Massif Central à vélo: Oui? Non?

Bonjour à tous,Je souhaite effectuer une randonnée à vélo courant printemps 2010. Au départ des environs de Forbach - Metz, je voudrais arriver sur la côte atlantique, tout en passant par les massifs montagneux. Pour ce faire j'ai pensé au massif central, région que j'ai toujours voulu visiter, cependant, ce voyage serait pour moi le premier.Effectuer ce voyage en solo ou à deux ? A la base je voulais voyager seul, mais je me demande si il serait pas présomptueux de vouloir joindre à l'itinéraire ce massif montagneux. Je fais du VTT une à deux fois par semaine (sortie d'environ 30 - 60 km selon les jours) et 2 entraitements de badminton de 2h. Je tiens aussi à signaler un léger détail sur ma santée, je suis légèrement asthmatique à l'effort, et j'ai fait il y a 2 ans et demi, 9 pneumothorax complet du poumon gauche et m'en suis remis après 3 opérations. Cela fait donc réellement que 1 an que j'ai repris une activité sportive régulière et relativement intense puisque mes sorties en VTT sont assez fréquente et sportive. J'ai consulté mon médecin, qui m'as dit que si je suivais une préparation physique plus importante avant ce voyage, mes anciens problème de poumon ne poseront pas de soucis.J'aimerais si vous pouvez, que vous me conseiller un peu, et si pour certains d'entre vous qui connaissent ces montagnes, si il est possible d'y passer sans forcément se tapper des cols pharaonïques.Merci à tous !

Salut,du 19 au 29 juillet, je vais faire la GTMC (grande traversée du massif central) clermond-Sete. Si ça te tente.
J'ai fais un post là dessus
Tiens moi au courant : aurelgillm@hotmail.comSalutations

BonjourJe ne suis pas un specialiste du Massif Central mais je pense que si tu es patient (pour grimper les cotes doucement afin de ne pas etre trop essoufle) il est possible de passer des cols (choisir quand meme des etapes pas trop longues et des passages raisonnables avec un velo charge mais avec un poids raisonnable).
De toute facon, je pense qu'apres une semaine de velo tu sauras si tu es en forme ou pas pour passer par le massif central.
Un dernier point : Etre sur d'avoir des developpements te permettant de mouliner meme lorsque le velo est charge.
A

Ben pour le vélo, j'ai un Lapierre X control 200D qui pèse environ 10.5 KG, c'est un VTT, avec fourche à l'avant, c'est relativement un bon vélo, je crois savoir que c'est pas vraiment le type de vélo le plus préconisé pour ce genre de voyage, mais il est léger et performant, et si un peu de cross s'impose en montagne, il sera le bienvenue...

Il faut pouvoir bloquer la fourche a l'avant dans les montees, installer des porte bagages et avoir des pneus roulants. Pas de sac sur le dos (comme mentionne dans d'autres discussions).
Il faut essayer de transporter le moins possible et avoir un guidon offrant plusieurs positions pour les mains (au moins avoir des bar-ends un peu elabores sur le guidon droit).
Je n'ai pas trouve ton modele sur le site Lapierre, mais il est important d'avoir un petit plateau vraiment petit !
Perso, je roule sur un velo de randonnee donc je ne peux pas helas te donner de chiffres precis

bonjour,Apparemment tu as bien récupéré de tes problèmes de santé. Pour "économiser" ton coeur un maximum, il faut que tu aies un tout petit développement pour les montées, avec 22x34 tu passeras à peu près de partout et tu ménageras ton coeur. Prends le minimum de bagages, et comme l'a dit quelqu'un avant moi des pneus roulant. Et tout devrait bien se passer.Il y a de bonnes montées dans le massif central mais c'est pas les alpes non plus. Si tu prépares ton itinéraire tu as moyen de trouver de très belles routes avec une pente raisonnable.Ce que t'as dit ton médecin est plutôt rassurant je crois. Essaye de lui demander si tu peux augmenter ton entrainement VTT : 3 sorties de 2h - 2h30 par semaine, çà serait l'idéal, aux alentours de 140-150 pulsations je dirais, mais çà c'est à voir avec ton médecin. Dans ton cas, l'utilisation d'un cardiofréquencemètre serait peut être un plus je pense.

Mais c'est pas super chaud de tapper les montées avec tout l'atelage ? parceque je comptais plus privilégié un sac sur le dos un bagage leger au dessus de la roue avant et un autre leger au dessus de la roue arrière. pour ce qui est du trajet, je me rabat sur le GTMC, qui convient vraiment à ce que je recherche. De plus, le parcours est tout tracé etc... 3 sorties de 2h30 par semaine, physiquement je tiens le coup sans probleme.Et pour mon vélo, j'me suis trompé dans la référence, mais c'est un modèle qui date de 2007, Très comparable au ProRace 400, une gamme en dessous simplement.les pédols auto, je suis pas trop en confiance, je sais pas si je dois les utilisé (grave chute l'année dernière), mais je pense pouvoir me contenter de pédales simples, puisque je roule avec ça depuis l'an passé.Il faudrait que je réalise le parcours en 12 jours environ... on n'y croit !
Et enfait j'hésite à le faire seul, pour des raisons de sécurité, de solitude, c'est peut être plus conviviale à deux, j'en sais trop rien à vrai dire, mais je commence tout doucement à m'entrainer déjà pour etre en très bonne condition ! Je relache pas le Sport pour la souplesse de mon poumon !Merci pour vos réponses les gens ^^

100% d'accord avec JG07 ne PAS prendre de sac a dos.
Meme si tu voyages tres leger il faut au moins un porte bagage arriere. Ainsi tu peux fixer deux sacoches, cela serait bien.
Un autre point important, lorsque l'on est charge la facon de pedaler n'est pas la meme qu'a vide, plus a mouliner et moins de danseuse. C'est aussi bien de s'entrainer de cette facon.
Les pedales auto sont utiles car tu gagnes X% en rendement (peut etre 5 peut etre 10 mais en tout cas X est tjrs positif !) mais il faut que tu sois a l'aise avec.
Perso, je suis tombe plusieurs fois (dont certaines de facon lamentable, quasimment a l'arret) avant de maitriser ces pedales auto et maintenant je ne peux plus m'en passer..

Bravo pour ton courage. Ton projet m'intéresse, car je compte faire un trajet ressemblant au tien cet été.
Je compte faire la diagonale Strasbourg/Pau en version cyclo-camping.
Tout d'abord, je ne ferais pas ça avec un VTT; c'est un peu comme faire les 24h du Mans avec un tracteur.
Sur une si longue distance, et en si peu de temps, tu vas rouler sur le goudron à 99% au moins.
Ensuite, oublie le sac à dos. Les sacoches soulagent le dos, les affaires sont rangées, protégées, et tu n'as pas le dos trempé en permanence. Par expérience; on ne regrette jamais d'avoir fait le maximum avant pour se faciliter la tâche le jour venu.
Pour l'itinéraire, je compte m'inspirer de Via Michelin et de l'itinéraire "découverte". Après, bien sûr, j'aménagerai pour éviter les routes trop fréquentées. Là, je suis demandeur de conseils.

Ben disons que dans sur le parcours qui m'interesse moi, j'ai plutôt cru comprendre que les chemins serait en partie, des sentiers, des passages en campagne ce genre de chose, je veux justement éviter les routes etc au maximum... Donc un VTC pour moi ne serait pas approprié, de plus, question budget, il est préferable que je le fasse avec mon vélo, qui pese tout de meme moins de 11 kg sans compter les choses que j'ai allégé dessus... donc largement moins lourd qu'un VTC à 500 euros... et puis je changerais de pneumatiques, j'ai des gros crampons actuellement, je vais passer sur des pneumatiques plus, roulant. pour le sac je vais suivre vos conseils je laisserais le camelback sur le dos, c'est tout... Je voudrais prendre le minimum de matos enfait... j'ai pas envie de me retrouver avec 15 kilos de matos à transporter, avec 36 bagages etc...

Sur le Gtmc, on pousse souvent son vélo chargé de bagages, donc pédales auto impossible. Si tu veux faire tout le GTMC en 12 jours cela me paraît impossible (avec le vélo chargé)! Il faudra choisir une partie.
Nous avons déjà fait 2 parties et continuons la troisième cet été. Bons préparatifs

Salut,Visiblement tu te demandes si tu veux voyager seul.
C'est très subjectif. Être à 2 ou 3 te permet de partager tes joies en haut du col, d'être soutenu en cas de fatigue ou pépin, ne pas cadenasser le vélo quand tu fais les courses, etc...
être seul, quand t'es arrivé au col, c'est un autre plaisir, mais tout aussi grand, différent. Être seul, c'est être avec soi même. tu voyages avec ton vélo ET avec ton esprit. Tu es plus dispo pour les rencontres, et surtout tu es libre. Mais en cas de désir d'abandon, personne ne te dirait "t'es fou, faut aller jusqu'au bou !"
un chanteur connu dit : "manu, vivre libre ça veut dire vivre seul, ça fait mal au bide mais c'est bon pour la gueulle". C'est à toi de voir comment tu considères la solitude dans ta vie de tous les jours.Sinon, pour le vélo, ne te prends pas la tête. Celui avec lequel tu est à l'aise sera le bon. Minimise au max les bagages pour être léger (et libre...). Pour le chargement, à l'avant c'est bon pour grimper et plus stable surtout. Et à l'arrière, c'est plus simple à mettre en oevre (porte bagages...). Pour ça, il faut faire des tests, bidouiller, voire, essayer d'autres solution, etc, jusqu'à ce que tu trouves ta config.
Un dernier conseil : n'écoute aucun conseils, mais que toi même (sauf pour les essais, c'est très important)Le voyage à vélo est truc formidable, relax et reposant (on dirait pas mais si)

ça y est les préparatifs sont finis pour ma part, l'entrainement continue de plus belle :
du 21 au 28 je serais dans la montagne, mon collègue ne pourra pas la faire pour des raisons de santé, je pars malheureusement seul.
8 jours pour la faire avec 90 km par jour et un petit 1900 m dénivelé, faisable.J'avais déjà fait la TMV avec ce genre d'étape, certes c'est dur, mais c'est faisable.
Pour la sac au dos, je suis pour, il existe des sacs étudiés pour votre dos, et sincèrement je n'ai jamais fait du VTT sans camelback ou autre sac. Vous savez, dans les chutes, ça protège super bien votre petit dos sans déconner.
J'aurai porte bagage sur tige de selle, et un porte carte avec petit sac devant sur guidon. Avec ça je devrai avoir suffisamment de place.Bon courage à vous pour vos différents périple, et ma porte est tjs ouverte pour se joindre à la GTMC organisée pour juillet

Merci pour ton message et pour ce document instructif en plus d'être agréable.
Je mesure mieux le niveau de difficulté de la traversée du Massif Central.
Y a-t-il beaucoup de routes dont l'accès aux vélos est limité dans la journée?
Ce genre de détail ne figure pas sur une carte.
Trouve-t-on des chambres d'hôte dans la région, et peut-on espérer trouver de la place sans réserver?
À vélo, difficile de prévoir...l'imprévisible, càd la météo, et surtout les forces.

non, en fait c'est le contraire : certaines routes sont réservées aux vélos à certains moments de la journée. Tout comme dans les Alpes (pour les Pyrénées je ne sais plus) il y a des journées où les grands cols sont réservés aux vélos.ça dépend des dates. Mais nous avons eu moins de problème pour trouver gite et couvert dans le massif central que dans les Pyrénées. Sur aucune de nos traversées de massifs montagneux nous n'avons réservé plus de 3h avant d'arriver à l'hôtel, ne sachant comment le temps, et nos forces, allaient évoluer dans la journée.
C'est juste pour la nourriture du midi où c'était moins évident de trouver, sans devoir se trimbaler la nourriture du midi pendant toute la matinée.

salut,
super chouette ton BIRDY
j'ai traversé les Pyrénnées avec un Downtube réadapté pour la montagne et deux ptites sacoches comme ça, mon copain aussi avait un ptit downtube et on dormait dehors... cette année je prends son ptit vélo, pense aller vers l'Italie.

Bonjour Damien,je n'ai pas de réponse à t'apporter!!!!Alors tu vas me dire pourquoi je te réponds????Voilà, en tapant dans 1 moteur de recherche:velo, pneumothorax et traversée, j'ai eu dans mes réponses, ton récit!!
Je suis coureur cycliste, vttiste, coureur à pied et marcheur.
Le 18/08/2009, lors d'une course cycliste, à l'arrivée au sprint, ca a frotté sévère et je me suis retrouvé projeté au sol lourdement!!!
Bilan: cote cassée, pneumothorax, clavicule cassée en 3 (pose d'une plaque vissée), et léger trauma cranien.
Je me suis promi de ne plus faire de courses!!!Mais je me suis promi de me relever encore plus fort et de concrétiser mes envies de faire du trés long sur un vélo......Toujours m'entrainer, me surpasser, en ayant non plus des places ou victoires dans des courses, mais "simplement" relier 2 points!!!
Alors, voilà pourquoi j'atterris ici!!!Faire un truc en solo pourquoi pas, mais à 2 je pense que c'est mieux!!!Avant l'accident, je faisais du vélo 3 à 4 fois la semaine, environ 400 kms, 1 sortie àjeun de course à pied d'environ 1h, 3h de vtt, 1h de natation tous les 15 jours.je sais qu'il me faudra le double de temps rester à rien faire pour récupérer cette excellente condition qu'était la mienne!!!J'avais besoin d'écrire tout cela à quelqu'un qui peut etre étant victime d'un pneumo' comprendrait ma détresse!!!ciao

Double pneumothorax (spontanés) opéré, et vélo depuis et tout est oublié....et ça fait 22 ans que ça dure...
Les Pneumo c' est mécanique, donc ça se répare.
Teyo 75