Trek des 3 cols au Népal

Juste qqs éléments : Guide ou porteur guide ...Beaucoup vous diront que c'est inutile, ce qui est vrai pour un randonneur de bon niveau - Mais, ça sert (hors ou en plus du portage) de guide sur qqs secteurs (passage du Chola Pass ) - renseignements auprès des locaux et autres guides sur l'état du glacier par ex - mais aussi recherche des hébergements, négociations des prix ou autres - et aussi, en cas de pb (ça peut arriver) l'organisation des secours ... Quand à la liberté, ils s'adaptent ... Bref, c'est toujours utile, ça rend service et ça ne coûte pas très cher par rapport à la mise de fonds que nous mettons pour aller au Népal ... D'autant qu'il en ont grand besoin : il n'y a que le tourisme qui fait vivre le pays, alors .. Difficulté : sans pb = juste l'altitude ... vous êtes plus entraîné que les gens de la plaine ... mais le pb n'est pas forcément là - le MAM peut survenir, même sur des gens costauds ou montagnards ... ça dépend aussi de la forme du moment, de tas de choses - Bien respecter les conseils d'acclimatation, montée progressive, dormir à une altitude inférieure à l'altitude maximale du jour, etc ... (dont "médications" - homéopathie Coca ou allopathie : Diamox ...) - Et, si ça arrive malgré tout (c' est rare - mais ça m'est arrivé en 2016) Il faut simplement être conscient, ne pas aller "trop loin", être prêt à renoncer ... Le temps ; voir avec les découpages qui traînent partout (sur le catalogues de treks) et qui ne changent guère - intégrer le risque liés aux annulations de vol Lukla-KTM Bonne idée de prendre du temps pour "glandouiller" ... Simplement, l'axe LUKLA - NAMCHE- Camp de base est devenu une horreur en saison : tout le monde s'y croise, en pleine saison, c'est à peu près comme, sur Chamonix, l'axe La Flégère- Lac Blanc .... alors, prenez du temps vers ou en direction de Gokio ou dans le beau secteur de Chukung .. Bonne préparation.

Le ChoLa est dangereux en mauvais temps. C'est faisable sans guide s'il fait beau (j'ai fait le circuit des 3 cols 3 fois en solo) mais si il y'a mauvais temps c'est bien plus prudent d'en prendre un à la journée à Dzonglha ou de se rattacher à un groupe (en rémunérant leur guide à la fin de la journée), voire tout simplement attendre le lendemain ou passer par Phortse (ce qui rajoute 1 à 2 jours). (Cest toujours bien d'avoir des microspikes pour le passage du glacier, c'est pas toujours obligatoire mais au cas où... Mes 2 premiers passages le glacier était recouvert de neige donc pas de problème, en revanche la dernière fois c'était que de la glace dure sur la fin... )

Après pour le reste un guide n'est pas nécessaire même si comme dit plus haut ça peut représenter des avantages. Choix personnel. [:p]

Attention à la descente côté Lobuche du Kongma La qui est peut aussi être galère si pas mal de neige ou de mauvais temps... Le Renjo La en revanche est le plus simple des trois, surtout depuis Gokyo.

merci de vos réponses.

Donc si je récapitule le guide est pas nécessaire mais c'est bien d'en avoir un. J'ignorais que je pouvais en embaucher un a la journée a dzonghla c'est je pense se qui me conviendrait le mieux; négocier avec un groupe pour me joindre a eux en rémunérant le guide peut être une bonne solution aussi.

Pour le mam j'ait prévu du passer 2 jours a namche 2 jours et 2 jours vers les 4000 et de faire de courtes étapes (dans les 4-5h de marche par jours) sa devrait pas trop mal se passer.

J'avais prévu d'acheter des microspikes au cas ou, c'est pas un grand investissement et sa aide beaucoup. Je vais d'ailleurs les acheter en france, j'ai vu pas mal de problèmes de casse avec ceux acheter directement sur place

au risque de me répéter, quelqu'un a a une estimation de temps? Je me pose la question pour réserver les billets d'avion lukla katmandu; J'ai pas envi d'avoir a me dépêcher de rentrer de peur de louper mon avion je prefere rester sur lukla 2 jours a attendre^^.

merci, bonne soirée

Pour l'acclimatation tu as pleins de possibilités : camp de base de l'Ama Dablam au dessus de Pangboche, Taboche viewpoint au dessus de Pangboche également, la petite colline au dessus de Dingboche dont j'ai oublié le nom. Ca permet d'arriver à Chukkung déjà relativement acclimaté, et on a pas à passer une journée complète à rien faire à Pangboche ou Dingboche...

Pour le temps tout dépend si tu comptes faire beaucoup de side treks ou pas... (il y'en à énormément à faire autre que les classiques Gokyo Ri Kala Pathar et Chukkung RI). Certaines agences le propose en 14 ou 15j (Lukla Lukla) mais c'est bien trop court pour tout ce qu'il y a à voir la haut... Entre 20 et 25j (L-L) c'est plus raisonnable tant au niveau acclimatation qu'au niveau des balades et de la météo. [:p] (si tu as le temps bien sûr)

niveau difficulté je pense avoir le physique pour, étant sportif et habitué des randonnée en montagne en France, mais y'a t'il un entrainement spécifique? a savoir que j'ai fait l’Annapurna base camp sans aucune difficultés l'année dernière.

La condition physique est importante mais pas seulement.Le MAM ne dépend pas trop du niveau sportif.Je l'ai eu étant jeune et pratiquant l'athlétisme avec un bon niveau (Régional/national) tandis que ma femme pas vraiment sportive ne l'a jamais eu. Avec l'âge et dans des conditions similaires je ne l'ai plus eu. L'important surtout quand on est sportif c'est de se ménager de suivre un rythme en deçà de ses possibilités ( on a tjrs tendance à aller trop vite) et de bien s'acclimater sans brûler les étapes. Ne pas oublier que le camp de base de l'Annapurna est autour de 4000m seulement tandis que les 3 cols du Khumbu et le Kallapatar sont au dessus des 5000m.

est il faisable sans guide ? J'admet préférer me passer d'un guide et de porteur pour pouvoir être vraiment libre de mes mouvements, est ce de la folie ou sa se fait ? c'est surtout le passage du cho la et du renjo la qui me font me poser des questions (plus niveau itinéraire et risque de se perdre plutôt que le coté sécurité).

Sans faire les cols : Aller à Gokyo par la vallée de la dudh kosi et revenir par le même chemin puis aller ensuite à l'EBC et Kallapatar c'est faisable sans guide. En faisant les cols c'est aussi faisable si le temps et au beau et que le passage des cols est bien marqué cad pas de neige fraîche récente, dans le cas contraire ça peut devenir problématique pour trouver le bon passage et même dramatique si la visibilité est réduite surtout pour le Cho la où on passe sur une partie de glacier donc oui un guide est recommandé.Un porteur peu suffire si ce porteur connait bien ces cols si il accompagne des expés sur les sommets mais beaucoup de porteurs sont sans expérience...

combien de temps faut il prévoir pour le trek pour être large, quitte a devoir passer 2-3 jours a trainer au alentour de lukla-namche? je pensais prévoir 20 jours, sa vous parait bon ?

Pas grand intérêt à trainer entre Lukla et Namche qu'on fait en 2 étapes tranquillement mais à partir de Namche et au dessus oui. Ne pas oublier ( les maux de tête le rappellent souvent) de faire une journée d'acclimatation à Namche. 20 jours sont suffisants à condition d'atterrir et de repartir de Lukla

Le MAM ne dépend pas trop du niveau sportif.

Je dirais même que plus on est performant à la marche, plus on est exposé au MAM.

L'explication, c'est que l'on est alors capable de monter très rapidement en altitude sur une journée. Trop capable. Un trekkeur moins affûté, ou plus âgé, montera plus lentement et laissera plus de temps à son corps pour s'acclimater à l'altitude.

La plupart des victimes du mal de l'altitude sont jeunes. Peut-être pas assez patients pour une montée progressive en altitude. Peut-être aussi parce qu'avec l'âge, on a de l'expérience et on devient plus prudent.

L'important surtout quand on est sportif c'est de se ménager de suivre un rythme en deçà de ses possibilités (on a tjrs tendance à aller trop vite) et de bien s'acclimater sans brûler les étapes.

++++

Un risque que je ne crains pas... [;)]

Fabrice

la petite colline au dessus de Dingboche dont j'ai oublié le nom

Je pense que tu fais référence au Nangkar Tshang Ri. Pas si petite que cela la colline. A moins que tu évoques la crête au niveau du Nangkar Tshang Gonpa (5035 m).

Fabrice

combien de temps faut il prévoir pour le trek pour être large, (...) je pensais prévoir 20 jours, sa vous parait bon ?

A titre d'illustration, voici le plan de marche que j'ai suivi en décembre dernier.

J0 : autocar Katmandou -> Changhestan (3000 m, entre Dhap Bazar et Pattale, sur la route de Salleri). J1 : marche -> Pikey Dairy (3640 m). Pas recommandé pour l'acclimatation, mais j'ai la chance d'être peu sensible à l'altitude. J2 -> Junbesi via le Pikey Peak (large panorama jusqu'au Kanchenjunga) J3 -> Phuleli (village après Nunthale) J4 -> Paiya J5 -> Monjo J6 -> Namche Bazar (3440 m) J7 -> Khumjung -> Phortse (3810 m). Ne respecte pas la préconisation de rester 2 nuitées aux environs de 3500 m. Un peu risqué du fait du franchissement préalable du Mong La (3975 m). Possibilité néanmoins de dormir un peu moins en altitude à Phortse Thanga (3600 m). J8 -> Pangboche, escapade à l'Ama Dablam BC. J9 -> Dingboche via Tabuche Kharka et Pheriche. escapade au Nangkar Tshang Gonpa. J10 -> Chhukhung, escapade au Chhukhung Ri. J11 : escapade Island Peak BC. En J12, j'avais prévu une journée supplémentaire à Chhukhung pour marcher vers l'Amphu Lapcha BC, mais j'ai préféré profiter du départ d'un groupe vers le Kongma La. J12 -> Kongma La -> Lobuche J13 Gorakshep, escapade EBC. J'avais prévu Kala Patthar en coucher de soleil, mais le temps s'est fortement couvert et j'ai dû renoncer. J14 Dzonglha. Escapade Kala Patthar le matin. J15 Gokyo via Cho La. J16 Gokyo. Escapades 5e lac et Gokyo Ri. J17 Lungden via Renjo La J18 Thame, visite du gonpa et des alentours. J19 Thame, escapade à Thyangbo, en direction du Tashi Lapcha La. J20 Bengkar J21 Paiya. J'aurais eu le temps de poursuivre, mais j'ai été bloqué par un violent orage de grêlons. J22 Gaikharka, en direction de Tumlingtar J23 Gudel J24 Jaubari J25 Chyawabesi Le lendemain, jeep collective -> Itahari, puis transport de nuit -> Katmandou.

Réalisé sans guide ni porteur. Je n'ai eu de souci d'itinéraire qu'à 2 reprises : 1. pour l'escapade de l'Island Peak BC. Sans doute ai-je manqué un embranchement sur une moraine. 2. une fois franchi le Kongma La, mon topo était erroné et m'a orienté à l'opposé de la direction à suivre. Mais il m'aurait suffi de suivre le tracé affiché sur Maps.me. Une petite hésitation aussi lorsque j'ai quitté l'itinéraire principal pour rejoindre Dzonglha.

Le trek de Tumlingtar (J22 à J25) est très très différent du Khumbu. Pas de sommets impressionnants, mais un Népal rural très authentique et attachant, avec des prix beaucoup plus légers. Loin des ghettos de lodges.

quitte a devoir passer 2-3 jours a trainer au alentour de lukla-namche?

Mieux vaut prévoir des jours surnuméraires en fin du trek des 3 cols, car ils assurent des marges de sécurité mobilisables en cas d'aléas météo ou de santé. D'où les jours passés à Gokyo, et surtout à Thame.

Fabrice presque 58 ans lors de ce trek, non sportif mais endurant.

J'ai pas envi d'avoir a me dépêcher de rentrer de peur de louper mon avion je prefere rester sur lukla 2 jours a attendre

Comme la perspective de patienter à Lukla ou aux environs ne m'enthousiasmait pas, j'ai préféré m'affranchir de l'avion. Tout au plus, ai-je conservé cette option comme une solution de repli en cas de retard excessif sur mon plan de marche.

Dans mon plan de marche, j'avais donc les solutions de repli successives suivantes : 1°) utiliser l'un des jours prévus à Thame, voire celui à Gokyo. 2°) abandonner le trek de Tumlingtar, et revenir par voie de terre via Salleri. 3°) rentrer par avion depuis Lukla.

Si j'avais un retard sur le Trek de Tumlingtar, il me restait l'option de prendre l'avion à Tumlingtar. Moins aléatoire que l'avion depuis Lukla, et sans être concurrencé par d'autres trekkeurs (ou si peu).

Fabrice

bonjour!

je viens de préparer un itinéraire avec les infos glaner sur le web. Évidemment c'est juste pour me donner une idée, je suis pas obliger de le suivre a la lettre.

1-lukla-namche 2-repos/acclimatation a namche 3-namche-deboche 4-deboche-dingboche 5-repos/acclimatation a dingboche 6-dingboche-chukung ri- chukung 7-chukung- kongma la- lobuche 8-lobuche-EBC-gorak shep 9-gorak shep- kala patthar- lobuche 10- repos/ballade a lobuche 11-lobuche- dzongla 12- dzongla- cho la- gokyo 13-repos/ballade a gokyo 14-gokyo ri 15-gokyo- renjo la- lumde 16-lumde-thame 17-thame- namche 18-namche- lukla Je pense avoir pas trop mal respecter les temps d'acclimatation et les montées en altitude trop brusque; et comme dit précédemment, c'est juste une vue d'ensemble du trek et pas un programme a suivre a la lettre.

Cet itinéraire ne vous parait il pas trop ambitieux ou insensé ?

merci, bonne soirée [:)]

Jour 1. Ça fait une belle journée Lukla Namche. Loin d'être impossible mais ça dépend à quelle heure tu débarques à Lukla...

Jour 10. Pas grand chose à faire à Lobuche, c'est moche, il fait froid et c'est rempli de monde. Je te conseille de pousser jusqu'à Dzonglha en revenant du Kala Pathar (2 à 3h de Lobuche)

Dernier jour je te conseille de dormir dans n'importe quel village avant Monjo plutôt que Namche.

4-deboche-dingboche 5-repos/acclimatation a dingboche (...) Je pense avoir pas trop mal respecter les temps d'acclimatation et les montées en altitude trop brusque

Vraiment ?

Deboche : 3820 m Dingboche : 4360 m Soit un différence de 540 m entre 2 nuitées. Au-delà du seuil préconisé par les instances médicales.

Je recommande plutôt une étape intermédiaire à Pangboche, avec escapade au camp de base de l'Ama Dablam.

Fabrice

Jour 10. Pas grand chose à faire à Lobuche, c'est moche, il fait froid et c'est rempli de monde. Je te conseille de pousser jusqu'à Dzonglha en revenant du Kala Pathar (2 à 3h de Lobuche)

+1

Dernier jour je te conseille de dormir dans n'importe quel village avant Monjo plutôt que Namche.

+1

En descendant tranquillement de Thame (le sentier était par endroit couvert d'une fine couche de neige), j'ai été couché à Benkar.

Fabrice

13-repos/ballade a gokyo 14-gokyo ri

Si on est capable de faire Lukla -> Namche en une seule journée, on doit être capable de faire en 1 unique journée : - 5e lac / Ngozempa Tsho le matin - Gokyo Ri pour le coucher de soleil.

De quoi libérer une journée de marge pour Thame, par ex. balade en direction du Tashi Lapcha La ou ascension du Sumdur Ri. Journée qui pourra être mobilisée plus tôt dans le plan de marche pour faire face à une météo défavorable ou à une indisposition.

Fabrice

je viens de préparer un itinéraire avec les infos glaner sur le web.

Il serait sûrement profitable de relire tous les échanges sur https://voyageforum.com/discussion/haute-route-everest-octobre-novembre-2013-d6326315/.

Fabrice

1-lukla-namche

Attention au MAM. Pour info je l'ai fait en 2 jours avec un stop à Phakding et cependant j'ai eu mal à la tête en arrivant à Namche.

14-gokyo ri15-gokyo- renjo la- lumde

Si tu comptes franchir le Renjo la pas la peine de monter au Gokyo Ri la vue est à peu près similaire( c'est dans le même secteur à la même altitude) Sinon tu peux faire le Gokyo Ri ( vue sur l'Everest) et ensuite redescendre à Namche par la vallée de la Dudh Kosi donc sans franchir le Renjo la. Cette vallée ( Dudh kosi) est magnifique.

Attention au MAM. Pour info je l'ai fait en 2 jours avec un stop à Phakding et cependant j'ai eu mal à la tête en arrivant à Namche.

Ce n'est pas l'étape à Phakding qui aidera à l'acclimatation à l'altitude. Même en couchant à Monjo (altitude la plus élevée avant Namche), je savais que ce n'est qu'à partir de 3000-3500 m que cela intervient.

Fabrice

Ce n'est pas l'étape à Phakding qui aidera à l'acclimatation à l'altitude. Même en couchant à Monjo (altitude la plus élevée avant Namche), je savais que ce n'est qu'à partir de 3000-3500 m que cela intervient.

Oui c'est sûr mieux vaut en faire un peu plus le premier jour à condition de ne pas quitter Lukla trop tard comme dans mon cas mais quoi qu'il en soit il est risqué de faire Lukla Namche d'une seule traite sauf si on connait parfaitement ses possibilités.

Les voyageurs individuels n'obtiennent quasiment jamais de place sur les vols les plus matinaux KTM Lukla. Donc très peu de chance de pouvoir aller le premier jour a NB. Il y a des lodges tout du long jusque Monjo, tu arrêtes où tu veux. Benkar par ex. est très très calme le soir.

Personnellement j'ai toujours trouvé que le Gokyo RI était un must, même en passant le Renjo La. La vue sur les lacs est juste incroyable,

Donc pour résumer, c'est mieux de rajouter une étape entre lukla et namche a phakding et pareil entre deboche et dingboche a pangboche, en plus le détour au camp de base de l'ama dablam me botte bien [:)]

Pour se qui est des étapes a la redescente lume thame namche, j'ai mis ces villages a titre d'exemple, si un village me plait sur la route et que le timing le permet je m'y arrêterais.

ensuite, kala patthar->dzonglha sa fait pas trop long comme étape ? sur la carte sa parait bien éloigné. Donc pour être large je pense prévoir 25 jours entre mon vol aller et retour, 20 jours de trek et 5 jours de marge histoire d'être large. si je part avec l'équivalent de 1000e en liquide sur moi je pense pouvoir réaliser le trek sans trop me priver non ?

Sur un thème plus léger, il y a un bar ou un lieu de rencontre sur namche ? histoire de boire une mousse, rigoler un coup avant de vraiment partir dans le trek.

merci de vos réponses bonne soirée

Phakding est un nid à trekkeurs. Mieux vaut poursuivre au-delà si on cherche calme et authenticité. Par exemple jusqu'à Bengkar, voire Chhumowa (juste avant Monjo). Par contre, Phakding a l'avantage d'être couvert par EverestLink pour wifi Internet.

A Namche, il risque d'y avoir plus de bars et d'hôtels que d'habitations sherpas. Raison pour laquelle je ne recommande pas d'y faire étape au retour.

Si indispensable à ton bonheur, il y a une discothèque en face du Valley View Lodge, presque au bout de la rue principale. A fermé vers 22h00 quand je séjournais au Valley View Lodge (rustique, prix raisonnables, didi sympathique, patron malheureusement désagréable).

Thame est un vrai village, même si habitat dispersé. De là, viennent l'essentiel des pommes de terre du Khumbu. Donc prix moins onéreux. Dispose aussi d'un gonpa où vivent une équipe de moines. A Namche Bazar, il n'y a qu'un unique lama de permanence, pour recueillir l'obole des touristes 😕.

Entre Thame et Namche, le village de Thamo a son charme. Eclairage noctune assuré grâce à des panneaux solaires. J'y ai même vu une publicité pour optimisation fiscale et gestion de fortune. Ciblant les sherpas, pas les trekkeurs.

kala patthar->dzonglha sa fait pas trop long comme étape ? sur la carte sa parait bien éloigné.

C'est en tout cas ce que j'ai fait, quasi 58 ans, non sportif, en solo, sans porteur. Une fois quitté le chemin principal (l'avenue à trekkeurs), c'est pour l'essentiel un agréable sentier en balcon. Ce n'est qu'au voisinage du lac (Chola Tsho) qu'il faut monter un peu pour atteindre Dzonglha.

Fabrice

Donc pour être large je pense prévoir 25 jours entre mon vol aller et retour, 20 jours de trek et 5 jours de marge histoire d'être large.

Un retour par voie terrestre permet de s'affranchir des affres des vols retour au départ de Lukla.

Les transports terrestres ont évidemment leurs propres aléas, mais beaucoup moins fréquents que les vols entre Lukla et Katmandou. Cela évite d'ajouter trop de jours de marge à Katmandou (j'en avais quand même prévu 2, ce qui m'a entre autres permis de revoir Bhaktapur que je chéris).

si je part avec l'équivalent de 1000e en liquide sur moi je pense pouvoir réaliser le trek sans trop me priver non ?

En ayant une consommation rustique (plats locaux, y compris petit-déjeuner, ni soda, ni alcool, ni thé, seulement eau désinfecté avec du Pyush, seulement 2 douches chaudes), j'ai dépensé au total 28 780 roupies (=224 €) pour 17 jours, de Paiya à Paiya (tel que présenté dans mon planning). Cette somme inclut l'entrée au Parc Sagarmatha (3000 Rs), la taxe locale Khumbu (2000 Rs), le package 10 Go d'EverestLink (2000 Rs). C'est vraiment tout compris.

Hors transports, mes 25 j de trek m'ont coûté 276 €.

A cela doivent néanmoins s'ajouter mes achats alimentaires à Katmandou : - muesli népalais (500 g) : 110 Rs (vs 140 Rs à Thamel) - fromage de nak (638 g) : 890 Rs (soit 1400 Rs / kg) - 3 x 200 g de raisins jaunes : 3 x 140 Rs, soit 420 Rs. - Pyush (60 ml) : 25 Rs. Pour purifier l'eau. Muesli et fromage consommés en pique-nique lors du franchissement des cols. Puis en complément.

nota : on peut trouver du fromage de nak moins cher à Namche Bazar (1100 Rs je crois), mais je l'ai trouvé moins goûteux. Et donc pas acheté.

Fabrice

P.S. : j'avais dû partir avec 1500 €, mais mon budget trek était de 360 € seulement.

rajouter une étape (...) entre deboche et dingboche a pangboche, en plus le détour au camp de base de l'ama dablam me botte bien

L'Ama Dablam, c'est LA belle montagne du Khumbu.

Pour s'écarter des groupes encombrant l'autoroute des trekkeurs, mieux vaut passer par le village de Phortse (un vrai village, pas un ghetto à trekkeurs), en restant en rive droite de la vallée. On ne peux certes pas visiter le gonpa très touristique de Tengboche, mais on a de très belles vues sur l'Ama Dablam.

Entre Phortse et Pangboche, agréable sentier sauvage, généralement en balcon, mais en "nepali flat", c'est-à-dire montées et descentes.

A Pangboche, le village et son gonpa se situent à ce qui est appelé "Upper Pangboche". On y arrive directement quand on vient de Phortse.

Fabrice

merci pour ces réponses.

Sa a répondu au questions que je me posais et j'ai maintenant un itinéraire/planning qui tient la route grâce a vous. Même si je respecte pas les étapes a la lettre j'ai une vu d'ensemble sur le trek et ces étapes.

Pour le retour a pied, c'est vrais que sa ma tente pas mal, mais sa m'oblige a prendre seulement un vol aller de katmandu, et si pour une raison x ou y j'ai pas le temps ou la possibilité de faire le retour a pied, les places dans l'avion pour le retour sont dur a obtenir si pas réserver a l'avance apparemment. Je suis pas encore décider sur cette étape. En tout cas, je tient vraiment a prendre l'avion au moins pour l'aller, la réputation et l'originalité de l’aéroport de lukla me donne vraiment envi d'y passer au moins une fois.

Au niveau du budget, je serait donc large et j'en suis bien content (heureux de voir que mes 55-60h/semaines de travail ne sont pas inutiles et portent leur fruits [:)] )

Enfin, pour se qui est de la vie nocturne, je cherche pas une discothèque (j'ai supporte pas danser et la musique forte me tape sur le système) mais si j'ai bien compris, il y a quand même des bars pour aller boire une bière (ou deux ) j'en demande pas plus.

merci encore et bonne soirée

Au niveau du budget, je serait donc large

J'ai bien précisé "consommation rustique". En général, les trekkeurs anglo-saxons expérimentés évoquent 30-40$ / j.

Bien réaliser que les prix montent grandement avec l'altitude, ce qui d'ailleurs se comprend quand on réalise que tout est monté par portage depuis Phaplu, ou livré par hélicoptère.

Les dépenses dépendront donc du temps que l'on passe en haute-altitude, au-delà de Pangboche, dernier village habité toute l'année.

Par contre, la plupart des prix sont excessifs à Namche Bazar. Ainsi, sauf aux cantines pour porteurs à l'entrée du village, les prix du daal bhat dépassent les 500 Rs demandés à Gokyo. Les hôteliers de Namche profitent abusivement de la méconnaissance des prix par les trekkeurs arrivant juste au Khumbu.

Le summum observé, ce fut quand même un hôtel de Junbesi qui proposait son daal bhat à 700 Rs . Précisément ce que j'ai payé à Gorak Shep, alors que Junbesi est désormais desservi par la route.

Fabrice

Bonjour, J’ai fait le trajet gorashep - base camp - dzongla dans la journée... un peu longue toutefois avec pause midi à gora shep Concernant les durées de trajet. Il faut privilégier les départs matinaux. Les repas vers 11h, les pauses thé... dingboche namche ou gokyo namche peuvent se faire dans la journée, idem namche lukla au retour. Pour l’avion, il est possible de trouver un vol la veille pour le lendemain. En arrivant tôt à lukla (14h), départ 7h namche... mais pas sur yéti/tara car priorité groupes. Le kumbu resort lodge à lukla est un endroit où ils gèrent yéti/tara et où ils vendent et font l’embarquement de simrik, en tous les cas, pour moi, ça à fonctionné. Dominique

Pour la redescente à partir de Thame tu peux éviter Namche que tu auras fait en montant. Il y a un sentier rive droite qui passse par Kondge et retombe entre Monjo et Phakding. Faut se renseigner à Thame si ça passe, selon la saison il peut y avoir des passages glacés, on les voit quelquefois de Mamche.

Tu parles de Kongde Ridge ? - c'est long et difficile - Il n'y a qu'un lodge hors de prix la haut. Sinon il faut le matériel de camping.

Oui, Mais je pensais pas à un stop à Kongde. J'en ai fait une partie dans l'autre sens pour m'acclimater à partir de Monjo. Dans le sens de la montée ça doit être long et comme on n'est pas forcément acclimaté je recommande pas, en plus au début le sentier n'est pas facile à trouver. Par contre à la descente surtout en ayant fait les 3 cols avant ça se fait.

Dans la journée de Thame à Monjo cela me semble impossible.

Voir https://voyageforum.com/v.f?post=6328876;a=6328876 qui a realisé Thame -> Kongde -> Toktok (en aval de Monjo).

Mais la lecture complète de son trek des 3 cols montre que c'est un très bon marcheur. Pour ma part, j'ai écarté cette option et me suis satisfait de Thame -> Bengkar via Namche Bazar.

Fabrice

11h tout compris, pas plus long qu'une bonne ascension avec redescente.

Donc pas à la portée du premier trekkeur venu. D'autant que tout le monde n'avale pas le dénivelé positif à la même vitesse.

Fabrice

Dans le sens que j'évoque on est surtout en dénivelé négatif (-1500 m)

Certes, cela descend sur la fin vers Toktok.

Mais auparavant, il aura fallu s'arracher pour monter jusqu'à Kongde à 4250 m en venant d'un plus bas à 3400 m. Cela fait quand même a minima un dénivelé positif de 850 m. Même si c'est majoritairement en descente, il faut quand même faire l'ascension de ces 850 m. Sans compter les "nepali flat" avec leurs montées et descentes.

Fabrice

Thame à Kongde: +721mhttps://fr.wikiloc.com/itineraires-randonnee/thame-to-kongde-30233734

Oui mais moi j'ai essaye depuis Thame. Ce n'est pas une montée directe, c'est une longue transversale. Et cette face Nord reste tout le temps à l'ombre. Résultats: des plaques de verglas partout sur le chemin et les marches. Et donc, j'ai fait demi tour.

Toujours se méfier avec les traces exportées. J'ai beaucoup exploité et j'ai fini par comprendre pourquoi certains résultats étaient très différents pour la même course.

1°) seulement 656 points sur 7h31' de mesure (1 point toutes les 41'), de quoi louper les petites montées / descentes. La différence d'altitude est valide mais les dénivelés sont minorés.

2°) temps de déplacement de seulement 1h18'. J'ai un très gros doute. Le gps utilisé n'est peut-être pas irréprochable.

De surcroît, le gps est un peu imprécis quand on est en fond de vallée, un versant escarpé obstruant la vue avec l'un des satellites.

En tout cas, ma carte montre que le sentier descend à 3400 m (cohérent avec Namche Bazar) en point bas avant l'ascension pour Kongde.

De toute façon, 721 m ou 850 m en positif, ce n'est pas une petite promenade, même acclimaté.

Fabrice

Oui, c'est ce que je disais plus avant.

Le kumbu resort lodge à lukla est un endroit où ils gèrent yéti/tara et où ils vendent et font l’embarquement de simrik, en tous les cas, pour moi, ça à fonctionné.

Pour moi aussi... [;)]

After that, it depends on the time of year, but without too much snow, it’s pretty doable.

They recommend crampons for some sections, but I did it without them and it wasn’t an issue.

If you’re interested, there’s a lot of step-by-step info with distances and elevation gains on this blog: https://backpackerdudimanche.com/trek-3-cols-three-passes-trek-nepal/

After that, it depends on the season, but without too much snow, it’s doable pretty easily.

They recommend crampons for some sections, but I did it without and it wasn’t a problem.

If you’re interested, there’s a lot of step-by-step info with distances and elevation gains on this blog: https://backpackerdudimanche.com/trek-3-cols-three-passes-trek-nepal/

Since 2019—or even before—I’ve done this trek... Probably a wrong recipient?