Bonjour,
Par expérience, je vous recommande de ne pas chercher à dormir avant de prendre votre bus, ni le lendemain à
Osaka. Au contraire, essayez de rester le plus possible à la lumière durant la journée, sachant que vous pourrez rejoindre votre chambre vers 15 h (et là encore, essayez de rester éveillé jusqu'à la nuit, qui tombe plus tôt que chez nous).
Si la météo le permet, visez les terrasses au sommet d'un grand magasin à Shinjuku ("beer garden" chez Takashimaya, par exemple) pour vous détendre et vous restaurer. A
Osaka, envisagez une "semi-sieste" dans le parc du château...
Sinon, vous allez avoir de la difficulté à digérer le décalage horaire.