J'ai prévu dans mon périple une halte de deux jours à Huaraz pour voir la Cordillière Blanche et faire une petite randonnée (la Lagune 69)
Le problème est que j'y arrive après être restée quelques jours à Lima et à Trujillo, autrement dit, je ne serai pas du tout acclimatée à l'altitude.
D'après vous, est-ce que cela peut me poser problème notamment pour le sacaroche, mal d'altitude? Dans ce cas est-ce que ça vaut le coup d'y aller?
Merci pour vos avis!
Milou
"La différence entre un rêve et un projet, c'est une date"
Ca depend de toi et de chaque personne. Je n etais jamais allée en altitude et oui j'ai souffert du soroche pendant quelque jours. Forts maux de tête, difficultés à reprendre mon souffle, nez asséché et saignements. Les maux de tête se passaient avec des cachets donc ça allait. Le souffle a toujours été réduit pdt ma durée en altitude. Mon nez s'est arrété de saigner mais était tjrs tres sec. Bref, chacun reagit différemment mais je te deconseille de partir directement dans un grand trek.
Merci Audrey... Il ne me reste plus qu'à m'entrainer au jogging avant de partir pour améliorer mon souffle... Pour le reste, maté de coca et on verra bien!
"La différence entre un rêve et un projet, c'est une date"
tous les joggings du monde ne te protegeront pas du mal aigu des montagnes car il est du à un defaut d'oxygenation
L’organisme met en place des réactions essentiellement ventilatoires et circulatoires, par augmentation des débits cardiaque et ventilatoire, qui permettent d’augmenter la quantité d’oxygène fournie aux cellules.
Si l’exposition à l’hypoxie se prolonge au-delà de quelques heures, l’organisme met en route des mécanismes d’adaptation plus économiques pour favoriser l’acclimatation.L’ensemble des mécanismes permet de parvenir à un état qui autorise la pratique sportive en altitude. La vitesse et la qualité de l’adaptation varient selon les sujets. Elles ne dépendent ni de l’entraînement physique ni du nombre de séjours antérieurs. Elles sont congénitales et liées à la sensibilité de chémorécepteurs carotidiens
Salut Huaraz c'est à plus de 3700 m d'altitude donc forcément tu auras le mal d'altitude.
Des comprimés de Diamox suffisent ou bien des sorochi pills qu'on trouve localement...
j'en avais pris justement à Huaraz c'est assez efficace.
Si tu as des grosses difficultés faut pas insister...
Pour l'altitude, ça dépend en effet de chacun. Par contre, il y a des symptômes quand même très très répandus qu'on ressent surtout les 2 premiers jours. Le mieux que je peux te conseiller c'est d'aller voir un médecin pour qu'il te prescrive un médicament qui diminue ces effets (il y en a quelques uns). Dans mon cas, je n'ai pas pu en prendre parce que je suis allergique au sulfamides, mais mon amie l'a pris et elle se sentait bien!
Salut Huaraz c'est à plus de 3700 m d'altitude donc forcément tu auras le mal d'altitude.
Des comprimés de Diamox suffisent ou bien des sorochi pills qu'on trouve localement...
j'en avais pris justement à Huaraz c'est assez efficace.
Si tu as des grosses difficultés faut pas insister...
Huaraz c est qu a 3100 m !!!! pas a plus 3700 m !!!
le mal d altitude dépend de l organisme donc c est pas forcement qu on le rattrape, j ai deja emmené plus de 200 clients (tous français) là-bas et meme pas la moitié est tombé malade.
il faut faire attention quand on prend le diamox car c est diurétique et la cause principal du mal d altitude c est la déshydratation donc si on prends le diamox il faut boire au moins un litre et demi d eau par jour.
Zuri
Guide et chauffeur francophone au Pérou / Pompier
"Si vous pensez que l'aventure est dangereuse, essayez la routine… Elle est mortelle".
Prévois faire une balade près de Huaraz pour t habituer un peu a l altitude avant attaquer le lac 69 car c est un peu dur la monté, par exemple depuis Huaraz tu peux rendre une combi (minibus local) pour aller a Carhuaz, après un autre pour aller a Huaypan et depuis la marcher jusqu’à Mancos, cette petite balade te donnera une vue superbe du Huascaran (le sommet le plus haut du Pérou).
Aussi essaie de sortir le plus tôt possible pour mieux profiter la journée et avoir assez de temps pour descendre du lac.
Saludos
Zuri
Guide et chauffeur francophone au Pérou / Pompier
"Si vous pensez que l'aventure est dangereuse, essayez la routine… Elle est mortelle".
Merci à tous pour vos réponses, une mine d'informations! Je me sens vraiment rassurée et prête pour Huaraz, on verra bien si je suis assez en forme pour attaquer une petite rando, sinon effectivement je ferai ce que tu me conseilles Zuri, une belle balade sur des points de vues magnifiques!
Bonne soirée!
Emilie
"La différence entre un rêve et un projet, c'est une date"
il faut faire attention quand on prend le diamox car c est diurétique et la cause principal du mal d altitude c est la déshydratation ........
et pourtant c'est une de ses propriétés pour lesquelles il est prescrit ( voir son AMM )
de plus la cause du soroche n'est pas la deshydratation, mais le manque d'oxygene....... tout a fait different.......
los ninos
Attention au Diamox car il masque une partie des effets du MAM. C'est pour cela que pas mal de médecins refusent de le prescrire.
L'hydratation en altitude est de toute façon primordiale. A part monter progressivement (ce qui n'est pas toujours facile), la première des préventions c'est de boire (de l'eau) en quantité. On peut prendre aussi de l'aspirine ou du paracétamol. Tout le reste, c'est un peu de la flûte...
"Old travellers never die, they just smell that way"
Que veux-tu dire par là ?
J'indique seulement que la Diamox masque certain des effets du MAM, ce qui est une réalité que prennent en compte les médecins qui connaissent les problèmes liés à l'altitude. Le professeur Richalet -qui est un des spécialistes de ces problèmes- met souvent en garde les utilisateurs de Diamox contre ces inconvénients.
Si tu connais d'autres remèdes que l'eau en quantité, l'aspirine, le paracétamol et le Diamox, cela m'intéresse.
"Old travellers never die, they just smell that way"
Attention au Diamox car il masque une partie des effets du MAM. C'est pour cela que pas mal de médecins refusent de le prescrire.
L'hydratation en altitude est de toute façon primordiale. A part monter progressivement (ce qui n'est pas toujours facile), la première des préventions c'est de boire (de l'eau) en quantité. On peut prendre aussi de l'aspirine ou du paracétamol. Tout le reste, c'est un peu de la flûte...
je prefere conseiller l aspirine (bien sur en demandant s ils sont allergiques ou pas) que du paracétamol car ce que se passe en altitude c est qu a cause de la manque d oxygène et la déshydratation le sang devient trop épais, donc pour quoi on a mal a la tete et l aspirine dilue un peu le sang. Mais c est vrai que le paracetamol marche bien aussi.
eh oui l hydratation c est le plus importante en altitude.
Zuri
Guide et chauffeur francophone au Pérou / Pompier
"Si vous pensez que l'aventure est dangereuse, essayez la routine… Elle est mortelle".
Attention au Diamox car il masque une partie des effets du MAM. C'est pour cela que pas mal de médecins refusent de le prescrire.
L'hydratation en altitude est de toute façon primordiale. A part monter progressivement (ce qui n'est pas toujours facile), la première des préventions c'est de boire (de l'eau) en quantité. On peut prendre aussi de l'aspirine ou du paracétamol. Tout le reste, c'est un peu de la flûte...
je prefere conseiller l aspirine (bien sur en demandant s ils sont allergiques ou pas) que du paracétamol car ce que se passe en altitude c est qu a cause de la manque d oxygène et la déshydratation le sang devient trop épais, donc pour quoi on a mal a la tete et l aspirine dilue un peu le sang. Mais c est vrai que le paracetamol marche bien aussi.
eh oui l hydratation c est le plus importante en altitude.
Tu as raison, l'aspirine est bien plus efficace que le paracétamol. Personnellement, je ne peux pas en prendre car je suis allergique. C'est pour cela que je me rabats sur le paracétamol.
"Old travellers never die, they just smell that way"
C'est étonnant ce que tu dis car j'ai un médecin spécialiste du sport et en particulier de la montagne qui m'avait justement bien briefé sur le sujet et voilà ce qu'il m'avait dit :
- le Diamox ne masque aucun effet du MAM : il n'élimine pas le mal de tête, n’empêche pas les nausée, ni la perte d'appétit, ni les insomnies... c'est son effet diurétique qui est utilisé quand un médecin le prescrit pour aider à éliminer l’excès de carbonate dans le sang du au manque d'oxygène, il agit sur la cause, pas sur les effets
- l'aspirine, lui, masque certains effets du MAM
Il m'avait aussi indiqué qu'il valait mieux prendre du paracétamol que de l'aspirine, dans le cas ou on aurait besoin de prendre du Diamox ultérieurement, je ne me souviens plus la raison exacte, une histoire de compatibilité de mémoire...
Je ne suis pas médecin aussi je ne prétends pas détenir de grande vérité sur le sujet. Cependant, je me suis beaucoup informé pour avoir fait des treks au dessus de 5000 mètres d'altitude et y avoir dormi; je suis par ailleurs un grand partisan de la prévention passive que du soin actif.
Il y a ce site qui fournit des informations assez précises sur le MAM et les méthodes de prévention. Veillez à ne pas être seule en haute altitude, ou alors n'hésitez pas à redescendre dès le moindre problème, quitte à reporter ou abandonner votre trek. Ne risquez pas votre santé et, potentiellement, votre vie.
Aucun médicament ne prévient l'apparition du MAM; au mieux, il la retarde. Il n'est donc pas inutile de prendre du Diamox si vous en avez (je n'en ai jamais utilisé et pourtant j'ai passé plusieurs jours au dessus de 5000 mètres) mais ne pensez pas pouvoir ignorer le problème sous prétexte que vous prenez ce traitement.
Le seul réel moyen d'éviter le MAM est l'acclimatation progressive (donc, essayez de ne pas grimper de plus de 500 mètres par jour), et le seul moyen réel de soigner le MAM est de redescendre en altitude.
Qui veut chasser une migraine n'a qu'à boire toujours du bon
A huaraz meme normalement on tombe pas malade a cause de l altitude car c est qu a 3100 m. C est quand on fait un trek sur la cordillère qu on peut tomber malade ;)
Zuri
Guide et chauffeur francophone au Pérou / Pompier
"Si vous pensez que l'aventure est dangereuse, essayez la routine… Elle est mortelle".
Finalement ca dépend bcp de l organisme de chacun, mais MAM a 1600m c est un peu difficile a croire, il faut savoir différencier entre le mal d altitude simple et le MAM
Zuri
Guide et chauffeur francophone au Pérou / Pompier
"Si vous pensez que l'aventure est dangereuse, essayez la routine… Elle est mortelle".
Huaraz c est qu a 3100 m !!!! pas a plus 3700 m !!!
inutile de l'écrire plusieurs fois merci c'est bon j'ai compris...
Je me suis trompé d'altitude..
pour ce qui est de randonner autour de Huaraz on est obligé parfois de passer des cols assez élevés comme je l'ai fait au dessus de Olleros pour redescendre sur Chavind de Huantar
mais MAM a 1600m c est un peu difficile a croire, il faut savoir différencier entre le mal d altitude simple et le MAM
Quand une jeune femme a les lèvres cyanosées, qu'elle a de grandes difficultés respiratoires et qu'elle est évacuée par hélicoptère, pour moi, on a atteint le stade de la gravité.
Qui veut chasser une migraine n'a qu'à boire toujours du bon
Nous partons au Pérou pour 1 mois. Nous arrivons à Lima le 4 mai et nous aimerions partir vers Huaraz le lendemain pour passer 3 ou 4 jours dans cette région.…
Ma femme et moi envisageons un voyage au Pérou. Nous avons repéré un voyage en agence comportant deux treks: 1er trek de 5 jours dans la cordillère Blanche, et…
Bonjour,
Nous souhaitons faire le trek de 4 jours reliant Mestia à Ushguli sans agence. Il est précisé dans les descriptifs qu'il existe des hébergement à chaque étape, mais on ne trouve pas d'info sur ces hébergements. Quelqu'un a-t-il des infos et un avis sur ce parcours?
We're planning to trek in Peru and Bolivia and would love to find some local agencies.
If you know any, could you share details on prices and, of course, the names of the agencies?
Which trek would you recommend?
Elocine
Je pars en autonomie totale sur un trek au Maroc (10jrs) Imilchil - Aghbalou.
Trouve t-on des cartouches gaz à vis (Coleman, Primus) à Marrakech (adresse) ou villages entre Imilchil - Aghbalou ?
Si non , trouve-t-on des cartouches Butagaz pour camping-gaz (petit volume 230 gr ...)
Merci d' avance pour vos réponses
Hello, I’d like to embark on a little trip in my home country, Switzerland. I’ll start walking from La Cure, heading toward Le Noirmont first, then I’ll improvise my route—but it’ll probably follow the French border... at least as far as Lac de Joux.
I’ll decide day by day how much farther to go after that. My goal is to stay in nature as much as possible, wander around for as long as I can, and restock food in villages or towns along the way.
I’m thinking of mostly camping, but we’ll see if I end up in a hotel or another campsite depending on my route.
I’d love to reach La Chaux-de-Fonds on foot... maybe even Delémont.
The whole thing should take about a week, give or take.
I’ll be bringing my dog, and I’m preparing for this as soon as I’m ready.
Any tips to make sure everything goes smoothly for us? Things I should know—or avoid? What about shepherds with their flocks of sheep? And isn’t hunting season open right now?
I’m not sure if what I’m planning is even doable, which is why I’m asking around.
This’ll be my first time doing something like this—wandering in nature *and* with a dog. I’m really excited for this adventure... and I need it. Thanks!
We’re really keen on ecosystems and want to hike in "natural" ancient forests—not planted woods or areas heavily degraded by human activity. Travel guides (like Lonely Planet) don’t provide much info on this. Could you point us to the most interesting spots?
Thanks in advance for your tips.
We wish you happy holidays and a fantastic 2026, full of discoveries!
Claire and Albert
Hi, this might not be the right section, but I’d like to know if it’s possible to start mountaineering with another person without necessarily hiring a guide. We’ve done quite a bit of hiking but not mountaineering—we’ll just do a half-day glacier course. After that, we were thinking of starting with La Grande Motte and the Pointe de la Traversière, which were recommended to us. Honestly, for things like roping up and knots, I’ll learn at home with lots of videos and a book.
Hi,
I don’t know Switzerland at all and was wondering if Vallée des Joux and especially Dent de Vaulion are packed early in the morning or late in the afternoon in July and September?
If so, do you have any quieter spots to recommend in the area, or in Luxembourg (yes, I know it’s not the same country 😉)?
Thanks a lot!
Jaimerais savoir si quelqu'un aurait fait des treks sur le Ruwenzori et combien ça coute en moyenne, les infrastructures, les paysages la sécurité sur les lieux, merci beaucoup. J'attends avec impatience vos réponses.
We’re leaving in 9 days for a two-week trip to Madeira, mainly to hike.
From my research, I’ve found that since last year, access to most trails—and systematically for the most popular ones—is now paid. You have to pay an access fee of 4.50 € per person per classified hike in 2026, and even 10.50 € for the most iconic hike: Pico Arieiro to Pico Ruivo. When paying, you also have to choose a day and a 30-minute time slot for your start time. Of course, this reservation is neither changeable nor refundable, even if the weather that day is terrible.
Personally, given the massive influx of tourists to the island in recent years, I don’t mind paying a fee to help maintain the trails. Similarly, setting a limit on the number of people who can hike them per day is certainly preferable to preserve this priceless heritage.
However, what’s much less fair is that in reality, most of the available spots are reserved: 1/ for Madeira residents (which is normal); 2/ for "economic operators" (meaning local tour operators). For example, if you’re a non-resident (independent tourist), no booking is possible for the Pico Arieiro hike for an early morning start before September! So, unfortunately, we’ll have to skip this hike.
It’s the same issue for Ponta de São Lourenço, the 25 Fontes, Pico Ruivo... in short, all the most popular hikes. Oh well, we’ll skip those too!
So my question is: which hikes do you recommend where we won’t face the huge crowds that the others get? And where we can book the day before for the next day, taking the weather into account?
Finally, a quick accommodation question: we’ve booked the first week in Funchal, but I haven’t decided yet for the second week. Do you have any advice on where to stay in the south or north, preferably avoiding overly concrete-heavy and touristy spots?
I’m reposting about the logistics for Samaria Gorge.
I’d love to get recent info, especially about whether it’s possible to park my car in Omalos, do the hike, and then catch a bus back to my vehicle.
In theory, it’s doable, but when you check the KTEL website, there aren’t any feasible schedules listed. If anyone has recently organized this with reliable, verified details, I’d really appreciate it. Thanks in advance!
Hi there,
We’re flying from Montreal to Lyon this August to go hiking in the French Alps. We’ve rented a car and will be staying at campgrounds. We’re planning to do day hikes and want to stay a few days in one spot, do a few hikes, then move on to our next camping spot. Could you share your favorite spots or any recommendations for places to spend a few days with great hikes?
A few details:
We arrive in early August and leave in early September.
We’re looking for day hikes (or shorter), moderate difficulty, with a cumulative elevation gain of no more than 1000m, and of course, beautiful scenery!
We’d prefer not to drive too much—maybe it’s best not to head too far south and deal with unnecessary heat?
Along the same lines, if you know of any great campgrounds where we can start our hike directly without needing the car, we’d love to hear your suggestions!
Bonjour
Souhaitant faire de la randonnée sur cette île, je voudrais d'abord savoir quelle serait la période la plus favorable sachant que j'avais passé quelques jours en novembre 2018 pas pour cette activité mais plus pour une simple découverte de l'île et le temps n'était pas top notamment en montagne. Donc peut on choisir une organisation en étoile sachant que je louerai un véhicule avec éventuellement 2 points d'hébergement.
Je n'envisage pas d'intégrer une structure mais de partir à 2 et de s'organiser sauf si vous me conseillez une agence locale ou un guide local. Enfin même si je compte me procurer les différents supports, carte et topo guide plus gps je vous remercie de bien vouloir me communiquer les randos à faire en priorité
Merci beaucoup pour vos informations
I’m planning to do the Mercantour crossing following the Randoxygène route in mid-July.
I’m used to hiking in the mountains, but I sometimes get vertigo, for example on ridges with drops on both sides. I wanted to check if there are any T4 or T3-T4 sections and find out if there are any very exposed passages—and if so, where—so I can plan an alternative route.
Can anyone give me some info on this?
Thanks!
I’m planning a trip around Cap Corse and the AGRIATES in 2026, from May 8th to 15th (there are still 2 spots left, by the way! Just DM me if you're interested).
I’d love to know which hikes are worth prioritizing in the AGRIATES. We’ll be staying in SALECCIA for two days as our base—what should we focus on from there?
A round trip to IGNHU beach? Any other suggestions?
For Ostricano, I think it’s too far for a round trip...
Thanks for your tips!
Have a great day,
Anie, Toulouse
I’d like to get some info about the GR10 Pyrenees traverse. I need help planning the daily stages and accommodations—my wife isn’t an experienced hiker but walks a lot, so I’d like to schedule shorter walking days and thus a longer overall trip in terms of number of days.
Could anyone give me some help and advice?
Best regards,
New to this forum, I’m planning a pretty big project for 2028.
I’m heading to Nepal to do a trek from Kathmandu all the way to Everest Base Camp (a cool 5,300 m 😄).
This trek is a bit special because even though I’ll be part of a group, I’m going solo (so far, no problem—I’m used to it). But it’s my first real trek, and it’s also a humanitarian one: once I reach base camp, I’ll stay an extra week to help clean up the waste left by tens of thousands of climbers! Since I’m originally from South America, from two countries that share the Andes, I have a deep respect for mountains—they fascinate me. So Everest… it’s kind of the trip of a lifetime!
So, a little question for those who’ve done treks to Everest before… any tips for good mental preparation (I’m already working on the physical side)?
Hi there, I’m planning the Annapurna Circuit for March 2027 and I’m looking for a local agency with a local guide—preferably French-speaking—to arrange this trek for us. Any suggestions? Thanks
Hello!
We’re spending a few days in Toraja country at the end of May. We’d love to do a day trek—taking our time—on a route that’s stunning in terms of scenery, but not a level 5 in difficulty!
Any suggestions you can share, please?
Thanks in advance
I’d like to do the Mare a Mare Sud in May over 4 days. I’ve found quite a few places to stay along the route, but I’m stuck on the start and finish.
I’ll be arriving by plane on Sunday evening and would like to start pretty early on Monday morning. Ideally, accommodation right at the trailhead (Alzu di Gallina) would be amazing, but I can’t find anything. Any tips?
Also, for the transfer from Figari Airport to Porto Vecchio or Alzu di Gallina?
At the end, I’d like to pick up a rental car—any advice on that too?
I’m traveling solo by plane to Catania in May and plan to hike the northern side of Etna, starting from Linguaglossa where I’ll arrive by bus. After that, I’d love some info on how to get up to Piano Provenzana (shuttles or hitchhiking), since it seems there’s no public transport except in the summer. Can you sleep there in a free or cheap refuge, or camp? And how far up can you go without having to hire a guide? Thanks in advance. Bernard.
Bonjour a tous,
je pars en voyage au Maroc en aout et nous allons commencer par nous arrêter a Chefchaouen(nous sommes en voiture).
Ma question: quelqu'un peut il m'indiquer un itinéraire de rando en boucle d'entre 5 et 7 jours aux départ de Chefchaouen dans le parc de Talassemtane passant si possible par le pont de dieux?Ou un guide papier qui en reunis quelques uns?
Nous privilégions le camping sauvage et les gites.
Merci d'avance
Hi there, for those who’ve been recently—is it possible to find other solo travelers in March on the island to share transport or room costs? It doesn’t seem easy to travel on a budget.
If you have any recommendations for simple lodgings or places with dorms, I’d love to hear them.
For those who’ve done multi-day treks while moving around: do you need to bring your own sleeping bag? I’d love to hear about itineraries you’ve done without a guide, just with a map and GPS.
Thanks, and have a great day!
Hi everyone!
We’re planning a 15-day road trip to Scotland this summer, specifically to explore and hike on Lewis and Harris—places we’ve never been before. We’ve visited other islands on previous road trips in Scotland (we usually go in April for a week). This would be our first time in Scotland in the summer and for 15 days. We’re looking at late August to early September.
I’m currently drafting the itinerary. We’d be crossing from Ullapool and were thinking of spending 3 nights on Harris and 4 nights on Lewis.
Does that sound balanced to you? Is it better to keep the same accommodation on Harris and the same on Lewis to explore the area? I’d love to hear about any past experiences you’ve had on these islands.
Thanks!
Hi there, I’m trying to leave for 15 days very soon to São Vicente. I’m either looking to join an agency or figure things out on my own to go hiking on one of these islands or both. From what I’ve seen, it’s not easy to organize with local transport, so it gets expensive. Can I use the services of a small local agency? I’m looking for the simplest way to hike for several days. Also, how do you get from São Vicente to São Nicolau? Thanks in advance and have a great day!
Aichatou
I’ve been wanting to do this for several years, and this year’s the one. Next September, I’ll be trekking in Tusheti (Georgia), from Omalo to Shatili.
Of course, I won’t be renting a vehicle that’d just sit unused. No problem getting to Pshaveli, but from there to Omalo, it’s a dirt road (still the case?)
There must be some form of public transport since there are so many guesthouses, and not all travelers come in a 4x4.
If any of you have been to Omalo, could you confirm that these shared transports exist and how often they run?
we’re planning a trip to Yellowstone and hoping to do a three-day backcountry hike if we get a permit.
if any of you have done this before, could you let me know if it’s possible to find water along the way? And if we can transport it, are we allowed to use a stove?
Hello,
I’ll be in Nepal from March 6th to 29th (we’re flying into Kathmandu via Varanasi and leaving via Delhi).
I’m a bit confused about the regulations requiring a guide.
My wife and I (we’re 63 and 64) aren’t experienced trekkers—we’re more used to walking on terrain with very moderate elevation changes. I’m looking for fairly easy hikes, possibly day trips.
Here are my questions:
- Does the Poon Hill trek from Pokhara require a guide, or is it better to go through a local agency? (I’ve seen a lot of them offering 4-day packages)
- I’d like to do a few multi-day hikes around Jomsom (Kagbeni, Mukitinath, Lupra, Marpha)... Do you need a guide for those, and can you find accommodations easily without booking in advance?
Last question—I’m really hesitant to lug around a sleeping bag or down jacket during our 6 weeks in India. Can you easily find these kinds of items at reasonable prices in Pokhara?
Thanks in advance for any tips you can share!
Yann
