Ascension du mont Kinabalu (Bornéo, Malaisie)

Bonjour,J'ai lu tous les post qui parlent du Mont Kinabalu mais n'ai pas trouvé les réponses à mes questions : si on est en condition physique "normale" (ancienne sportive ), peut-on faire l'ascension du Mont Kinabalu quand même, car je me dis que quand même monter des marches dans la jungle pendant 5H minimum, faut être sacrément sportif non ? si on a un "putx?@" de vertige devant tout précipice, est-ce qu'on peut quand même le faire ? J'imagine pas le sommet car j'entends parler de "cordes" et tout pour s'aider à monter.Ben oui, c'est un peu basique comme question mais bon si je ne peux pas mettre un pied devant l'autre c'est peu être pas la peine d'y aller Merci de votre aide,
Coyotte

slt,je compte effectuer cette aventure, mais il parait qu'il faut reserver quelque temp a l'avance car il y a un nombre de personne précis qui peuvent le faire.je serais à Kota Kinabalu le 3aout, on peut faire l'escapade en 2 jours.

Salut,Tu vas rire mais j'ai monte le Kinabalu AUJOURD'HUI ! On est arrive le 23 juin pour dormir au Kinabalu Park.
Le 24juin au matin, on est monte au refuge a 3272m en 4h de marche.
De la, tu attends quelques heures au refuge avant de monter au sommet.Depart entre 2h et 3h du matin. Ca se fait entre 2 et 4h. Le lever du soleil etait a 5h45. J'ai mis un tout petit peu moins de 2h pour faire la montee.La premiere etape : Physique mais faisable. Tu prends ton temps et tu finiras bien par arriver au refuge. La vaut mieux ne pas avoir le mal de l'altitude. A 3200m, on peut avoir des vomissements mais c rare...La deuxieme etape jusko sommet : Il y a une corde pour indiquer le chemin. J'ai fait cette partie sans mon guide sans probleme. Il y a deux ou trois passages un minimum technique. Mais vraiment pas dangereux !Pour le vertige, si tu n'as pas peur pour 4 ou 5 m c'est bon ! Et meme si tu as peur a 3m de hauteur, il n'y a pas de grand precipice !Pour les reservations, il est peut etre mieux de reserver ! Ils ont 140 places par jour et c'est souvent blinde ! On a appele la veille et ils avaient deux places libres. Un coup de chance. Ils ont parfois voire souvent des annulations. En effet, tu paies en arrivant donc.... !Pour une ascension, c'est bien sympathique ! Je le conseille. ca donne envie d'en faire d'autres !Je t'invite a voir mon blog : eternalsunshine.blogs-de-voyage.frAldric. From Ranau/ Borneo!

Ah enfin des news en direct live !!! Trop fort Et sympa votre blog avec les vidéos.Bon voilà des infos qui m'aident bien, ceci dit on a un peu changé le programme et on verra sur la fin du séjour si on tente ou pas.J'irai voir ton blog demain pour les infos fraiches de Sipadan/Semporna !! On part dimanche pour un mois sur Bornéo !!! J'ai trop hâte !!!!Bon voyage
A+
Coyotte

Quel est l'equipement necessaire pour monter se mont?On ma dit que l'on avait besoin de bottes de treck a 200$can pour etre sur de pas avoir d'ampoule, etc...etre vraiment bien habillerQuel etait votre equipement?

Salut, je ne sais pas ce que tu appelles des "bottes de treck" mais en realite, point de vue equipement il ne faut pas dellirer, ni dans un sens ni dans un autre.Il te faut de bonnes chaussures de rando (une bon modele meme avec tige basses suffiront), de quoi te couvrir (une polaire) et de quoi supporter une bonne douche - cote ampoule, Le Kinabalu n'a rien de plus terrible que nimporte quelle montagne, il faut marcher et ce sont tes pieds qui decident, si tu as l'habitude, tu devrais pas avoir plus de soucis, sinon, regarde AVANT ce que ca donne sur un objectif moins important.bonne ballade

salut,j'ai un peu le même profil que coyotte, la trentaine, pas hyper sportive mais je fais tout de même régulièrement des randos dans les pyrénées l'été ou de la marche, du ski l'hiver, un peu de vélo, et je me demande si je suis capable de faire le mont kinabalu...la réponse d'aldric est intéressante, mais soyons honnête, tous les post ou sites que j'ai pu consulter sont écrits par des hommes en PLEINE forme qui ont tous fait des sommets avant du type Fuji, ou Mont blanc, etc...pourrai-je avoir un témoignage d'une personne un peu dans mon cas ? coyotte, tu l'as fait finalement ?autre question, c'est quoi ces histoires de cordes sur la seconde partie : risque-t-on de se scratcher en bas, ou est ce juste une aide ?merci de vos réponses.
elodie.

A mon avis, tu peux, il suffit d'aller à ton rythme.Des milliers de gens le font chaque année, de tous niveaux. Il peut y avoir le problème d'altitude. Certains, c'est rare, abandonnent à Laban Rata, parceque malades.
Les plus sportifs arrivent très tôt au sommet, puis les arrivées s'étalent suivant la condition de chacun.
On a tendance à vouloir foncer, il y a aussi la végétation à découvrir (Népenthès...), là le guide peut être utile.
Les cordes servent plus à montrer le chemin sur les grandes dalles menant au sommet, pour les premiers.La pente permet largement de marcher sans les utiliser.

salut Taowen,merci pour ta réponse, j'ai effectivement bien envie de tenter... c'est vrai aussi que je ferai volontiers la montée en trois jours pour regarder autre chose que mes chaussures et la personne me précédant, avoir le temps de faire les réglages photos que je souhaite, à voir si c'est possible.autre chose, est ce que tu sais si on peut louer des grosses vestes sur place, en dehors de la polaire et de ma tenue de rando je n'ai pas spécialement d'amener mon anorak depuis la france ?merci.

Je ne me souviens pas avoir vu une possibilité de location de vêtements sur place, mais j'y étais en 2000, et quelqu'un a peut-être une info plus récente. Peut-être voir avec les guides, ils sont plutôt sympas, où si tu loges à Kota Kinabalu avant dans une guest-house, ils pourraient peut-être t'aider à trouver ça.

Si tu as le vertige, cela me parait plutot deconseille. Sinon, beaucoup de Malaisiens qui le font ne sont pas de grands sportifs. En 3 jours: je ne vois pas trop l'interet.