Tout dépend de la destination... entre une transatlantique et une navigation en zone protégée cela n'a pas grand chose à voir.
Par ailleurs les bateaux récents ont de bons stabilisateurs en général, ce qui réduit le problème.
Mais en cas de grosse mer, les stabilisateurs ne suppriment pas le tangage...
Après, au prix que ça coute, dommage de s'en priver si vous avez une appréhension... en avoir avec soi réduit au moins de moitié le mal de mer avant même d'avoir pris le moindre cachet.
Nautamine, Mercalm etc. en vente libre en pharmacie. Version caféinée pour éviter la somnolence.
Il existe aussi des patch genre Scopoderm... à réserver plutôt à ceux qui savent déjà qu'ils sont sensibles.
Après il y a l'homéopathie, genre Cocculine... c'est de l'homéopathie.
Il existe aussi des bracelets, qui permettent selon les fabriquants de stimuler des points d'acuponcture réduisant le mal de mer.
Sinon, rdv avec votre médecin pour les produits nécessitant une prescription.
En général, on peut trouver ce qu'il faut sur le bateau à l'infirmerie en cas d'urgence... mais mieux vaut prévoir son propre traitement sin est pas serein au départ...ça évite de se dire "et si l'infirmerie est fermée oo qu'il sont en rupture"... comme je l'indiquais, l'aspect psychologique du mal de mer est très important, sans doute autant que le phénomène physique.
Bref, le mieux reste souvent la prévention : ne pas y penser, de pas rester l'estomac vide, ne pas boire trop d'alcool, si besoin sortir et fixer l'horizon etc.