dans 2 mois) je vais réalisé le tour de Bretagne à vélo. Soit environ 110km par jour sur 10 jours. Malheureusement je me suis fait une bonne entorse cheville il y a quelque semaines et je ne pourrai reprendre le sport que dans 2 semaines environ. Pour reprendre l'entrainement vous me conseillez de faire comment ? Etant donné le peu de temps restant avant le voyage je pensais faire un gros rush de quelques semaines avec au programme vélo, natation, course à pied, est-ce une bonne idée ?

BR Brian8192 Regular ·2018-05-27

Au contraire, je dirais départ tranquille et augmentation progressive de l'intensité, pour ne pas brusquer l'articulation blessé, et les tendons et ligaments qui ne bougent plus depuis un moment.

Je ferais dans un premier temps vélo et natation, plus exercices de proprioception, mais pas de course à pied dans un premier temps trop stressant pour la cheville.

Andre029 Regular ·2018-05-27

Bonjour Mathis Moi je dis attention , la Bretagne n'est pas plate surtout le long de la côte et 110 km par jour peut te faire faire des longues journées ! André

André http://deconcarneauavelobiensur.blogspot.fr/

Titi059 Regular ·2018-05-27

Bonjour Mathis Moi je demanderai conseil à un bon kiné...

Plus on pédale, moins on a le pied sur l'accélérateur...

HU Hugotr ·2018-05-28

D'accord, merci !

HU Hugotr ·2018-05-28

Oui, pour l'aller on passera par le centre de la Bretagne puis on remontera au niveau de St Malo et on fera toute la côte au retour. Vous pensez qu'en 1 mois je peux être bien préparé ?

HU Hugotr ·2018-05-28

Bonjour Michel, J'en vois un bientôt, ça me permettra d'être un peu plus fixé

BR Brian8192 Regular ·2018-05-28

Le temps qu'il te faudra pour être capable de faire 110km dépend surtout de combien tu étais capable de faire avant de t'arrêter à cause de ton entorse.

HU Hugotr ·2018-05-28

J'étais capable de faire 120km en forçant un peu et 60 km tranquillement (sans matériel bien-sûr). J'ai une question concernant le port de tente, étant donné que j'ai des tentes 2nde 3 places j'hésite à soit les mettre dans une carriole accrochée au vélo soit en mettre une sur chaque vélo au niveau de la roue arrière où il y a le porte bagage (par contre niveau prise au vent il n'y a beaucoup de risque ?) . Vous pensez que quelle option est la meilleure ?

Fanragnotti Regular ·2018-05-28

Bravo André pour ton périple, il y a encore bien de belle choses à voir dans ces coins

les gars t'on mal renseigné, à la Maguelone tu prennais le canal du rhone à séte, au pont des Aresquiers, la piste cyclable jusqu'à Frontignan ensuite tu reprennais le long du canal et tu arrivais facilement à Séte

Serge

Andre029 Regular ·2018-05-29

Merci Serge Je n'aurais pas eu le temps de descendre le long du canal de toutes façons. La j'en ai terminé avec mon tour en Provence et suis de retour à la maison en Bretagne. Salut

André http://deconcarneauavelobiensur.blogspot.fr/

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Tour de Bretagne à vélo

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