Bonjour,
De mémoire, il y a 2 ou 3 bus publics dans la journée entre
Coban et Lanquin, principalement le matin (entre 6h et 8h)
Sinon la plupart des hostels ou Guesthoouse peuvent vous arranger le tour à la journée moyennant de 25 à 40 euros.
Vous parlez de 2 visites, la seule visite totalement inmanquable est celle des "piscines" de
Semuc Champey, ou une journée sera nécessaire pour apprécier le lieu (baignades, mirador, etc.)
Pour le reste, vous pouvez également faire du tubing (bouée géante sur la rivière) visiter diverses grottes dans les environs mais tout ceci n'a rien d'indispensable, même si de quoi vous occuper une journée.
Dernier point de détail, Lanquin est
Semuc Champey paraissent proche sur une carte mais il y a au final bien 1h de transport entre les 2 (départ très réguliers)
Bon voyage !